Hvad er en nopal kaktus?
Nopal kaktus, også kendt som kaktus, findes naturligt i de sydvestlige områder af USA og i Mexico. De flade kaktuspuder kan spises, når planten er ung. Når kaktussen er ældre, er den for hård at spise. Nopal kaktus er en almindelig ingrediens i fødevarer i nogle regioner i Mexico.
Der er flere måder at bruge nopal kaktus på, herunder i gelé og slik og som en hjælp til at hærde gips. Der er også en række medicinske anvendelser, takket være denne kaktus forskellige sundhedsmæssige fordele.
1. Det er et antiviralt middel
Forebyggelse er den bedste forsvarslinje til at pådrage sig en virus. Nopal kaktus har antivirale egenskaber, og nogle foreløbige forskning har fundet ud af, at den har antiviral aktivitet mod herpes simplex virus (HSV), respiratorisk syncytial virus (RSV) og HIV.
2. Det beskytter nerveceller
Nerveceller kan blive beskadiget som alle andre celler. Dette kan føre til sansetab eller smerte. Nopal kaktus kan beskytte mod denne skade. For eksempel,
3. Det er højt i antioxidanter
Antioxidanter kan beskytte vores celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Nopal kaktus er fuld af antioxidanter, og
4. Det kan regulere blodsukkerniveauet
Regulering af blodsukker kan være en kæmpe kamp for mennesker med diabetes. Nopal kaktus kan give en komplementær løsning. Nogle undersøgelser indikerer, at nopal kaktus kan falde og regelmæssigt blodsukker.
5. Det kan behandle forstørret prostata
En forstørret prostata kan være et ubehageligt problem for mænd, hvilket resulterer i et behov for at tisse hyppigere. Tidlig forskning har vist, at nopal-kaktus kan hjælpe med at behandle forstørret prostata og kan endda være effektiv til at hjælpe med at behandle prostatakræft. Bonus: Det kan muligvis gøre det med færre bivirkninger end traditionel receptpligtig medicin.
6. Det kan reducere kolesterol
7. Det kan fjerne tømmermænd
Nopal kaktus kan faktisk hjælpe med symptomerne på tømmermænd. Der er en hage – det er mest effektivt, når du tager kaktusekstraktet, før du begynder at drikke, og forhindrer problemet i stedet for at behandle det senere. En undersøgelse fra 2004 fandt stærke beviser for, at nopalkaktusekstrakt reducerer sværhedsgraden af tømmermænd betydeligt, når det tages før man drikker.
Former og doser
Nopal kaktus sundhedsmæssige fordele kan opnås på flere forskellige måder. Den mest oplagte måde – som også giver de bedste sundhedsmæssige fordele – er ved at spise kaktus direkte. Du kan også tage kosttilskud i kapsel, pulver, ekstrakt og endda flydende form.
Mere forskning er nødvendig for at bestemme sikre og effektive doser af hver form for kaktus. De fleste kosttilskud anbefaler typisk at tage mindst én dosis på 500-650 milligram på daglig basis.
Potentielle risici
Nopal kaktus anses for at være mest sikker, når den spises som en fødevare i stedet for et supplement; dette har færrest bivirkninger. Mens kosttilskud anses for at være muligvis sikre, er der behov for flere beviser. Det er vigtigt at vide, at kosttilskud ikke overvåges for sikkerhed, renhed, kvalitet eller emballage af US Food and Drug Administration. Vælg dit produkt med omhu og fra en velrenommeret kilde.
Potentielle bivirkninger af nopal kaktustilskud omfatter:
- hovedpine
- kvalme
- oppustethed
- diarré eller øget afføring
Kvinder, der er gravide eller forsøger at blive gravide, bør ikke tage nopal kaktustilskud, fordi der ikke er pålidelig information om, hvorvidt det er sikkert eller ej.
Hvis du har diabetes, skal du være særlig forsigtig, når du indtager nopalkaktus eller dets kosttilskud, da det kan påvirke dit blodsukker. Tal med din læge, før du tager det, og sørg for, at du tjekker dit blodsukker ofte, når du tester det.
Opskrifter
Klar til at inkorporere mere nopal kaktus i din kost? Nu kan du med disse hurtige og nemme opskrifter:
- nopales salat
- rejer og nopal kaktus salat
Discussion about this post