Hvad du bør vide om mani vs. hypomani

Hvad er mani og hypomani?

Mani og hypomani er symptomer, der kan opstå ved bipolar lidelse. De kan også forekomme hos mennesker, der ikke har bipolar lidelse.

Hvad er mani?

Mani er mere end bare at have ekstra energi til at forbrænde. Det er en humørforstyrrelse, der gør dig unormalt energisk, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til at kræve, at du bliver indlagt.

Mani opstår hos mennesker med bipolar lidelse I. I mange tilfælde af bipolar I veksler maniske episoder med perioder med depression. Men folk med bipolar I har ikke altid depressive episoder.

Hvad er hypomani?

Hypomani er en mildere form for mani. Hvis du oplever hypomani, er dit energiniveau højere end normalt, men det er ikke så ekstremt som ved mani. Andre mennesker vil bemærke, hvis du har hypomani. Det giver problemer i dit liv, men ikke i det omfang, mani kan. Hvis du har hypomani, behøver du ikke at blive indlagt for det.

Mennesker med bipolar II lidelse kan opleve hypomani, der veksler med depression.

Hvad er symptomerne på mani og hypomani?

Den største forskel mellem mani og hypomani er intensiteten af ​​symptomerne. Symptomer på mani er meget mere intense end på hypomani.

Symptomer på mani og hypomani

Mens de varierer i intensitet, er de fleste af symptomerne på mani og hypomani de samme. De vigtigste symptomer omfatter:

• har højere energiniveauer end normalt
• være rastløs eller ude af stand til at sidde stille
• har et nedsat søvnbehov
• at have øget selvværd eller selvtillid eller storslåethed
• være ekstremt snakkesalig
• har et racersind eller har masser af nye ideer og planer
• bliver let distraheret
• påtager sig flere projekter uden mulighed for at afslutte dem
• med nedsatte hæmninger
• har øget seksuel lyst
• deltage i risikabel adfærd, såsom at have impulsiv sex, gambling med livsopsparing eller gå på store forbrugsture

Under en manisk eller hypoman fase er du muligvis ikke i stand til at genkende disse ændringer i dig selv. Hvis andre nævner, at du ikke opfører dig som dig selv, vil du sandsynligvis ikke tro, at der er noget galt.

De mere alvorlige symptomer på mani

I modsætning til hypomane episoder kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når manien aftager, kan du stå tilbage med anger eller depression for ting, du har gjort under episoden.

Med mani får du måske også et brud med virkeligheden. Psykotiske symptomer kan omfatte:

• visuelle eller auditive hallucinationer

• vrangforestillinger

• paranoide tanker

Hvad er årsagerne og risikofaktorerne?

Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. De kan dog også anlægges af:

• søvnmangel
• medicin
• alkoholbrug
• stofbrug

Den nøjagtige årsag til bipolar lidelse er uklar. Familiehistorie kan spille en rolle. Du er mere tilbøjelig til at udvikle bipolar lidelse, hvis du har en familiehistorie af sygdommen. Bipolar lidelse kan også involvere en kemisk ubalance i hjernen.

Du har øget risiko for mani eller hypomani, hvis du allerede har haft en episode. Du kan også øge din risiko, hvis du har bipolar lidelse og ikke tager din medicin, som din læge har ordineret.

Hvordan diagnosticeres de?

Under din udnævnelse vil din læge sandsynligvis tage din sygehistorie og lave en fysisk undersøgelse. Det er vigtigt, at du fortæller din læge om alle de receptpligtige og håndkøbsmedicinske (OTC) medicin og kosttilskud, du tager, samt eventuelle ulovlige stoffer, du måtte have taget.

Diagnosticering af mani og hypomani kan være kompliceret. For eksempel er du måske ikke opmærksom på nogle symptomer eller hvor længe du har haft dem. Også, hvis du har depression, men din læge er uvidende om manisk eller hypomanisk adfærd, kan de diagnosticere dig med depression i stedet for bipolar lidelse.

Derudover kan andre sundhedsmæssige forhold forårsage mani og hypomani. Plus, en overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage symptomer, der efterligner hypomani eller mani.

Diagnosticering af mani

I de fleste tilfælde skal symptomerne vare mindst en uge, før din læge kan diagnosticere dem som mani. Men hvis dine symptomer er så alvorlige, at du er indlagt, kan der stilles en diagnose, selvom symptomerne varer i kortere tid.

Diagnosticering af hypomani

Du skal have mindst tre af symptomerne nævnt ovenfor under “Symptomer” i mindst fire dage, før din læge kan diagnosticere hypomani.

Hvordan behandles hypomani og mani?

For at behandle mani og hypomani kan din læge ordinere psykoterapi såvel som medicin. Medicinen kan omfatte humørstabilisatorer og antipsykotika.

Du skal muligvis prøve flere forskellige lægemidler, før din læge finder den rigtige kombination til at behandle dine symptomer effektivt. Det er vigtigt, at du tager din medicin, som din læge har ordineret. Selvom du har bivirkninger af stofferne, kan det være farligt at stoppe med at tage din medicin uden din læges opsyn. Hvis du har problemer med bivirkninger, så tal med din læge. De vil være i stand til at hjælpe.

For hypomani er det ofte muligt at klare sig uden medicin. Sunde livsstilsvaner kan hjælpe. Oprethold en sund kost, få lidt motion hver dag, og gå i seng efter planen hver aften. Ikke at få nok søvn kan udløse hypomani. Du vil måske også undgå for meget koffein.

Håndtering af mani og hypomani

Disse tips kan hjælpe dig med at klare mani og hypomani:

Lær alt hvad du kan om din tilstand

Mani og hypomani kan håndteres. Lær at genkende triggere, så du kan undgå dem.

Før en humørdagbog

Ved at kortlægge dit humør kan du muligvis se tidlige advarselstegn. Med din læges hjælp kan du muligvis også forhindre, at en episode forværres. For eksempel, hvis du lærer at opdage de tidlige advarselstegn på en manisk episode, kan du arbejde med din læge for at holde det under kontrol.

Bliv i behandling

Hvis du har bipolar lidelse, er behandling nøglen. Det kan endda være en god idé at få din familie med i terapi.

Hold øje med selvmordstanker

Hvis du har tanker om at skade dig selv, skal du straks fortælle det til din familie eller læge. Du kan også ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Uddannede rådgivere er tilgængelige 24/7.

Ræk ud til andre for at få hjælp

Du kan deltage i en støttegruppe for mennesker med bipolar lidelse. Vær ikke bange for at bede om hjælp.

Kan mani eller hypomani forebygges?

Mani og hypomani, såvel som bipolar lidelse i sig selv, kan ikke forhindres. Du kan dog tage skridt til at mindske virkningerne af en episode. Vedligehold dine støttesystemer og brug de mestringsstrategier, der er anført ovenfor.

Frem for alt, hold dig til din behandlingsplan. Tag din medicin som foreskrevet og hold en åben kommunikationslinje med din læge. Ved at arbejde sammen kan du og din læge håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.