Maveinfluenza midler

Hvad er maveinfluenza?

Når maveinfluenzaen rammer, rammer den hårdt.

Ingen kan lide at blive syg, men maveinfluenzaen giver sin egen brutale blanding af symptomer. Når det rammer, kan det hurtigt gøre dig ufunktionel og fuldstændig elendig (dvs. liggende på badeværelsesgulvet inden for konstant rækkevidde af håndvasken eller toilettet).

De indledende stadier starter med kuldegysninger, feber og kvalme, som går over i opkastning, diarré og svære smerter. Det er forfærdeligt, og der er ingen kur. Maveinfluenza skal have sin gang.

Når det er sagt, kan nedenstående midler give lindring af de sværeste symptomer og hjælpe dig med at komme på fode igen, når den hårdeste fase forsvinder.

Hvad forårsager maveinfluenza og hvordan behandles den?

1. Drik masser af væske

Væsker er kritisk vigtige, da du mister vitale kropsvæsker gennem sved, opkastning og diarré. Hvis du har problemer med at holde væskerne nede, så prøv at tage små slurke med jævne mellemrum eller tygge ischips. De bedste væsker at drikke er:

klare væsker, såsom vand og bouillon
håndkøbspræparater som Pedialyte (godt valg for enhver alder)
sportsdrikke, som kan hjælpe med elektrolytterstatning (dette bør forbeholdes ældre børn og voksne)
visse teer, som f.eks ingefær og pebermynte, som kan hjælpe med at berolige din mave og lindre kvalme (undgå meget koffeinholdige teer)

Hvad man ikke skal drikke

Du vil højst sandsynligt alligevel ikke være i humør til disse under et anfald af maveinfluenza, men undgå:

koffeinholdige drikke som kaffe, stærk sort te og chokolade, som kan påvirke din søvn på et tidspunkt, hvor det er afgørende at få nok hvile
alkohol, som virker vanddrivende.

Alle disse ting kan også forstyrre din mave.

2. Prøv at spise BRAT-diæten

At holde maden nede kan være svært med maveinfluenza. Tving ikke dig selv til at spise, hvis blot tanken om mad får dig til at krybe. Når du endelig føler, at du kan få noget ned, er det bedst at starte langsomt og enkelt.

BRAT-diæten – bananer, ris, æblemos og toast – kan være din go-to, når det kommer til en urolig mave. Disse fire fødevarer er lette at fordøje, indeholder kulhydrater for at give dig energi og genopfylder næringsstoffer:

Bananer: Bananer er lette at fordøje, kan erstatte det kalium, du mister ved opkastning og diarré, og styrker maveslimhinden.
Ris: Hvide ris er nemme for din krop at behandle og giver energi fra kulhydrater. Brune ris har for mange fibre og kan producere overskydende gas.
Æblemos: Æblemos giver et energiboost på grund af kulhydraterne og sukkerarterne, og det indeholder pektin, som kan hjælpe mod diarré. Det er også let at fordøje.
Ristet brød: Undgå fuldkornsbrød, da fibre kan være svært for fordøjelsessystemet. Hvidt brød er forarbejdet og lettere at fordøje.

Hvad skal man ikke spise

Generelt undgå mælkeprodukter, fiberholdige fødevarer og alt fedt eller krydret.

Mejeri: Ikke alle har problemer med mælk, når de har maveinfluenza, men det kan være svært at fordøje og kan forværre gas og diarré.
Fiber: Du behøver ikke de ekstra fibre, hvis dine tarme er løs.
Fedt: Undgå fedtet og salt mad som bacon.
Krydderier: Hold dig væk fra tomatbaserede retter, karryretter og chilisaucer.

3. Prøv akupressur for at reducere kvalme

Akupressur har vist sig at være effektiv til behandling af nogle typer kvalme. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center foreslår at finde trykpunktet P-6 ved at måle bredden af tre fingre ned fra bunden af din håndflade.

Tryk under den bredde med tommelfingeren, og du vil mærke et følsomt sted mellem to sener. Massér blidt med tommelfingeren i to eller tre minutter.

Sea-Bands er et produkt, der bæres på håndleddene. Disse kan være nyttige til behandling af kvalme, hvis P-6 akupressurpunktet giver dig lindring.

4. Få masser af hvile

Når du har maveinfluenza, har din krop brug for hvile for at bekæmpe infektionen. Få masser af søvn og reducer mængden af aktivitet, du normalt laver i løbet af dagen. Det betyder at slappe af på sofaen, når du ikke er i seng.

Mens du hviler, arbejder din krop hårdt på at bekæmpe infektionen og reparere skader på celleniveau.

5. Mediciner med forsigtighed

Maveinfluenzaen kan ikke helbredes med medicin, og antibiotika hjælper ikke, når en virus er synderen.

Du kan tage håndkøbsmedicin for at behandle symptomerne, men gør det sparsomt. Ved feber eller ømhed kan ibuprofen (Advil) hjælpe, så længe det ikke får dig til at få mere mavebesvær. Det kan også være hårdt for dine nyrer, hvis du bliver dehydreret. Tag det sparsomt og med mad.

Acetaminophen (Tylenol) anbefales ofte til maveinfluenza, medmindre du har en leversygdom. Det lindrer feber og ømhed, har færre bivirkninger end ibuprofen og er mindre tilbøjelige til at irritere din mave.

Hvis du søger lindring af kvalme eller diarré, er der nogle receptpligtige medicin, der kan lindre dine symptomer. Din læge kan ordinere et antiemetikum såsom promethazin, prochlorperazin, metoclopramid eller ondansetron for at stoppe kvalmen og opkastningen.

Du kan også prøve en håndkøbsmedicin mod diarré, såsom loperamidhydrochlorid (Imodium) eller bismuthsubsalicylat (Pepto-Bismol). Spørg din læge, før du prøver håndkøbsmuligheder. Brug ikke Pepto-Bismol til børn.

Midler til de små

Lige så forfærdeligt det er at få maveinfluenza selv, er det endnu sværere at se dit barn gå igennem det. Hvis dit spædbarns symptomer ikke er aftaget inden for en dag eller to, så tag dem til lægen.

Deres læge kan sikre, at dit barn er på vej mod bedring uden komplikationer. De kan også kontrollere, at der ikke er andre årsager til deres symptomer.

Det er vigtigt at tilskynde børn til at fortsætte med at tage slurke vand (eller, hos spædbørn, modermælk eller modermælkserstatning) for at erstatte tabt væske for at forhindre dehydrering. Alle spædbørn og småbørn kan også drikke en elektrolytopløsning som Pedialyte.

Årsager til maveinfluenza

Maveinfluenzaen (også kendt som gastroenteritis) er normalt forårsaget af en række forskellige vira, der kan angribe dit mave-tarmsystem. Det er ikke forårsaget af influenzavirus, som giver dig sæsonbestemt influenza.

Mindre ofte kan bakterier forårsage det, typisk på grund af forurenet vand eller mad, der er tilberedt utilstrækkeligt eller i et uhygiejnisk miljø.

Forebyggelse af maveinfluenza

Hvis du ved, at maveinfluenzaen går rundt, skal du tage ekstra forholdsregler. Undgå tæt kontakt med inficerede personer, hvis det er muligt, og vask dine hænder ofte.

Nogle grundlæggende måder at undgå at få maveinfluenza (og sygdom generelt) inkluderer at vaske dine hænder regelmæssigt og få masser af hvile. Her er yderligere metoder til forebyggelse:

Brug opvaskemaskinen i stedet for at vaske op i hånden, når det er muligt.
Brug sæbe og vand i stedet for håndsprit.
Hold et sygt familiemedlem isoleret. Prøv at begrænse dem til et badeværelse, og lad resten af husstanden bruge et andet.
Tør indkøbskurvens håndtag af.
Rengør bordplader og overflader med en desinfektionsspray, og sørg for også at vaske tøj og sengetøj.

Er maveinfluenza smitsom?

Ja! Normalt forårsager en virus maveinfluenza. Symptomer opstår en til tre dage efter eksponering, så du er smitsom, før du begynder at udvikle symptomer.

Og selv efter at du er kommet dig over dine symptomer, kan du forblive smitsom i op til to uger. Børn kan forblive smitsom i endnu længere tid bagefter.

For at mindske risikoen for at give det videre til andre, skal du ikke gå på arbejde eller i skole med symptomer. Hvis du har feber, skal du vente, indtil den er væk i 24 timer, før du vender tilbage til din rutine.

Vejen til bedring

Selvom maveinfluenzaen bestemt ikke er en behagelig oplevelse, kommer de fleste mennesker helt tilbage uden komplikationer. At holde sig hydreret under hele sygdomsforløbet kan være den største udfordring.

Der er ikke meget at gøre for maveinfluenzaen, bortset fra at vente og bruge de midler, der er diskuteret ovenfor.

Du bør ringe til din læge, hvis du ikke har været i stand til at holde væsken nede i 24 timer eller viser tegn på dehydrering, kaster blod op, har blodig diarré eller har feber over 102°F.