Hvorfor sæbe er den mindst naturlige måde at rense din hud på

Konventionelle sæber kan skade din hud

Det har været veldokumenteret gennem årene, at konventionelle sæber, som er fremstillet ved at blande fedt eller olie med en alkali såsom lud, kan ødelægge huden ved at ændre dens pH, udslette sunde bakterier og fjerne livsvigtige olier.

Din huds pH betyder virkelig noget

Sund huds pH er omkring 5,5, hvilket er let surt, men de fleste konventionelle sæber har en meget højere pHnogle gange så højt som 11.

“Når hudens pH er for høj, producerer din krop overskydende talg for at kæmpe tilbage og genoprette dens naturlige pH-niveauer. Sæberesten sikrer dog, at den forstyrrende pH-værdi opretholdes,” siger den uafhængige skønhedskemiker David Pollack. ”Slutresultatet er, at huden kan blive for fedtet. Hvis det ikke er slemt nok, emulgerer sæberester eller binder sig til hudens lipidmatrix.”

Hvor lang tid tager det at skade vores hud syrekappe (et beskyttende lag af olier, fedtsyrer og aminosyrer) kan variere, men tegn på skade omfatter øget tørhed, kløe, irritation og betændelse. Alt dette kan også forværre hudsygdomme såsom akne, eksem, dermatitis og rosacea.

Og hvad ville hjælpe nogle af disse symptomer? De olier, som konventionel sæbe fjerner!

Disse olier tjener en vigtig funktion til at holde huden fugtet og intakt. Uden dem bliver vores hud modtagelig for revner, rifter og anden irritation, der kan bringe dens funktion som beskyttende barriere i fare.

Pollack, der har formuleret bedst sælgende produkter til populære mærker som L’Oréal, Smashbox, Bliss og SkinCeuticals, forklarer: “Når du skyller din hud, vaskes et lag af den beskyttende barriere faktisk væk, hvilket fører til endnu tørrere hud.”

Grundlæggende kan vores nuværende indgroede renseproces faktisk gøre det sværere for din hud at hele og beskytte sig selv. Men det er muligt – og virkelig nemt – at få din hud tilbage til sin optimale, selvbærende tilstand.

Sådan dropper du din sæbe for altid

Hvis du ikke er sikker på, hvad der er i dine sæber, er dit bedste bud at smide dem ud. Barsæber er generelt de hårdeste, fordi de har en højere, mere basisk pH end normal hud. Bodywashes og shower gels er lavet anderledes, med overfladeaktive stoffer eller emulgatorer, og er tættere på vores huds naturlige pH. Alle tre typer sæbe opløser og skyller vitale olier væk, som vores hud har brug for.

Den gode nyhed er dog, at sæbe er stort set unødvendigt

Jep. Du behøver ikke bruge konventionelle sæber i din daglige hygiejnerutine.

Alt hvad du absolut behøver, bare knogler, for at forblive ren er vand. Bare vand.

Vand gør et fint stykke arbejde med at skylle snavs væk uden at fjerne livsvigtige olier fra din hud. Undgå også de luksuriøse lange, varme brusere. Blot et par minutter under sprayen er nok til at skylle en dags ophobning af snavs væk, og længere kan din hud udtørres.

Du kan vælge at bruge en mild rens på dine armhuler og kønsorganer, hvis du er super bekymret, men medmindre du har svedt kraftigt eller rullet rundt i bogstavelig talt snavs, så bare rolig, du vil ikke stinke (men hvis du virkelig har brug for søvn, giver vi tips til at finde den bedste sæbe nedenfor).

1. Prøv olierensning

En mulighed er renseolier. Selvom det kan virke kontraintuitivt at smøre din hud i olie for at blive ren, er det et meget sundere alternativ end sæber.

Oliebaserede rensemidler fanger snavs og døde hudceller, så de kan skylles uden at forstyrre oliebarrieren, der allerede er på plads. Et trick at huske er at olie op, før du går ind i bruseren. Nyere oliebaserede rensemidler er fremstillet til at producere et let skum, når det bliver vådt, som nemt skylles uden at beskadige din hud eller efterlade en rest.

Pro-tip: Overvej at tilføje en måtte til dit brusebads gulv for at forhindre udskridning og knust bund – og stolthed.

2. Børst døde hudceller af

Tørbørstning er en anden effektiv måde at fjerne døde hudceller og snavs fra overfladen af ​​din hud, samtidig med at den fremmer produktionen af ​​sunde olier. Tørbørstning er præcis, hvad det lyder som: Du børster din hud, mens du er tør, med en naturlig fiberbørste.

Bevægelsen af ​​børstehårene over din hud hjælper med at eksfoliere og fjerne snavs. Der er også nogle beviser for, at børstning af huden hjælper med at fremme lymfedrænage, og derved tjener som en detox, ikke kun for din hud, men for hele din krop.

For at prøve tørbørstning derhjemme skal du først have en naturlig børste af god kvalitet, som fås i badegangen i de fleste butikker.

3. Lav din egen helt naturlige scrub

For gør-det-selv-manden er der bogstaveligt talt tusindvis af forskellige opskrifter på produkter, du kan lave lige i dit eget køkken. Fra salt- og sukkerscrubs til havregryn og honningeksfoliatorer, listen fortsætter.

Brit+Co har et par helt naturlige opskrifter, der vil skrubbe døde hudceller af og holde din krop pænt hydreret uden at beskadige din huds naturlige barriere. Men din egen blanding kan være så enkel som havregryn, honning og almindelig yoghurt – eller avocadoolie, honning og sukker! Bare husk at undgå dit ansigt, da huden er mere sart og sukkerkrystaller kan forårsage mikrotårer.

Altid patch test: Som med ethvert nyt produkt, du prøver eller laver, skal du sørge for at teste det på et lille område af din hud i mindst 24 timer og se, om du har nogen bivirkninger.

Hvad med naturlige sæber?

Hvis du ikke er helt klar til at droppe sæbe, så overvej en naturlig eller håndlavet sæbe i små partier. Håndlavede sæber har en tendens til at være mindre hårde end kommercielt fremstillede barer og bruger generelt fedtstoffer og olier af højere kvalitet under forsæbningsprocessen. Gode ​​ingredienser som sheasmør, kokosolie eller olivenolie er ofte grundlaget for disse sæber, hvorimod kommercielt fremstillede barer bruger skrappe ingredienser og olier og fedtstoffer af lav kvalitet.

Nogle populære, fan-favorit mærker som Meller & Maude og Colorado Aromatics leverer højkvalitets, små batch-sæber skabt med naturlige ingredienser, der er mildere end konventionelle sæber.

Er du klar til at sige farvel til sæbe?

I betragtning af hvordan sæbe kan have en negativ indvirkning på de naturligt forekommende bakterier eller mikrobiom, der lever på din hudoverflade, kan det være på tide at droppe dette rensemiddel for altid.

Et sundt og fungerende mikrobiom er trods alt et afgørende element for at bevare en sund hud. Vask ikke de “gode” bakterier ud i et forsøg på at slippe af med de “dårlige” bakterier. Lad din krop passe sig selv og være sin egen rustning.

Kristi er freelanceskribent og mor, der bruger det meste af sin tid på at tage sig af andre end sig selv. Hun er ofte udmattet og kompenserer med en intens koffeinafhængighed. Find hende på Twitter.