Hvad er fordelene ved at bruge avocadoolie på hår?

Avocado til håret

Avocado er en lækker frugt, der tilføjer et sundt punch til ethvert måltid. Fedtindholdet, antioxidant- og antiinflammatoriske egenskaber og mineraler gør også en fantastisk ingrediens til dit hår og hud. Lær, hvordan hår med avocadoolie kan hjælpe med at tæmme krus og samtidig fremme vækst, glans og mere.

Fordele ved avocadoolie

Du kan bruge avocado som frugt eller olie til dit hår. Olien i sig selv er rig på:

antioxidanter
mineraler
essentielle fedtsyrer
biotin
vitamin A, B-5 og E

At spise sundt er den bedste måde at holde dit hår stærkt. Biotin, vitamin B-5 og vitamin E fremmer alle hårets sundhed. Tilføj mere avocado til din kost eller skift din madolie ud med avocadoolie for at høste fordelene.

Udefra kan avocadoolie også gavne dit hår. At behandle dit hår med avocado kan fugte, reparere og styrke dit hår. A 2015 International Journal of Trichologyundersøgelse fandt ud af, at mineraler som dem i avocadoolie kan hjælpe med at forsegle neglebåndsceller, hvilket kan forhindre hår i at knække.

Sådan bruger du avocado til hårvækst

Dyreundersøgelser tyder på det lavendel og pebermynte æteriske olier kan fremme hårvækst. Avocadoolie bruges almindeligvis som bæreolie til æteriske olier. Bland en ounce avocadoolie med tre til seks dråber æterisk pebermynte- eller lavendelolie til en hjemmelavet hårkur.

Du kan også massere en mængde avocadoolie på størrelse med nikkel på din hovedbund. Avocadoolie vil hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen og fjerne tilstoppede follikler. Disse effekter kan hjælpe med at bekæmpe hårtab.

Din hud vil let absorbere olien, så bare rolig – den efterlader ikke en fedtet hinde på din hovedbund. Hvis du bruger for meget avocadoolie i dit hår, kan du vaske det grundigt ud med en kemikaliefri shampoo, indtil du føler, at olien er væk.

Læs mere: Kan jeg bruge ricinusolie til hårvækst? »

Sådan bruger du avocadoolie til konditionering

Hår maske

Du kan købe avocado-baserede hårmasker i butikken eller lave en i dit eget køkken. For en klumpfri, proteinrig hårkur skal du piske følgende ingredienser sammen:

1 avocado
1 banan
1 spsk. avocado olie
1 spsk. kokosolie
1 spsk. honning

Bland faste stoffer i blenderen for at undgå en klumpet tekstur. Tilsæt olien og honningen efter og påfør masken i dit hår. Lad pastaen trække i mindst 20 minutter eller op til tre timer. Vask avocadomasken af med varmt vand eller en kemikaliefri shampoo, alt efter hvad du foretrækker.

Andre metoder

Metode	Vejbeskrivelse
Leave-in balsam	Fordel en nikkelstørrelse af avocadoolie jævnt gennem spidserne af fugtigt hår. Du kan også påføre det, når du har tørret dit hår. Undgå styling med varme, medmindre olien er helt tør.
Detangler	Kør en klat avocadoolie gennem de sammenfiltrede dele af dit hår. Brug af avocadoolie til at udvikle hår vil forårsage mindre skade end en kam.
Antibrud løsning	Gnid avocadoolie på enderne af dit hår for at beskytte mod spaltede spidser og brud. Brug olien sparsomt for at undgå oversmøring af dine ender.

Sådan bruger du avocadoolie som en varm oliebehandling

Hvad du har brug for:

avocado olie
ekstra jomfru kokosolie
varmt håndklæde
glaskrukke
grydeske

Trin:

Kog vand i en gryde.
Brug lige dele avocadoolie og ekstra jomfru kokosolie (3 til 5 spiseskefulde hver, afhængig af længden af dit hår) og kombiner i en glaskrukke. For et ekstra boost, tilsæt et par dråber af en æterisk olie såsom rosmarin eller lavendel.
Sæt krukken med olie i det varme vand i et minut eller to.
Test temperaturen af olien på dit håndled, før du påfører dit hår.
Masser forsigtigt olien ind i vasket hår og pak den ind med et varmt håndklæde i op til 20 minutter.
Vask behandlingen ud med varmt vand.

Hvad forskningen siger

Der er begrænset forskning om fordelene ved at bruge avocadoolie til hår. Selvom det er en fantastisk fugtighedscreme, er avocadoolie ikke så gavnlig, når du bruger den som en aktuel behandling, som når du spiser den som en del af en sund kost. Hår er lavet af døde celler, hvorfor opretholdelse af det generelle helbred er den bedste måde at få sundt hår på.

Lær mere: 10 sundhedsmæssige fordele ved avocado »

Risici og advarsler

Generelt er avocado sikkert at bruge, men folk, der er allergiske over for avocadoer, bør tjekke med deres læge. Brug af avocadoolie kan stadig forårsage bivirkninger, selvom du ikke spiser det. Du bør lave en patch-hudtest, før du bruger avocadoolie for at udelukke allergier, før du bruger den på dit hår.

Bundlinjen

Spise avocado er forbundet med generelt bedre kvalitet af kost og sundhed, ifølge resultater fra en national undersøgelse. En undersøgelse fra 2012 viste, at avocadoforbrug understøtter hjerte- og fordøjelsessundhed samt sund aldring. For at øge din kost skal du erstatte majs- eller ricinusolie med avocadoolie, når du laver mad eller laver salatdressinger.

Du kan finde avocadoolie i enhver fødevarebutik. Næringsstofferne i avocadoer kan være særligt gavnlige for hårvækst. For langsigtede resultater skal du sørge for at spise en velafbalanceret kost, der giver dig mulighed for at få de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for til hårvækst og sundhed.

Fortsæt med at læse: Hvor hurtigt vokser hår? »