Hvorfor er fodpleje vigtigt, hvis du har diabetes?

Hvorfor skulle amputation være nødvendig?

I nogle tilfælde kan diabetes føre til perifer arteriesygdom (PAD). PAD får dine blodkar til at indsnævre og reducerer blodgennemstrømningen til dine ben og fødder. Det kan også forårsage nerveskade, kendt som perifer neuropati. Dette kan forhindre dig i at føle smerte.

Hvis du ikke kan mærke smerte, er du måske ikke klar over, at du har et sår eller sår på dine fødder. Du kan fortsætte med at lægge pres på det berørte område, hvilket kan få det til at vokse og blive inficeret.

Nedsat blodgennemstrømning kan bremse sårheling. Det kan også gøre din krop mindre effektiv til at bekæmpe infektioner. Som følge heraf heler dit sår muligvis ikke. Vævsskade eller død (koldbrand) kan forekomme, og enhver eksisterende infektion kan spredes til din knogle.

Hvis infektionen ikke kan stoppes, eller skaden er uoprettelig, kan amputation være nødvendig. De mest almindelige amputationer hos personer med diabetes er tæer, fødder og underben.

Beskæftiger alle med diabetes sig med amputation?

I 2010 fik 73.000 amerikanske voksne, der har diabetes og er over 20 år, amputationer. Det lyder måske af meget, men amputationer udgør kun en lille procentdel af de over 29 millioner mennesker i USA med diabetes. Bedre diabetesbehandling og fodpleje har medført, at amputationer af underekstremiteterne er reduceret til det halve i løbet af de sidste 20 år.

Med løbende diabetesbehandling, fodpleje og sårpleje kan mange mennesker med diabetes begrænse deres risiko for amputation eller helt forhindre det.

Måder at forhindre amputation, hvis du har diabetes

Den bedste måde at forhindre amputation og andre alvorlige diabeteskomplikationer på er at styre dit blodsukker. Der er flere måder, du kan gøre dette på, herunder:

• spise en sund kost med magert kød, frugt og grøntsager, fibre og fuldkorn
• undgå sukkersødet juice og sodavand
• reducere stress
• motion i mindst 30 minutter dagligt
• opretholde en sund vægt og blodtryk
• kontrollere dit blodsukker regelmæssigt
• tager din insulin og anden diabetesmedicin som anvist af din læge

God fodpleje kan hjælpe dig med at forhindre, at sår eller sår bliver problematiske. Nogle fodplejeråd er:

• Lav et dagligt fodtjek af hele din fod. Se efter rødme, sår, blå mærker, vabler og misfarvning.
• Brug et forstørrelsesspejl til at hjælpe dig med at se nærmere på dine fødder.
• Hvis du ikke er i stand til at tjekke dine fødder, så bed en anden om at tjekke dem for dig.
• Tjek jævnligt dine fødder for fornemmelse ved hjælp af en fjer eller en anden let genstand.
• Tjek regelmæssigt for at se, om dine fødder kan føles varme og kolde temperaturer.
• Bær tynde, rene, tørre sokker, der ikke har elastik.
• Vrik med tæerne i løbet af dagen, og bevæg dine ankler ofte for at holde blodet flydende i dine fødder.

Rapporter eventuelle fodproblemer og neuropatisymptomer som følelsesløshed, svie og snurren til din læge med det samme.

Tjek ud: Find de rigtige diabetessokker »

Andre fodproblemer at være opmærksom på

Almindelige fodproblemer, der er til gene for de fleste, kan blive store problemer, hvis man har diabetes. Hvis du ikke ved, at de er der, kan simple skader hurtigt blive inficeret eller forårsage sår.

Hvis du oplever nogen af ​​disse fodsygdomme, skal du kontakte din læge for en evaluering:

• svampeinfektioner, såsom fodsvamp
• splinter
• indgroede tånegle
• ligtorne
• knyster
• hård hud
• plantar vorter
• kølener
• hammertæer
• tør hud
• gigt
• hælsmerter eller hælsporer

Hvad du kan gøre nu

Diabetes er en lusket sygdom. I mange tilfælde forårsager det ikke usædvanlige symptomer. Hvis du ikke har symptomer, kan du tro, at sygdommen er under kontrol og ikke tage den alvorligt. Hvis du har diabetes, og dit blodsukker ikke er velstyret, skal du straks tage skridt til at få det under kontrol, selvom du ikke har symptomer. Tag din diabetesmedicin og tal med din læge om den bedste kost- og træningsplan for din situation.

Hvis du ikke jævnligt tjekker dine fødder, så start nu. Det tager kun et par minutter hver dag. Gør kontrol af dine fødder til en del af din morgen- eller aftenrutine.

For at holde dine fødder så sunde som muligt:

• Vask dem hver dag og tør dem grundigt. Påfør et let lag vaseline for at forhindre, at huden revner.
• Fjern ikke hård hud, knyster, ligtorne eller vorter på egen hånd. Få hjælp fra en fodterapeut eller din læge.
• Klip dine tånegle lige over, og prøv ikke at klippe dem for korte.
• Gå ikke barfodet indendørs eller udendørs.
• Hvis du har problemer med at finde behagelige sko, der passer ordentligt, så tal med din læge om receptpligtige diabetiske sko.
• Bær lukkede sko.
• Undgå sko med spidse tæer.
• Læg ikke fødderne i blød.
• Fugt mellem tæerne kan føre til infektion, så prøv at påføre majsstivelse mellem tæerne for at holde huden tør.

Amputation behøver ikke at være en del af din diabetesrejse. Hvis du gør alt, hvad du kan, for at styre dit blodsukker og pleje dine fødder, vil du mindske din risiko for større komplikationer.

Fortsæt med at læse: Diabetiske fodsmerter og sår: Årsager og behandlinger »