Hvorfor bliver jeg svimmel, når jeg ligger ned?

Oversigt

En af de hyppigste kilder til svimmelhed, eller den uventede følelse af, at du eller rummet omkring dig snurrer, er benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).

Denne form for svimmelhed opstår, når du:

  • sidde op, når du har ligget ned
  • nikke, ryste eller dreje hovedet
  • vælte sig i sengen
  • flytte fra stående stilling til liggende på ryggen eller siden

Selvom det normalt ikke er alvorligt, er denne tilstand både ubehagelig og foruroligende. Heldigvis kan det nemt behandles på din læges kontor.

Hvad forårsager svimmelhed, når du ligger ned?

Der er mange gange, hvor en årsag til BPPV ikke kan udpeges. Når en læge er i stand til at diagnosticere oprindelsen af ​​din vertigo, er det almindeligvis relateret til:

  • migræne hovedpine
  • hovedskader, såsom hjernerystelse
  • tid brugt i tilbagelænet stilling
  • skader på det indre øre
  • kirurgiske indgreb inde i øret
  • væske på øret
  • betændelse
  • bevægelse af calciumkrystaller ind i dine øregange
  • Menières sygdom

Dybt i dit indre øre er tre kanaler formet som halvcirkler, også kendt som det vestibulære system. Inde i kanalerne er væske og flimmerhår, eller små hår, der hjælper dig med at holde balancen, mens dit hoved bevæger sig.

To andre organer i dit indre øre, sækken og utrikel, holder krystaller lavet af calcium. Disse krystaller hjælper dig med at bevare en følelse af balance og din krops position i forhold til resten af ​​dine omgivelser. Men nogle gange kan disse krystaller bevæge sig uden for deres respektive organer og ind i det vestibulære system. Når dette sker, kan det få dig til at føle, at rummet omkring dig snurrer, eller som om dit hoved snurrer, når du bevæger dit hoved eller skifter stilling.

Når krystallerne er løsnet og bevæger sig, hvor de ikke burde være, får det dit øre til at fortælle din hjerne, at din krop bevæger sig, hvilket skaber den ubehagelige følelse af at snurre.

Hvilke andre symptomer kan ledsage svimmelhed, når du ligger ned?

Symptomer på BPPV kommer og går ofte sporadisk og kan omfatte:

  • føler sig ude af balance
  • oplever en snurrende fornemmelse
  • let til svær svimmelhed
  • balancetab
  • Kvalme eller køresyge
  • opkastning

De fleste episoder varer mindre end et minut, og du kan føle dig en smule ubalanceret mellem hver hændelse. Nogle mennesker oplever slet ingen symptomer mellem episoder med svimmelhed.

I alvorlige tilfælde kan svimmelhed sætte dig i fare for fald og skader. Det meste af tiden er det dog ikke en alvorlig eller farlig tilstand.

Hvornår skal man se en læge

Denne form for svimmelhed kommer og går og får dig ikke til at føle dig svimmel hele tiden. Det burde heller ikke:

  • forårsage hovedpine
  • påvirke din hørelse
  • skabe neurologiske symptomer, såsom prikken, følelsesløshed, koordinationsproblemer eller talebesvær

Fordi der er andre tilstande, der kan forårsage disse symptomer sammen med svimmelhed, er det vigtigt at kontakte din læge med det samme, hvis du har nogen af ​​disse symptomer.

Din læge kan bruge en diagnosemetode kendt som HINTS (hoved, impuls, nystagmus og test af skævhed) til at hjælpe med at diagnosticere enten BPPV eller en anden tilstand. Dette vil hjælpe med at give din læge et udgangspunkt, hvis din diagnose viser sig ikke at være BPPV.

Hvordan behandles BBPV?

Den mest almindelige behandling for BPPV er en metode kaldet Epley-manøvren. Den blev udviklet til at hjælpe med at flytte calciumkrystallerne tilbage til det område af dit øre, hvor de hører hjemme. Denne manøvre kan udføres enten af ​​din læge, din vestibulære specialist eller derhjemme, afhængigt af hvad din læge anbefaler, eller hvad du foretrækker.

Hvis du har vaskulære problemer, en løsnet nethinde eller tilstande, der involverer din nakke og ryg, skal du ikke udføre Epley-manøvren derhjemme. Du bliver nødt til at lade din læge hjælpe dig med denne teknik.

Hvis din læge udfører Epley-manøvren på kontoret, vil de:

  1. Bed dig om at dreje dit hoved 45 grader i retning af det berørte øre
  2. Hjælp dig med at flytte ind i en liggende stilling, holde hovedet drejet og holde det lige over siden af ​​undersøgelsesbordet (du bliver her i 30 sekunder)
  3. Drej din krop til den modsatte side 90 grader (bliv i yderligere 30 sekunder)
  4. Drej dit hoved og din krop i samme retning, og placer din krop til at pege til siden og dit hoved mod jorden ved 45 grader (bliv i 30 sekunder)
  5. Hjælp dig med at sidde forsigtigt op igen
  6. Gentag denne position op til seks gange, indtil dine symptomer på svimmelhed er aftaget

For at udføre Epley-manøvren på dig selv derhjemme, vil du gerne sætte dig ind i, hvordan bevægelserne og positionerne skal se ud, før du går i gang. Studer en onlinevideo eller et sæt billeder først for at lære hvert trin for dig selv. For ro i sindet og sikkerhed, hav nogen til stede, mens du udfører manøvren, hvis dine symptomer forværres under selvbehandling.

Før du går i gang, skal du placere en pude, så den ligger under dine skuldre, når du lægger dig ned under manøvren. Derefter:

  1. Sæt dig ned på din seng
  2. Drej dit hoved 45 grader i retning af det berørte øre
  3. Hold hovedet drejet, læg dig ned med skuldrene på din pude og hovedet let tilbagelænet over kanten (bliv i denne position i 30 sekunder)
  4. Drej forsigtigt dit hoved til den anden side 90 grader, det skal nu vende den anden retning i 45 grader (bliv i denne position i 30 sekunder)
  5. Bevæg både dit hoved og din krop sammen i den modsatte retning, 90 grader (bliv i denne position i 30 sekunder)
  6. Sæt dig op (du skal være på den modsatte side af dit berørte øre)
  7. Gentag op til tre gange om dagen, indtil symptomerne aftager

Hvis Epley-manøvren ikke virker for dig derhjemme, så lad din læge vide det. Det er muligt, at din læge muligvis kan hjælpe dig med at udføre det på kontoret.

Hvis denne behandling ikke er effektiv for dig, vil din vestibulære specialist prøve andre metoder. Disse kunne omfatte andre bevægelsesteknikker som Canalith Repositioning Maneuvers eller en Liberatory Maneuver.

Hvad er udsigterne for BPPV?

BPPV kan behandles, men det kan tage tid, før dine symptomer forsvinder. For nogle mennesker virker Epley-manøvren efter en eller to henrettelser. For andre kan det tage et par uger til måneder, før dine symptomer på svimmelhed aftager eller forsvinder helt. BPPV er sporadisk, uforudsigelig og kan komme og gå, nogle gange forsvinde i flere måneder ad gangen. På grund af dette kan det tage tid, tålmodighed og observation, før du ved, om din svimmelhed er væk for altid.

Hvis din BBPV er forårsaget af en anden tilstand end løsnede calciumkrystaller, som en kronisk sygdom eller en skade, kan det opstå igen. Hver gang det sker, er det vigtigt at søge passende behandling hos din læge eller specialist for at lindre dine symptomer.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss