I overgangsalderen reducerer din krop sin produktion af reproduktive hormoner drastisk, og din menstruation stopper gradvist.
For mange er forsvinden af menstruation en positiv ting – men bivirkningerne kan være svære at håndtere. Hedeture, nattesved, vaginal tørhed, søvnløshed og vægtøgning er blot nogle få af de symptomer, der følger med overgangsalderen.
For nogle er disse symptomer milde. For andre er de så forstyrrende, at medicinske indgreb er nødvendige. Progesteron, enten alene eller sammen med østrogen, kan lindre nogle af disse symptomer.
Hvis du overvejer progesteron- eller hormonbehandling for at lindre symptomer på overgangsalder, er her, hvad du behøver at vide om fordele og risici.
Hvad er progesteron?
Progesteron kaldes ofte for graviditetshormonet. I løbet af de reproduktive år påvirker progesteron forberedelsen af livmoderen til eventuel graviditet.
Det spiller også en rolle i dannelsen af en slimbarriere omkring livmoderhalsen og tilgængeligheden af modermælk.
Dette hormon påvirker også en lang række andre kropsfunktioner, så når æggestokkene ikke laver så meget progesteron, kan du opleve:
- migræne hovedpine
- humørsvingninger
- ændringer i knogletæthed
- uregelmæssig blødning
Hvad ved man om progesteronbehandling og overgangsalderens symptomer?
Den mest effektive måde at lindre symptomer på overgangsalder på er med hormonsubstitutionsterapier.
Hvis du ikke har en livmoder, er den mest almindelige behandling østrogen alene.
Hvis du har en livmoder, anbefales en kombination af østrogen og progesteron ofte, fordi der er bevis for, at østrogen i sig selv øger risikoen for livmoderkræft og andre alvorlige helbredsproblemer.
Når østrogen og progesteron tages sammen, er det ofte i pilleform. Progesteron i sig selv er også en pille, der indeholder mikroniseret progesteron, som let metaboliseres i kroppen.
Hvorfor østrogen og progesteron sammen?
Mens du stadig har menstruation, afgiver din livmoder slimhinden (endometriet) hver måned. Når din menstruation stopper, forbliver endometriet på plads.
Hvis du tager østrogen, bliver slimhinden tykkere – og et tykkere endometrium øger din risiko for endometriecancer.
Progesteron reducerer hedeture
I 2012
De sporede antallet og sværhedsgraden af disse symptomer og fandt ud af, at indtagelse af en oral dosis progesteron hver dag reducerede både antallet af hedeture eller nattesved og intensiteten af hver episode.
Progesteron hjælper også med overgangsalderen-relaterede søvnproblemer
Et af de mest besværlige symptomer på overgangsalderen er forsinket eller afbrudt søvn.
Denne undersøgelse bekræftede også resultaterne af tidligere forsøg, der viste, at progesteron havde evnen til at reducere sværhedsgraden af nattesved, som kan vække folk fra en ellers sund søvn.
Progesteron kan også give nogle kognitive fordele
I overgangsalderen beskriver mange mennesker en tåge i deres tænkning sammen med nogle hukommelsesproblemer.
Der er nogle beviser for, at progesteron kan beskytte mod kognitiv tilbagegang, hvis hormonerstatningsterapi starter tidligt i overgangsalderen.
Nogle forskere fandt ud af, at progesteron forbedrede visuel og verbal hukommelse for mennesker i overgangsalderen.
Beviserne er dog ikke entydige. Nogle
Under alle omstændigheder er det vigtigt at bemærke, at der ikke er bevis for, at progesteron skader dine tænkeevner.
Er der bivirkninger ved progesteronbehandling?
Ja. Det er muligt, at du kan have en allergisk reaktion på progesteron, eller du kan opleve en af følgende bivirkninger:
- træthed
- hovedpine
-
mavesmerter eller kvalme
-
væskeophobning eller vægtøgning
- ømhed i brysterne
- vaginal blødning
Progesteron anbefales ikke til alle. Tal med din læge om alternativer til progesteron, hvis du:
- er over 60 år
- har været i overgangsalderen i mere end 10 år
- har en personlig eller familiehistorie med brystkræft
- har en højere risiko for demens, hjerteanfald, slagtilfælde, blodpropper, osteoporose eller leversygdom
Hvad ellers kan hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalder?
Hvis du ønsker at mindske overgangsalderens symptomer uden hormonbehandling, er der andre muligheder.
- Overvej naturlige produkter. Naturlige alternativer som sort cohosh eller kæmpenatlysolie kan hjælpe med at reducere hedeture og nattesved.
- Træn regelmæssigt. Motion hjælper dig med at opretholde en sund kropsvægt, forbedrer søvnen og letter de angst- og humørskift, der kan ledsage overgangsalderen.
- Vær opmærksom på, hvad du spiser. Undgå krydret mad, koffein og alkohol, som alle kan udløse hedeture og nattesved.
- Find sunde måder at håndtere stress på. Når du er stresset, kan det påvirke din søvn og humør. Det kan også øge hyppigheden af hedeture. Overvej yoga, meditation, åndedrætsøvelser, tai chi eller at bruge tid på en yndlingshobby for at holde din stress overkommelig.
Bundlinjen
Progesteron kombineres ofte med østrogen for at behandle symptomerne på overgangsalderen. I kombination kan disse to hormoner reducere hedeture, nattesved og andre bivirkninger af overgangsalderen.
Progesteron fortynder livmoderslimhinden og hjælper med at forhindre udviklingen af endometriecancer. Taget alene eller sammen med østrogen, kan progesteron også forbedre søvnen og beskytte nogle kognitive funktioner.
Progesteron er dog ikke for alle. Tal med en sundhedspersonale om, hvorvidt det er sikkert for dig. Du vil fuldt ud forstå risiciene og fordelene ved at bruge progesteron til at håndtere dine overgangsalderens symptomer.
Hvis du ikke er fortrolig med risiciene, er der naturlige midler, der kan give dig en vis lindring.
Discussion about this post