Sådan bestemmer du din insulinfølsomhedsfaktor

Oversigt

For mange mennesker med diabetes er insulininjektioner nøglen til at holde deres blodsukker på et normalt niveau. At få den rigtige mængde insulin kan virke lidt vanskelig i starten. Det er her, du skal lave noget matematik for at få den helt rigtige dosis.

For at finde ud af, hvor meget insulin du har brug for, kan du beregne insulinfølsomhedsfaktoren.

Bugspytkirtlen laver hormonet insulin. Insulin hjælper kroppen med at bruge sukker som energikilde. Det hjælper også med at balancere dit blodsukkerniveau.

Mennesker med type 1-diabetes laver ikke insulin. Mennesker med type 2-diabetes bruger ikke den insulin, deres krop laver korrekt. At tage insulin er nødvendigt for personer med type 1-diabetes, men det kan også være vigtigt for personer, der har type 2-diabetes.

Hvad er insulinfølsomhedsfaktoren?

Insulinfølsomhedsfaktoren fortæller dig, hvor mange point, i mg/dL, dit blodsukker vil falde for hver enhed insulin, du tager. Insulinfølsomhedsfaktoren kaldes også nogle gange en “korrektionsfaktor”. Du skal kende dette tal for at korrigere et blodsukkerniveau, der er for højt. Dette er mest nyttigt for personer med type 1-diabetes.

Hvorfor er det så vigtigt at få den rigtige mængde insulin?

En insulindosis, der er for høj, kan sænke dit blodsukker for meget. Dette kan forårsage hypoglykæmi. Hypoglykæmi opstår, når dit blodsukker falder til under 70 milligram pr. deciliter (mg/dL). Hypoglykæmi kan føre til bevidsthedstab og anfald.

Lær mere: Humalog vs. NovoLog: Vigtige forskelle og mere »

En insulindosis, der er for lav, bringer muligvis ikke dit blodsukker til målniveauet. Det resulterende høje blodsukker kaldes hyperglykæmi. Hyperglykæmi kan føre til alvorlige komplikationer over tid, der kan påvirke din:

hjerte
nyrer
øjne
nerver
andre organer

Du skal vide, hvor følsom du er over for insulin for at vide, hvilken insulindosis du skal tage. Du skal med andre ord vide, hvor meget insulin du skal bruge for at sænke dit blodsukker med en vis mængde.

Insulinfølsomhed er ikke den samme for alle. Nogle mennesker med diabetes er mere følsomme over for insulin end andre.

Generelt er personer med type 1-diabetes mere følsomme over for insulin end personer med type 2-diabetes. Din følsomhed over for insulin kan variere i løbet af dagen baseret på dit aktivitetsniveau og din krops rytme af daglig hormonudskillelse. Sygdom kan også påvirke din insulinfølsomhed.

Du kan finde ud af din følsomhed over for insulin ved at finde din insulinfølsomhedsfaktor.

Hvordan kan du finde din insulinfølsomhedsfaktor?

Du kan beregne din insulinfølsomhedsfaktor på to forskellige måder. En måde fortæller dig din følsomhed over for almindelig insulin. Den anden fortæller dig din følsomhed over for korttidsvirkende insulin, såsom insulin aspart (NovoLog) eller insulin lispro (Humalog).

Læs mere: Virkningerne af lavt blodsukker på kroppen »

Almindelig insulin

For almindelig insulin skal du bruge “1500-reglen”. Dette fortæller dig, hvor meget dit blodsukker vil falde for hver enhed almindelig insulin.

Hvis du f.eks. tager 30 enheder almindelig insulin dagligt, skal du dividere 1500 med 30. Det svarer til 50. Det betyder, at din insulinfølsomhedsfaktor er 1:50, eller at en enhed almindelig insulin vil sænke dit blodsukker med omkring 50 mg/ dL.

Korttidsvirkende insulin

For korttidsvirkende insulin skal du bruge “1800-reglen”. Dette fortæller dig, hvor meget dit blodsukker vil falde for hver enhed korttidsvirkende insulin.

Hvis du f.eks. tager 30 enheder korttidsvirkende insulin dagligt, skal du dividere 1800 med 30. Det svarer til 60. Det betyder, at din insulinfølsomhedsfaktor er 1:60, eller at en enhed korttidsvirkende insulin vil sænke dit blodsukker med omkring 60 mg/dL.

Hvordan bestemmer du insulindosis?

Når du ved, hvor følsom du er over for insulin, kan du finde ud af, hvor meget insulin du skal give dig selv for at sænke dit blodsukker med en vis mængde.

For eksempel, hvis dit blodsukker er 200 mg/dL, og du gerne vil bruge dit korttidsvirkende insulin til at sænke det til 125 mg/dL, skal dit blodsukker falde med 75 mg/dL.

Fra insulinfølsomhedsfaktorberegningen ved du, at din korttidsvirkende insulinfølsomhedsfaktor er 1:60. Med andre ord sænker en enhed korttidsvirkende insulin dit blodsukker med omkring 60 mg/dL.

Hvor meget insulin skal du så bruge for at sænke dit blodsukker med 75 mg/dL?

Du bliver nødt til at dividere antallet af mg/dL, du vil sænke, hvilket er 75, med tallet fra din insulinfølsomhedsfaktorberegning, som er 60. Svaret på 1,25 fortæller dig, at du skal tage 1,25 enheder kort. -virkende insulin for at sænke dit blodsukker med 75 mg/dL.

Det er grove beregninger, som bruges af personer med type 1-diabetes. Hvis du har type 2-diabetes, skal du kontakte din læge for at få vejledning.

Hvor kan du få mere hjælp til dette, hvis du har brug for det?

Hvis du kan lide at bruge din smartphone, kan du bruge en app til at hjælpe dig med at beregne din insulinfølsomhedsfaktor og dosis.

Søg efter beregnere for insulinfølsomhed eller insulinkorrektion på din iPhone eller Android-enhed. Find en, der virker nem at bruge, og leg med den, indtil du føler dig godt tilpas.

Du kan muligvis også finde online ressourcer, såsom American Association of Diabetes Educators (AADE) hjemmeside, eller du kan bede din læge om hjælp.

Tag væk

Det er vigtigt at forstå din insulinfølsomhed for at opretholde dit blodsukker. Du kan bestemme dette ved hjælp af en matematisk formel. Apps kan også hjælpe.

Brug af denne metode gælder kun for at sænke dit blodsukker, når det allerede er højt.

Ideelt set ville disse formler ikke være nødvendige, men virkeligheden er, at der vil være tidspunkter, hvor dit blodsukker vil være for højt. Denne metode kan hjælpe dig med sikkert at bringe dit blodsukker ned til et mere fornuftigt niveau.

Forebyggelse af blodsukkerstigninger

Den bedste måde at håndtere din diabetes på er at forsøge at forhindre dit blodsukker i at stige.

Hvis du har type 1-diabetes, kan du opnå dette ved at bruge langtidsvirkende insulin en eller to gange om dagen og kortere-virkende insulin før hvert måltid. Denne metode vil involvere at tælle dine kulhydrater ved måltiderne og dosere dit insulin før måltidet baseret på din individuelle korrektionsfaktor. Du vil måske også tale med din læge om kontinuerlig blodsukkerovervågning for at hjælpe med at få bedre kontrol og undgå hypoglykæmi.

Apps og online-beregnere kan hjælpe dig med at bestemme din korrektionsfaktor. Du bør dog arbejde tæt sammen med din læge for at indstille din insulinkur. Du vil mindske din risiko for komplikationer fra diabetes ved at kontrollere dit blodsukker.

Tjekker dit blodsukker

Du bør tjekke dit blodsukker efter at have taget ekstra insulin for at sikre dig, at dit blodsukker falder korrekt.

Hvis du bruger almindelig insulin, skal du kontrollere dit blodsukker igen efter tre timer. Det er, når dens effektivitet topper. Du skal kun vente 90 minutter for at måle dit blodsukker efter at have brugt en korttidsvirkende insulin.

Hvis dit sukker stadig er for højt, når du tjekker det igen, kan du give dig selv en ny dosis baseret på en af formlerne. Hvis dit sukker er for lavt, bør du have en snack eller juice. Hvis du stadig har svært ved at bestemme din dosis, så spørg din læge om hjælp.