Om Thieves Oil

Mens du læste om æteriske olier, har du måske hørt om noget, der hedder tyveolie. Thieves oil er faktisk en blanding af flere æteriske olier, oftest:

• Kanel: Lavet af bark, blade eller kviste fra flere arter af kaneltræer
• Kryddernellike: Lavet af de uudviklede knopper af blomsterne fundet på Eugenia caryophyllata arter af nelliker
• Eukalyptus: Opnået fra bladene af Eukalyptus planter, som er hjemmehørende i Australien
• Citron: Ekstraheret fra skallerne af citronfrugten, Citrus limon
• Rosmarin: Afledt af urten rosmarin, Rosmarinus officinalis

Nogle af de potentielle fordele ved tyveolie inkluderer ting som at øge immunforsvaret og bekæmpe infektioner.

Men hvad siger forskningen egentlig om tyveolie? Og hvordan kan du bruge det i din hverdag? Læs videre for at opdage mere.

Fordele og forskning

Du vil muligvis se tyveolie annonceret for at have følgende fordele:

• at styrke immunsystemet
• har antimikrobiel aktivitet
• bekæmpelse af tilstoppet næse og bihuler
• fremmer respiratorisk og kardiovaskulær sundhed
• energigivende eller opløftende humør

Mange af ovenstående fordele er baseret på anekdotiske påstande. Det betyder, at de er baseret på personligt vidnesbyrd eller erfaring.

Forskere arbejder dog hårdt på at undersøge mange af egenskaberne ved æteriske olier, da de relaterer til sundhed og velvære.

Forskning i tyveolie i sig selv er meget begrænset. En ældre undersøgelse viste, at diffus tyveolie signifikant sænkede de luftbårne niveauer af tre forskellige typer bakterier.

Der er blevet forsket meget mere i fordelene ved de enkelte komponenter i tyveolie.

Det, der diskuteres nedenfor, er et øjebliksbillede af noget af den forskning, der er blevet udført på de individuelle planteolier, der ofte bruges i tyveolieblandinger.

Husk også på, at mange af disse undersøgelser er udført på dyr. Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse fund hos mennesker.

Fordele ved individuelle olier

Antimikrobielle egenskaber

• EN 2017 undersøgelse fandt, at lave koncentrationer af kanel og nellikeolie havde høj antimikrobiel aktivitet mod vedvarende kulturer af Borrelia burgdorferidet forårsagende middel til Lyme-sygdom.
• EN 2018 undersøgelse fandt ud af, at dampe af kanelolie hæmmede væksten af ​​respiratoriske patogener som Haemophilus influenzae og Streptococcus pneumoniae i en petriskål. Men eukalyptusolie havde ringe aktivitet.
• EN 2012 undersøgelse viste, at eukalyptusolie havde antimikrobiel aktivitet mod to typer bakterier, der kan forårsage sygdom hos mennesker: Escherichia coli (E coli) og Staphylococcus aureus (hudinfektioner).
• Samlet set er der udført færre undersøgelser af citronolie. Men to undersøgelser fra 2019 observeret, at det har nogle antimikrobielle egenskaber.

Sårheling

• EN 2019 undersøgelse hos mus fandt ud af, at lokal anvendelse af kanelmaldehyd, en komponent i kanelolie, fremmede sårheling. Det reducerede også mængden af ​​bakterier i sår inficeret med Pseudomonas aeruginosa.
• EN 2018 undersøgelse hos rotter fandt ud af, at et specialiseret emulsionspræparat indeholdende eukalyptusolie fremmede sårheling.

Smertelindring

• EN 2019 undersøgelse hos mus så på potentielle smertelindrende virkninger af eukalyptusolie. Forskere fandt ud af, at indsprøjtning eller indånding af eukalyptusolie kan være effektiv til at lindre nogle typer smerter.

Effekter på humør

• En meget lille 2013 undersøgelse undersøgte virkningerne af at indånde rosmarinolie på humøret. Ved at registrere og sammenligne kropsændringer såsom hjertefrekvens, blodtryk, hudtemperatur og andre fysiske mål konkluderede forskerne, at rosmarinolie havde en stimulerende effekt.
• I samme undersøgelse fandt forskere også ud af, at deltagere, der inhalerede rosmarinolie, følte sig friskere eller mere aktive. Forøgelser i respirationsfrekvens, hjertefrekvens og blodtryk blev også observeret.

Sådan laver du din egen tyveolieblanding

Så hvordan kan du bruge æteriske olier til at lave din egen tyveolieblanding? Mountain Rose Herbs foreslår følgende opskrift på tyveolie:

• 40 dråber fed æterisk olie
• 35 dråber citron nødvendig
• 20 dråber kanelbark æterisk olie
• 15 dråber æterisk eukalyptusolie
• 10 dråber æterisk rosmarinolie

Bland alle komponenterne sammen og opbevar i en mørk glasflaske. Husk, at denne opløsning er meget koncentreret. Fortynd det altid ordentligt, før du bruger det.

Du ønsker måske også at eksperimentere og lave din egen tyveolieblanding ved at tilføje eller erstatte andre æteriske olier.

For eksempel kan du ønske at erstatte citron med forskellige citrusolier, såsom appelsin eller bergamot. Eller du kan vælge at tilføje et ekstra urtekick ved at tilføje noget timian til den traditionelle opskrift.

At gøre dette kan tage nogle forsøg og fejl at nå den rigtige balance af aromaer. Husk, at tilsætning af for meget af en stærk aroma kan overdøve mere subtile.

Tyvens olie bruger

Her er nogle måder, hvorpå du kan bruge tyveolie i dit daglige liv.

Diffusion

En diffuser er en enhed, der tillader duften af ​​æteriske olier at spredes i et rum. Typisk placeres olierne i diffusoren sammen med vand. Diffusion kan være godt for ting som:

• giver stemning til et værelse
• fremme årvågenhed
• løftende humør
• reducere følelser af stress eller angst

For at bruge tyveolie til diffusion skal du nøje følge produktvejledningen, der fulgte med din diffuser. Dette er vigtigt, fordi anvisningerne kan variere fra produkt til produkt.

Indånding af damp

Dampindånding involverer tilsætning af æteriske olier til en skål med dampende vand. Det varme vand fordamper olien, så den kan inhaleres med dampen. Denne applikation kan hjælpe med overbelastning af luftvejene eller bihuleproblemer.

For at bruge tyveolie til dampindånding kan du gøre følgende:

1. Tilføj flere dråber tyveolie til dampende vand. Du vil måske starte med blot et par dråber, så duften ikke er overvældende.
2. Læg et håndklæde over dit hoved og læn dig over skålen med vand.
3. Hold øjnene lukkede, træk vejret dybt ind gennem næsen.

Massage

Du kan også lave massageolier ved hjælp af æteriske olier. For at gøre dette skal tyvenes olie fortyndes i en anden type olie, som kaldes en bæreolie. Carrier-olier kan omfatte ting som jojobaolie og kokosolie. Påfør ikke æteriske olier direkte på huden, medmindre de er fortyndet i en bærerolie.

University of Minnesota Center for Spirituality and Healing anbefaler, at den samlede procentdel af æterisk olie ikke bør overstige 3 til 5 procent af den samlede opløsningsvolumen.

Hvis du planlægger at påføre massageolie på et stort område, skal du overveje at bruge en 1 procent opløsning.

Lotion og cremer

Du kan også tilføje tyveolie til uparfumerede lotioner og cremer. Disse præparater kan derefter bruges til formål som at berolige, rense eller hjælpe med sårheling.

Ligesom med massageolier, skal du fortynde tyvenes olie i cremen eller lotionen, før du påfører den på din hud.

Landsforeningen for holistisk aromaterapi anbefaler, at den endelige æteriske oliekoncentration er 1 til 2,5 procent for normal hud og 0,5 til 1 procent for følsom hud.

Sprøjtepåføring

Du kan også bruge tyveolie i en spray. Du kan finde dette nyttigt til at forstærke duften af ​​et værelse. Eller du vil måske bruge tyveoliens antimikrobielle egenskaber og bruge den som et mildt rensemiddel.

Sådan bruger du tyveolie i en spray:

1. Tilsæt 10 til 15 dråber tyveolie pr. ounce brugt vand.
2. Valgfrit: Tilføj et dispergeringsmiddel, såsom solubol, til opløsningen. Dette hjælper olien med at diffundere bedre i vandet.
3. Ryst godt og spray. Du skal ryste den hver gang, før du sprøjter.

Tyve olierisici

Brug altid æteriske olier sikkert. Komponenterne i tyveolie har nogle sikkerhedsrisici, som du bør være opmærksom på.

Hudreaktioner

Både kanel og nellikeolie er potentielle hudirriterende stoffer. Hvis topisk påføring af tyveolie forårsager rødme, hævelse eller kløe, skal du undgå at bruge det i fremtiden.

Hvis du planlægger at påføre tyveolie lokalt, skal du først udføre en lappetest. At gøre dette:

1. Rengør din underarm med uparfumeret sæbe og tør grundigt.
2. Tilføj en lille mængde fortyndet tyveolie til et område på din underarm.
3. Dæk med en bandage eller gaze.
4. Lad betrækket sidde i mindst 24 timer. Fjern derefter og kontroller for irritation.

Det er også vigtigt at bemærke, at du kan udvikle en følsomhed over for begge disse olier over tid ved gentagen påføring. Dette kaldes sensibilisering.

Lysfølsomhed

Citronolie kan føre til lysfølsomhed. Det betyder, at eksponering for solen eller anden ultraviolet stråling kan føre til forbrænding eller pigmentforandringer. Hvis du påfører tyveolie lokalt, skal du undgå at gå ud i direkte sollys uden ordentlig solbeskyttelse.

Generelle sikkerhedsforanstaltninger

Følg altid nedenstående sikkerhedsretningslinjer, når du arbejder med æterisk olie:

• Fortynd altid æteriske olier ordentligt før brug. Påfør aldrig en ufortyndet æterisk olie direkte på din hud.
• Spis eller drik ikke æteriske olier, medmindre du er under opsyn af en kvalificeret professionel. Faktisk kan eukalyptusolie, som er en del af tyveolie, være giftig ved indtagelse.
• Når du bruger æteriske olier til aromaterapi, skal du sørge for, at rummet du er i har god ventilation.
• Tænk på, hvem der ellers er i rummet og inhalerer aromaterapien. Nogle æteriske olier er farlige for gravide kvinder, børn og kæledyr.
• Hold æteriske olier væk fra dine øjne.
• Hvis du er gravid, ammer eller prøver at blive gravid, skal du tale med din læge, før du bruger æteriske olier.
• Opbevar æteriske olier et sted, hvor børn og kæledyr ikke kan komme til dem.
• Når du køber æteriske olier, skal du være opmærksom på enhver produktinformation, der hævder at behandle en specifik sygdom eller tilstand. Food and Drug Administration regulerer ikke de fleste æteriske olier, så disse påstande kan være mere markedsføringsmæssige og ikke valideres af forskning.

Æteriske olier og kæledyrssikkerhed

Det er vigtigt at vide, at nogle æteriske olier kan være meget skadelige for dyr, selv når de spredes og afhængigt af fortynding. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit kæledyr, så tal med en dyrlæge. Flere ressourcer er tilgængelige fra steder som ASPCA Animal Poison Control Center.

Mærker af tyve olie

Der er flere kommercielt tilgængelige tyve olieprodukter. Nogle af dem indeholder variationer af ingredienserne nævnt ovenfor.

Grunden til, at disse andre produkter ikke har “Thieves” i deres varemærkenavne, er, at Young Living har varemærket ordet “Thieves”, men ikke formlen. Mange andre virksomheder laver en blanding ved hjælp af grundformlen.

Thieves oil er en blanding af æteriske olier, der ofte består af:

• kryddernellike
• citron
• kanel
• eukalyptus
• rosmarin

Variationer på denne blanding er også tilgængelige.

De potentielle fordele ved tyveolie inkluderer at booste immunsystemet, fremme respiratorisk sundhed og bekæmpe mikrober.

Selvom nogle af disse fordele er anekdotiske, har de enkelte komponenter i tyveolie vist sig at have antimikrobielle egenskaber, fremme sårheling og kan give smertelindring.

Thieves oil kan bruges til en række forskellige formål. Som med enhver æterisk olie, skal du altid sørge for at følge de korrekte sikkerhedsforanstaltninger, når du bruger tyveolie.

Hvis du har nogen bekymringer om at bruge tyveolie, skal du først diskutere dem med en sundhedsudbyder.