Hvad forårsager konstant ophidselse, og hvis du skal gøre noget ved det

Duften af din partners cologne; berøring af deres hår mod din hud. En partner, der laver mad; en partner, der går forrest i en kaotisk situation.

Seksuelle interesser og tænder varierer fra person til person. Det, der får dig i gang, ligner måske ikke din bedste ven, eller nogle gange endda din partner. Alle har seksuelle drifter – nogle mere end andre.

Fordi libido og seksuel ophidselse er subjektive, er det svært at vide, hvad der betragtes som “meget” eller “konstant”.

Men hvis du tror, du har seksuelle lyster mere, end du er tryg ved, eller hvis du forbliver i en tilstand af stimulering, kan der være et par ting, der forklarer det. Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.

Generelle årsager

Nogle årsager til konstant ophidselse deles hos både mennesker med en penis og personer med en vagina. En kombination af faktorer kan føre til hyppig ophidselse.

Hormoner

Hormoner spiller en væsentlig rolle i libido. Pigge af testosteron kan øge ophidselsen. Ligeledes har folk, der engagerer sig i seksuel adfærd, højere testosteron. Det skaber en cyklisk situation, som kan forårsage en øget sexlyst over tid.

Afrodisiakum fødevarer

Visse fødevarer kan øge ophidselsen og få dig til at trænge til lidt tid mellem lagnerne. Hvis du fylder din tallerken med disse fødevarer (med vilje eller ej), giver du muligvis lidt mere brændstof til din motor.

Alkohol og stoffer

Får et glas rødvin dig til at prikke under bæltet? Du er ikke alene. Selvom alkohol og andre stoffer kan forstyrre seksuel funktion, kan de faktisk gøre dig mere ophidset til at begynde med. Det er fordi de løsner op for dine hæmninger og efterlader dig en smule mere frisk, end du ville være, hvis du var ædru.

Hyperseksualitet

Hyperseksualitet er et meget omdiskuteret emne blandt sundhedsudbydere. Alles sexlyst er unik.

Men hvis du føler dig utilpas med dine seksuelle drifter og opdager, at de forstyrrer dit daglige liv, såsom evnen til at være produktiv eller danne relationer, så er det værd at undersøge det.

Årsager, der påvirker det kvindelige reproduktive system

Cis-kønnede kvinder og personer, der tildeles kvindelige ved fødslen (AFAB) kan føle sig mere ophidsede af disse grunde:

Menstruationscyklus

Dagene i en menstruationscyklus er fyldt med skiftende hormoner samt begivenheder, der er designet til at aktivere din sexlyst.

For eksempel rapporterer nogle mennesker, at de føler sig lettere tændte midt i deres cyklus eller omkring 14 dage før deres menstruation starter.

Det er omkring tidspunktet for ægløsning. Med hensyn til evolution giver det mening. Ægløsning er det tidspunkt, hvor du vil være mest fertil og med størst sandsynlighed for at blive gravid. Din krop skruer op for din sexlyst for at øge chancerne for formering.

Andre fortæller, at de føler sig mere tændte lige før deres menstruation. Når du har din menstruation, er dit bækken mere overbelastet med væske, hvilket kan udløse seksuel ophidselse.

Ligeledes kan nogle mennesker godt lide at være seksuelle på deres menstruation. Blodet giver et naturligt smøremiddel. Risikoen for at blive gravid er også lavere, dog ikke nul.

Fuld blære

Klitoris, vagina og urinrør er tæt pakket i dit bækken. Når blæren er fuld, kan det lægge pres på de følsomme områder, hvilket kan være ophidsende.

Graviditet

Graviditet kan gøre sjove ting ved din sexlyst. I de første dage og uger kan ændringer i hormoner få dig til at se rødt – for din partner, altså.

Årsager, der påvirker det mandlige reproduktive system

Hvis cis-kønnede mænd og personer tildelt mandlige ved fødslen (AMAB) finder sig selv konstant ophidsede, kan disse årsager være en del af årsagen:

Konstant kontakt

Med kønsorganer på ydersiden af kroppen kan hyppige gnidninger, træk og berøringer være en subtil påmindelse om seksuelle aktiviteter. Det kan føre til konstant ophidselse.

Hyppig onani

Det er almindeligt antaget, at mænd tænker meget mere over at være seksuel end kvinder. Faktisk siger forskning, at mænd tænker lidt mere over det, men kun knap.

Der er dog en anden ting, de gør mere, som kan have en indvirkning på ophidselse: Mænd onanerer oftere, ifølge en undersøgelse. Dette kan føre til hyppigere ophidselse.

Hvor meget ophidselse er for meget?

Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting at være liderlig ofte. Seksuel drift er en sund ting, ligesom seksuel aktivitet.

Men hvis du tror, at din konstante ophidselse står i vejen for andre aspekter af dit liv, kan du overveje at tale med en læge eller sexterapeut. De kan hjælpe dig med at udforske funktionen af din seksuelle adfærd.

Hvis ophidselse og behovet for at deltage i seksuel adfærd føles obligatorisk, eller du har en tvangsmæssig trang til at handle på dem, skal du muligvis tale om disse underliggende trang. Dette kan være tegn på en hyperseksuel lidelse.

Selvfølgelig kan en persons “konstant” tændte være meget anderledes end en andens. Det hjælper at tale med en læge om disse tanker og ønsker. På den måde kan du få styr på, om de er typiske, eller om du skal søge behandling.

Hvad skal du gøre for at sænke din libido

Hvis du ønsker at dæmpe din sexlyst, kan et par behandlingsmuligheder hjælpe. I sidste ende skal du måske tale med en læge, så du kan få en bedre forståelse af mulige underliggende problemer, der spiller ind i din konstante ophidselse.

Hav regelmæssig sex

Sex kan være sundt for mere end dit forhold. Det kan også hjælpe med at lindre stress og regulere dine hormoner. Hvis du regelmæssigt har sex, kan du føle dig opfyldt og ikke have en uudslukkelig trang.

Træning

Det er en anden form for fysisk engagement, men det er bestemt en, der kan hjælpe dig med at lindre noget af den seksuelle spænding. Motion frigiver nogle af de samme kemikalier og hormoner som seksuel aktivitet. Det kan hjælpe med at aflede din energi til sunde, produktive formål.

Onanere

Så længe onani ikke står i vejen for dit arbejde, personlige forhold eller andre forpligtelser, er det en sjov måde at lære din krop, dine likes og dine trang at kende.

Find kreative muligheder

Hvis du vil bruge den energi til noget, der ikke er relateret til sex, så overvej at finde hobbyer eller frivillige muligheder, der kan hjælpe dig med at anvende den passion et andet sted.

Tag væk

Din libido kan ændre sig fra dag til dag. Det ændrer sig helt sikkert gennem dit liv.

Hvis du føler, at du konstant er ophidset, er det måske ikke en dårlig ting. En sund sexlyst kan være en positiv kvalitet.

Men hvis du tror, at dit ønske om seksuelt engagement forstyrrer dit daglige ansvar og dine planer, så overvej at se en læge eller sexterapeut.

De kan hjælpe dig med at lede efter mulige underliggende helbredsproblemer, der kan bidrage til dit indhuggede ønske. De kan også hjælpe dig med at finde måder at udnytte det på.