
Hvad er alkalisk vand?
Udtrykket “alkalisk” refererer til vands pH-niveau. Det måles i et område fra 0 til 14. Den eneste forskel mellem denne type vand og almindeligt postevand er pH-niveauet.
Almindelig postevand har et pH-niveau på omkring 7,5. Alkalisk vand har en højere pH på 8 til 9. Jo højere tal, jo mere basisk. Jo lavere tal, jo mere syrligt.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 har vand med en lav (sur) pH tendens til at have toksiske effekter.
Det blev engang troet, at indtagelse af sure fødevarer og drikkevarer kan øge din risiko for at udvikle kræft. Det er også blevet sagt, at en sur kost nærer kræftceller, så de kan trives og spredes.
Her er hvad du behøver at vide om de potentielle fordele og risici ved alkalisk vand.
Alkalisk vand og kræft
Alkalisk vand siges at hjælpe med at modvirke syre i din blodbane. Det menes, at drikkevand med en højere pH kan øge dit stofskifte og forbedre din krops evne til at optage vitale næringsstoffer.
Nogle teoretiserer, at dette vil udsulte alle kræftceller, der findes i din krop, fordi kræftceller trives i et surt miljø.
At introducere noget basisk siges at bremse eller stoppe kræftvæksten ved at afbalancere din krops pH-niveauer.
Generelt kan alkalisk vand have en fugtgivende effekt på din krop. For nogle mennesker kan det også forbedre symptomer relateret til mavesyre refluks.
I en krop med normal funktion vil alkalisk vand dog ikke forårsage en væsentlig ændring, hvis nogen, i din krops samlede syre-base-balance målt i blodbanen.
Hvad forskningen siger
Der er i øjeblikket ikke noget videnskabeligt bevis for at understøtte ideen om, at alkalisk vand kan behandle eller forebygge kræft.
Det er næsten umuligt groft at ændre pH-niveauet i dit blod ved at spise eller drikke visse fødevarer eller væsker.
Under normale omstændigheder balancerer din krop naturligt sit indre pH-niveau uden at have brug for en høj grad af tanke eller handling fra din side. Din krop har flere, komplekse og indbyrdes forbundne cellulære mekanismer involveret i at holde din indre pH, hvor den skal være.
Hvis du har kræft, bør det ikke drastisk påvirke dit samlede pH-niveau. Kræftceller producerer mælkesyre, men det er normalt ikke nok til at ændre pH-niveauet i din krop.
Mens alkalisk vand kan skabe en bedre pH-balance, for meget alkalinitet
Generelt er der lidt forskning i, hvordan alkalinitet påvirker den menneskelige krop.
Sådan bruger du alkalisk vand
I 2011 offentliggjorde Verdenssundhedsorganisationen (WHO) opdateret
Disse retningslinjer angiver, at pH-niveauet generelt ikke har en direkte indvirkning på mennesker. Vand, der er desinficeret med klor, har fortrinsvis en pH-værdi på under 8,0.
Hvis du gerne vil bruge alkalisk vand, kan du muligvis drikke det som almindeligt postevand. Men husk på, at for meget alkalisk vand kan forårsage bivirkninger, såsom mavebesvær og fordøjelsesbesvær.
Risici og advarsler
Din krop er ikke designet til at drikke alkalisk vand alene. Hvis du drikker for meget, kan det forstyrre syreproduktionen i din mave. Dette kan resultere i fordøjelsesbesvær eller mavesår.
Andre risici omfatter sårbarhed over for bakteriel overvækst og andre bakterier, der forårsager infektion i din tyndtarm. Din krop kan også have svært ved at fordøje og optage næringsstoffer.
Hvis du oplever nyreproblemer eller har en kronisk tilstand relateret til dine nyrer, skal du tale med din læge før brug, da det kan være skadeligt.
Hvor kan jeg få alkalisk vand?
Du kan skabe dit eget alkaliske vand med specielle filtre eller vandhanetilbehør. Du kan også bruge tilsætningsdråber til at alkalisere vand.
Du kan købe vandionisatorer, der omdanner dit postevand til en alkalisk pH-værdi i de fleste store kædebutikker. Alkalisk vand på flaske er også tilgængelig i de fleste købmandsforretninger.
Der er ikke videnskabeligt bevis for, at dette har en positiv indvirkning på kræftbehandlinger eller sundhed. På grund af dette er alkalisk vand typisk ikke dækket af din sygeforsikringsudbyder.
Hvad du kan gøre nu
Selvom alkalisk vand generelt anses for at være sikkert at drikke, er der ikke noget, der tyder på, at det har sundhedsmæssige fordele.
Hvis du beslutter dig for at prøve alkalisk vand, er her et par tips:
- Når den først er metaboliseret, producerer den alkaliske biprodukter, der gør urinen mere basisk.
- Hvis du beslutter dig for at lave dit eget alkaliske vand, skal du bruge destilleret vand. Dette kan reducere antallet af tilsætningsstoffer.
- Drik ikke alkalisk vand til måltider. At drikke alkalisk vand med mad kan påvirke din krops fordøjelse negativt.
Hvis du oplever usædvanlige bivirkninger, skal du stoppe brugen og konsultere en læge. De kan arbejde sammen med dig om at fastslå årsagen og, hvis det er nødvendigt, opdatere dit behandlingsregime.
Discussion about this post