Hvad er tandplak?

Forskellen mellem plak og tandsten

Når plak ikke fjernes regelmæssigt, kan det akkumulere mineraler fra dit spyt og hærde til et råhvidt eller gult stof kaldet tandsten.

Tandsten ophobes langs din tandkødskant på for- og bagsiden af ​​dine tænder. Selvom en opmærksom tandtråd kan fjerne noget tandstensopbygning, bliver du sandsynligvis nødt til at besøge en tandlæge for at slippe af med det hele.

Hvad forårsager plak?

Din mund er et blomstrende økosystem. Bakterier og andre organismer kommer ind, når du spiser, drikker og trækker vejret. Det meste af tiden opretholdes en delikat balance i dit orale økosystem, men der kan opstå problemer, når visse stammer af bakterier bliver for mange.

Når du spiser kulhydrater og sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, lever bakterier af sukkeret og producerer syrer i processen. Disse syrer kan forårsage problemer som huller i tænderne, tandkødsbetændelse og andre former for huller i tænderne.

Tandforfald fra plak kan endda ske under dit tandkød, hvor du ikke kan se det, hvilket tærer på støtten til dine tænder.

Hvordan diagnosticeres plak?

Det meste af tiden er plak farveløs eller lysegul. En tandlæge kan se plak på dine tænder ved hjælp af et lille spejl under en mundtlig undersøgelse.

Hvad er behandlingen for plak?

Du kan fjerne plak ved at børste og tandtråde dine tænder regelmæssigt med en blød tandbørste. Nogle tandlæger anbefaler elektriske tandbørster, fordi de menes at være mere effektive til at fjerne plak.

En anmeldelse fra 2019 af undersøgelser viste, at det er en god måde at slippe af med plak ved at bruge en tandpasta indeholdende bagepulver.

Plak, der er hærdet til tandsten, skal fjernes af en tandlæge. Din tandlæge eller mundplejer kan fjerne det, når du har et regelmæssigt tandeftersyn og tandrensning. Fordi tandsten kan bygge sig op på svært tilgængelige steder, er det virkelig vigtigt at besøge en tandlæge to gange om året for at holde det under kontrol.

Hvordan man forebygger plak

Udvis god mundhygiejne

For at forhindre, at bakterierne i plak skader dine tænder og tandkød, er det vigtigste, du kan gøre, at rense dine tænder hver dag. Børst dine tænder to gange om dagen, og børst efter at have spist sukkerholdige fødevarer. American Dental Association anbefaler, at du børster dine tænder to gange om dagen i to minutter.

For at lære en effektiv teknik til at fjerne plak, mens du børster, kan du prøve den metode, der anbefales her:

Det er også meget vigtigt at bruge tandtråd dagligt, da plak kan dannes i de snævre mellemrum mellem tænderne. Og en vital del af en god mundsundhed er at besøge din tandlæge regelmæssigt for rengøring og eftersyn.

Swish!

For at få fat i bakterierne mellem tænderne, så overvej et mundskyllemiddel, når du skyller og bruger tandtråd. I en 2016 anmeldelse af den medicinske litteratur konkluderede forskere, at når mundskyllemidler bruges sammen med børstning og tandtråd, er der en betydelig reduktion af plak og tandkødsbetændelse.

Mundskyl har masser af forskellige aktive ingredienser: Klorhexidin (CHX), probiotiske, urte- og æteriske olie-mundskyllemidler er alle blevet undersøgt.

CHX er kun tilgængelig på recept. Selvom det er effektivt til at reducere plakopbygning og overordnet tandkødssundhed, kan det pletter tænder, øger tandstensopbygningog ændre måden mad smager på.

Hvis du ønsker en skylning, der ikke vil forårsage pletter eller andre bivirkninger, kan du overveje en probiotisk eller urteskylning. EN 2016 undersøgelse viste, at begge typer signifikant forbedrer plakniveauer uden den farvning, der kan opstå med en CHX skylning.

Nogle undersøgelser har også fundet ud af, at skylleprodukter, der indeholder æteriske olier, resulterer i mindre plakopbygning end børstning og tandtråd alene. Listerine Cool Mint, for eksempel, indeholder små mængder af menthol, timian, vintergrønt og eukalyptusolier, og en 2017 gennemgang af undersøgelser fandt ud af, at det reducerer både plak og tandkødsbetændelse.

Vær forsigtig, hvor du opbevarer din mund Skyl

Opbevar altid mundskyllevand et sted, hvor børn ikke kan komme til dem. Nogle skylninger indeholder ingredienser, der kan være skadelige, hvis de sluges i store nok mængder.

Tranebær, nogen?

Tal med din tandlæge om at inkludere tranebærprodukter i din kost. Laboratorieundersøgelser har vist, at polyfenoler i tranebær er effektive afskrækkende midler mod to af de mundbakterier, der med stor sandsynlighed fører til hulrum: Streptococcus mutans og Streptococcus sobrinus.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom disse resultater er lovende, fandt de sted i laboratoriemiljøer, så virkningerne af tranebær på plak i den menneskelige mund er endnu ikke blevet bekræftet.

Outlook til håndtering af plak

Plak dannes i munden hver nat, mens du sover, og i løbet af dagen, når du spiser og drikker. Hvis du praktiserer en god mundhygiejne, begrænser sukkerholdige fødevarer og drikkevarer og ser din tandlæge to gange om året for at få fjernet plak grundigt, kan du holde dens vækst overskuelig.

Uden regelmæssig rengøring kan plak hærde til tandsten, eller det kan forårsage huller i tænderne, huller i tænderne og tandkødssygdomme. Betændelse i munden kan føre til andre helbredsproblemer, så det er en god idé at holde sig på toppen af ​​plak med gode tandvaner og regelmæssige ture til tandlægen.

Plaque er en klæbrig film, der dannes på dine tænder, mens du sover, og når du bevæger dig gennem dagen. Den består af flere stammer af bakterier plus en klæbrig belægning.

Bakterierne i plak lever af kulhydrater og sukkerarter og producerer syre, når de omsætter sukkeret. Syrerne kan beskadige din emalje og dine tænders rødder, hvilket fører til tandkødssygdomme og huller i tænderne.

Den gode nyhed er, at med grundig børstning, tandtråd, skylning med mundskyl og halvårlige ture til tandlægen, bør du være i stand til at holde væksten af ​​plak på et minimum og bevare din munds sundhed.