Hvad forårsager forstoppelse og træthed?

Forstoppelse og træthed

Regelmæssige afføringer varierer afhængigt af personen. Nogle mennesker har afføring hver dag, og andre gør ikke. Hold styr på, hvad der er normalt for dig, så du kan mærke, hvis tingene ændrer sig. Generelt anses du dog for at have forstoppelse, hvis du har færre end tre afføringer om ugen. Kronisk forstoppelse kan forårsage belastning og hård, klumpet afføring. Du kan også føle dig oppustet, føle dig lettere mæt eller have nedsat appetit.

Træthed er også forskellig for alle. Træthed, der er vedvarende og mangler en tilsyneladende årsag, er anderledes end bare at være træt. Træthed ser ikke ud til at blive bedre med hvile.

Det er vigtigt at se på, hvilke andre symptomer du kan opleve, udover forstoppelse og træthed. Tal med din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever dramatisk vægttab eller rektal blødning sammen med træthed og forstoppelse. Sammen kan disse symptomer være resultatet af en underliggende medicinsk tilstand, såsom tyktarmskræft.

Hvad er nogle årsager til forstoppelse og træthed?

Dehydrering og ernæringsmæssige problemer kan forårsage forstoppelse og træthed.

Medicin er også en faktor. Forstoppelse er en almindelig bivirkning af opioid smertestillende medicin og visse behandlinger for kræft. Disse behandlinger kan også få dig til at føle dig træt.

En række medicinske tilstande kan forårsage begge disse symptomer, såsom:

• angst
• depression
• kronisk træthedssyndrom (CFS)
• kronisk smerte
• irritabel tyktarm (IBS)
• cøliaki
• hypothyroidisme
• tidlig graviditet
• søvnmangel

Risikofaktorer at overveje

Mennesker, der har CFS, er mere tilbøjelige til at have problemer med IBS, som nogle gange kan forårsage forstoppelse. Dette kan veksle med diarré. Du er mere udsat for CFS, hvis du:

• er i 40’erne eller 50’erne
• har svært ved at håndtere stress
• er en kvinde

Folk, der regelmæssigt bruger opioidmedicin, har en øget risiko for forstoppelse. Andre, der har en øget risiko, omfatter personer, der:

• er stillesiddende
• har ubalance i skjoldbruskkirtlen
• har psykiske lidelser, såsom angst og depression
• have en fiberfattig kost
• er dehydreret

Taler med din læge

Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din sygehistorie. De vil også spørge om eventuelle andre symptomer, du måtte have, og enhver medicin, du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille dig spørgsmål relateret til din mentale sundhed.

Du bør håndtere disse symptomer individuelt, hvis det er muligt. Din læge vil spørge dig om din sygehistorie. De vil også spørge om eventuelle andre symptomer, du måtte have, og enhver medicin, du tager. Når du diskuterer din træthed, kan din læge også stille dig spørgsmål relateret til din mentale sundhed.

Det er nyttigt at komme forberedt. Du bør skrive en liste ned over alle de andre medicinske og fysiske problemer, du har oplevet. Du bør være opmærksom på:

• hyppigheden af ​​dine afføringer
• farven på din afføring
• teksturen af ​​din afføring
• følelsen af ​​din afføring

Afføring, der er adskilte, hårde klumper eller er klumpet indikerer typisk forstoppelse.

Du bør også bemærke enhver følelse af træthed, som du måske oplever. Du vil måske overveje:

• da du begyndte at føle dig træt
• hvor ofte du føler dig træt
• hvor længe trætheden varer

Hvis din læge har mistanke om, at du også har en anden tilstand, kan de køre flere tests eller henvise dig til en specialist. Hvis du er en kvinde i den fødedygtige alder, kan din læge også give dig en graviditetstest for at se, om dine symptomer skyldes tidlig graviditet.

Forebyggelse

Følg disse tips for at forhindre træthed og forstoppelse:

• Få regelmæssig motion
• Spis en velafbalanceret kost.
• Spis regelmæssige portioner af frugt og grøntsager.
• Drik omkring otte glas vand om dagen.

Hvis du føler, at din forstoppelse og træthed er resultatet af en underliggende tilstand, skal du tale med din læge om, hvordan du bedst håndterer disse symptomer og bestemmer årsagen.