Langvarig udsættelse for varme eller damp kan udløse en række symptomer. Du kan prøve at sænke vandtemperaturen, sætte dig ned og tage disse andre trin, hvis du bliver svimmel under eller efter et varmt brusebad.
Varme brusere, saunaer, boblebade og endda et varmt bad kan være afslappende. Men hvis du finder dig selv ved at blive svimmel af varmt vand og damp, bør du tage nogle forholdsregler.
Varme kan påvirke os på mange måder. En lille smule mild varme kan være gavnligt, men for meget høj varme kan være farligt – især hvis du har visse underliggende medicinske tilstande.
Denne artikel vil undersøge, hvem der er mest tilbøjelige til at opleve svimmelhed i et varmt brusebad, hvad der forårsager det, og hvad du kan gøre for at håndtere det.
Hvorfor kan et varmt brusebad give svimmelhed eller kvalme?
Varmt vand bade eller sidde i en mild sauna kan have
Men mennesker med underliggende hjerte-, neurologiske eller kredsløbsproblemer kan udvikle bekymrende symptomer som svimmelhed, hvis vandet bliver for varmt.
Langvarig udsættelse for vand og damp – uanset om det er i et bad, brusebad, sauna eller spabad – der er for varmt, kan ændre den måde, din krop fungerer på, og tilsidesætte alle fordele ved varmtvandsterapi.
En undersøgelse viste, at varmt vand øgede hjertefrekvensen med 32 %, og mængden af blod dit hjerte pumper med hvert slag med 44 %.
Disse tal lyder måske godt, men hvis du har en tilstand, hvor din krop ikke er i stand til at tolerere store skift i puls eller blodtryk, kan du opleve svimmelhed eller endda bevidsthedstab.
Varme kan også
Især mennesker med autonom dysfunktion skal være opmærksomme på temperaturerne omkring dem.
Da det autonome nervesystem hjælper med at regulere kropstemperaturen, kan en dysfunktion af det autonome nervesystem hurtigt føre til farlige ændringer i kropstemperaturen.
Hvad sker der, hvis du besvimer under bruseren?
Hvis du har et hjerte- eller kredsløbsproblem eller en anden tilstand som dysautonomi, kan du blive svimmel på grund af udvidelsen af dine blodkar, der forårsager lavt blodtryk sammen med en øget hjertefrekvens.
Denne svimmelhed kan udvikle sig til en synkopal begivenhed eller besvimelse, hvis du ikke flytter til et køligere sted. Der er mange farer forbundet med fald, især under bruseren. Sæbe, vand og vandhaner tilføjer alle ekstra risici.
Hvis du er tilbøjelig til at blive svimmel under varme brusebade, kan det hjælpe dig med at finde stabilitet, før du besvimer, hvis du har installeret et håndgreb eller et sæde.
Kan du forhindre svimmelhed eller at blive syg af et varmt brusebad?
Hvis du ved, at du bliver svimmel under et varmt brusebad, kan du tage nogle skridt for at forhindre svimmelhed.
Hvis du har dysautonomi, kan det hjælpe at håndtere din tilstand med ting som øget væske- og saltindtag. Gå ikke ind i et varmt brusebad dehydreret eller træt, da dette blot kan øge din risiko mere.
Hvis du har et kendt kardiovaskulært problem, skal du sørge for at følge den behandlingsplan, der er udviklet sammen med din sundhedspersonale. Diskuter alle aktiviteter, der skal undgås, herunder varme brusere, saunaer, boblebade og meget mere.
Tips og tricks
Du kan prøve disse trin, hvis du bliver svimmel af et brusebad
At tage skridt til at kontrollere dit miljø og minimere risici under et fald er nøglen til mennesker, der bliver svimle under varme brusere. Nedenfor er nogle trin, du kan tage for at prøve at gøre dine varme – eller varme – brusere så sikre som muligt.
- Drik et glas vand før du går i bad.
- Indstil en temperaturgrænse på din vandvarmer for at undgå at blive fristet af vand, der er for varmt.
- Installer en håndtag i brusebadet for at stabilisere dig selv.
- Tilføj en brusestol inde i dit brusebad eller lige ved siden af det for at give dig et hurtigt sted at finde lindring, hvis du bliver svimmel.
- Brug en skridsikker måtte i dit brusebad for at forsøge at forhindre fald, hvis du bliver svimmel og mister balancen.
- Overvej at tilføje kofangere eller puder omkring dine vandhaner og andre enheder i bruseren, hvis du har en historie med at besvime efter at være blevet svimmel.
- Hold en medicinsk alarmanordning i nærheden og inden for rækkevidde, hvis du bliver for svimmel eller besvimer under bruseren og har brug for hjælp.
- Åbn et vindue på dit badeværelse under dit brusebad, hvis du har et.
Fører nogen medicin til svimmelhed fra et varmt brusebad?
Svimmelhed eller svimmelhed er en bivirkning af mange lægemidler. Diuretika, antihistaminer, beroligende midler eller medicin, der sænker din puls og blodtryk, kan alle have denne effekt – men der er også andre.
Hvis du opdager, at du er ved at blive svimmel i brusebadet efter at have startet en ny medicin, skal du tale med den sundhedspersonale, der har ordineret medicinen. Stop ikke med at tage receptpligtig medicin uden først at tale med din læge, og det er vigtigt at diskutere bivirkningerne og eventuelle ændringer, du bemærker i dit generelle helbred efter at have startet en ny medicin.
Svimmelhed under bruseren kan ske for alle, da den varme damp udvider dine blodkar og sænker dit blodtryk.
For de fleste mennesker kan et varmt brusebad bare være beroligende og hjælpe med at reducere forhøjet blodtryk. Men for mennesker med hjertesygdomme eller dysfunktion af det autonome nervesystem kan reaktionen være mere ekstrem.
Svimmelhed kan føre til besvimelse – især hvor sæbe, vand og glatte overflader er involveret. Hvis du bemærker, at du bliver svimmel under bruseren, så prøv at sænke temperaturen, sætte dig ned og tage andre skridt for at holde dig selv sikker.
Discussion about this post