Graviditet er en spændende tid med store livsændringer, nye oplevelser og gløden fra nyt liv. Det er også en tid, hvor din krop gennemgår mange transformationer.
Her er en oversigt over, hvilke ændringer du kan forvente at opleve efterhånden som din graviditet skrider frem, samt vejledning om hvornår du skal planlægge lægeaftaler og tests.
Dit første trimester
Forfaldsdatoen for din graviditet (forventet fødselsdag) beregnes ved at lægge 280 dage (40 uger) til den første dag i din sidste menstruation.
Fosteret begynder at udvikle sig på tidspunktet for undfangelsen, og din krop begynder at producere graviditetshormoner.
Så snart du finder ud af, at du er gravid, er det tid til at fjerne eventuelle usunde vaner og begynde at tage prænatale vitaminer. Du vil måske også tage folinsyretilskud, som er vigtige for fostrets hjerneudvikling.
Inden udgangen af dit første trimester skal du vælge en læge eller jordemoder, som du vil se under hele din graviditet.
Her er en oversigt over, hvad du kan forvente. Bemærk, at hver graviditet er forskellig, og din oplevelse kan variere.
Hvad kan man forvente i første trimester
- Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at starte en sund kostplan, tage prænatale vitaminer og stoppe eventuelle usunde vaner, såsom rygning.
- Tidligt bliver dit æg befrugtet og implanteret i din livmoder. Du kan opleve milde kramper og ekstra vaginalt udflåd.
- Du kan begynde at opleve symptomer som ømhed i brysterne, træthed og kvalme.
- Til sidst kan morgenkvalme være i fuld gang.
- Planlæg dit første prænatale lægebesøg – normalt i uge 8 til 12. Din læge kan lave flere tests. De vil også tale med dig om livsstilsvaner og genetisk testning.
- Mellem uge 8 og 10 vil din livmoder begynde at vokse, dine bryster er ømme, og din krop producerer mere blod.
- Du vil til sidst begynde at tage et par kilo på.
- Mørke pletter på dit ansigt og hals, kaldet chloasma eller graviditetsmasken, kan også begynde at dukke op senere i trimesteret.
- Dine bryster vil begynde at blive større senere i trimesteret, når de første stadier af modermælk, kaldet råmælk, begynder at fylde dem.
Dit andet trimester
Din krop ændrer sig meget gennem dit andet trimester. At gå fra at føle sig begejstret til overvældet er ikke usædvanligt.
Din læge eller jordemoder vil se dig en gang hver 4. uge for at måle barnets vækst, tjekke hjertebanken og udføre blod- eller urinprøver for at sikre, at du og barnet er sunde.
Ved udgangen af dit andet trimester er din mave vokset betydeligt, og folk er begyndt at bemærke, at du er gravid.
Hvad kan man forvente i andet trimester
- Det er tid til at bryde det der graviditetstøj ud (hvis du ikke allerede har gjort det).
- Din læge kan foreslå en blodprøve for genetiske lidelser, kaldet en maternal serumscreen eller quad screen.
- Hvis du har en familiehistorie med genetiske defekter, såsom Downs syndrom, cystisk fibrose eller spina bifida, kan din læge anbefale yderligere test.
- På dette tidspunkt er du sikkert gået en bh-størrelse op eller to.
- Du kan begynde at føle, at din allergi virker lidt op midtvejs i trimesteret.
- Cirka halvvejs kan en ultralyd fortælle dig barnets køn.
- For mange mennesker er disse uger behagelige med kun små gener. Du kan måske bemærke noget acne.
- Du vil måske kigge ind i fødselsklasser.
- Nogle problemer med at sove om natten kan opstå på grund af normale graviditetsgener som ofte vandladning, halsbrand og kramper i benene.
- Din læge vil sandsynligvis planlægge en blodsukkertest mellem uge 24 og 28 for at se, om du har svangerskabsdiabetes.
- I de senere uger i trimesteret kan din baby være omkring 13 tommer lang og veje 2 pund.
- I de sidste uger af dit andet trimester kan du have taget omkring 16 til 22 pund på.
Dit tredje trimester
Du er der næsten! Du vil begynde at tage betydeligt på i løbet af dit tredje trimester, efterhånden som din baby fortsætter med at vokse.
Når du begynder at nærme dig fødslen, kan din læge eller jordemoder også lave en fysisk undersøgelse for at se, om din livmoderhals bliver tyndere eller begynder at åbne sig.
Din sundhedsplejerske kan anbefale en ikke-stress-test for at tjekke barnet, hvis du ikke går i fødsel på terminsdatoen.
Hvis du eller babyen er i fare, kan fødsel fremkaldes ved hjælp af medicin, eller i en nødsituation kan læger udføre en kejsersnit.
Hvad kan man forvente i tredje trimester
- Velkommen til dit tredje trimester! Du mærker, at babyen bevæger sig meget nu, og du bliver måske bedt af lægen om at holde styr på din babys aktivitetsniveau.
- Lægebesøg bliver hyppigere nu – omkring to gange om måneden.
- Du kan begynde at mærke gener som forstoppelse og hæmorider.
- De hormoner, din krop laver på dette stadium, får dine led til at løsne sig. Hos nogle kvinder betyder det, at dine fødder kan blive en hel skostørrelse større!
- Midtvejs i trimesteret kan du opleve noget utæthed. Når din krop forbereder sig på veer, kan du begynde at få Braxton-Hicks (falske) veer.
- Nær slutningen af trimesteret har din krop omkring 40 til 50 procent mere blod!
- Du kan føle dig meget træt på dette tidspunkt på grund af søvnbesvær og andre normale graviditetssmerter.
- Din navle kan med tiden være øm eller være blevet til en “outie”. Du kan også føle dig åndenød, når din livmoder presser mod brystkassen.
- Når du når hjemstrækningen, vil du have ugentlige besøg hos din læge, indtil du føder.
- Omkring uge 37 eller deromkring kan du passere din slimprop, som blokerer din livmoderhals for at holde uønskede bakterier ude. At miste stikket betyder, at du er et skridt tættere på fødsel.
- Fortæl det til din læge, hvis du bemærker ekstrem hævelse i dine hænder, fødder eller ankler, da dette kan være et tegn på forhøjet blodtryk forårsaget af graviditeten.
- Ved udgangen af trimesteret bør din livmoderhals være klar til fødslen ved at blive udtyndet og åbnet. Braxton-Hicks veer kan blive mere intense, efterhånden som fødslen kommer tættere på.
- Når trimesteret er slut, har du klaret det! Hvis du ikke har fået din baby endnu, kommer de sandsynligvis omkring uge 40.
Tips til en sund og glad graviditet
- Undgå at ryge. Rygestop er den mest forebyggelige årsag til sygdom og død blandt mødre og spædbørn.
- Undgå alkoholforbrug. Når du drikker alkohol, gør din udviklende baby det også. Der er ingen kendt sikker mængde alkohol at drikke, mens du er gravid.
- Undgå marihuana. Kemikalierne i marihuana passerer gennem dit system til din baby og kan skade deres udvikling.
- Lær ins og outs af en sund graviditetspiseplan. Protein, fibre, vitaminer, mineraler og mere er essentielle.
- Tag 400 mikrogram (mcg) folinsyre hver dag. Folinsyre kan hjælpe med at forhindre nogle større fødselsabnormiteter.
- Søg hjælp til depression. Depression er almindelig og kan behandles. Hvis du tror, du har depression, skal du søge behandling hos din læge så hurtigt som muligt.
- Tal med din læge om at rejse. At rejse kan forårsage problemer under graviditeten, især flyrejser senere i graviditeten, så diskuter dine muligheder med din læge.
- Se din læge, før du starter eller stopper nogen form for medicin. Hvis du planlægger at blive gravid, så tal om din nuværende medicin med din læge, jordemoder eller apotek.
- Bliv opdateret på alle dine vacciner. Dette vil hjælpe med at beskytte dig og din baby under udvikling mod alvorlige sygdomme.
- Få en influenzavaccination. Influenza er mere tilbøjelig til at forårsage alvorlig sygdom hos gravide end hos kvinder i den fødedygtige alder, som ikke er gravide.
- Prøv at nå en vægt, der er sund for dig, før du bliver gravid. At have fedme øger risikoen for alvorlige fødselsabnormiteter og andre graviditetskomplikationer.
- Lær om fordelene ved amning. Overvej at tage en klasse for at hjælpe dig med at forberede dig.
Discussion about this post