Hvad du behøver at vide om vaginal sundhed i alle aldre

Vaginal sundhed i dine 20’ere

Dine 20’ere er nogle af din skedes bedste år, hovedsageligt på grund af et toppunkt for kønshormonerne østrogen, progesteron og testosteron. Østrogen er ansvarlig for at holde din vagina smurt, elastisk og sur.

Din vagina er omgivet af to sæt hudfolder kendt som de indre skamlæber og de ydre skamlæber. De ydre skamlæber indeholder et lag fedtvæv. Når du er i 20’erne, bliver det yderste lag tyndt og kan se mindre ud.

Din libido kan være på overdrive i dine 20’ere. Hvis du er seksuelt aktiv, især hvis du har sex ofte, kan du opleve urinvejsinfektioner (UTI), da bakterier rejser fra skeden til urinrøret. For at hjælpe med at minimere din risiko for at udvikle en UVI, skal du tisse så hurtigt som muligt efter sex for at hjælpe med at tvinge bakterier ud af din vagina.

Din skede er selvrensende. Når den renser sig selv, producerer den en hvid eller klar udledning. Hormonelle ændringer under din menstruationscyklus påvirker mængden af ​​udflåd din vagina producerer. Medmindre du har symptomer som smerter under sex, kløe, ildelugtende udflåd eller brændende, har din vagina brug for lidt vedligeholdelse i dine 20’ere – bortset fra en daglig vask af din vulva (de ydre dele omkring skeden) med mild sæbe og vand.

Vaginal sundhed i 30’erne

I løbet af dine 30’ere kan dine indre skamlæber blive mørkere på grund af hormonforandringer. Hvis du bliver gravid, kan udflådet fra skeden øges og se mælkeagtigt ud. Det kan have en mild lugt, men bør ikke være grønt, gult eller lugte dårligt eller fiskeagtigt.

Efter fødslen kan din skede miste noget af sin elasticitet og strække sig mere end normalt. Over tid vil de fleste skeder vende tilbage til næsten før-fødselsstørrelse. Kegel-øvelser kan hjælpe ved at styrke bækkenbundsmusklerne og genoprette vaginal tonus.

Orale præventionsmidler kan forårsage vaginale forandringer såsom øget vaginalt udflåd, vaginal tørhed og gennembrudsblødning. Disse symptomer forsvinder ofte af sig selv. Kontakt din læge, hvis de fortsætter. Du skal muligvis prøve nogle få orale præventionsmidler for at finde en, der virker for dig.

Vaginal sundhed i 40’erne

Takket være perimenopause, tidsrummet lige før du holder op med at menstruere, gennemgår din vagina betydelige ændringer i dine 40’ere. Efterhånden som østrogenniveauet i din krop falder, bliver dine skedevægge tyndere og tørrere. Dette er kendt som vaginal atrofi og kan forårsage:

• vaginal svie
• vaginal rødme
• smertefuld sex
• vaginalt udflåd
• vaginal kløe
• brændende under vandladning
• afkortning af skedekanalen
• øget risiko for seksuelt
  overførte sygdomme

Regelmæssig sex hjælper med at bremse udviklingen af ​​vaginal atrofi ved at øge blodgennemstrømningen til skeden og holde den elastisk. Vaginale fugtighedscremer i håndkøb eller påføring af en vaginal østrogencreme kan også hjælpe med at bekæmpe vaginal tørhed. Vaginalt østrogen fås også i tabletform eller som en udskiftelig ring. Hvis du foretrækker den naturlige vej, kan olivenolie og kokosolie hjælpe med at holde din vagina fugtet.

Dit kønsbehåring kan tyndere eller blive gråt i løbet af dit fjerde årti.

Vaginal sundhed i 50’erne og derover

Nu er du sandsynligvis holdt op med at menstruere, og dine østrogenniveauer er ret lave eller udtømte. Din vulva kan se krympet ud. Vaginal atrofi er et almindeligt problem for mange kvinder i 50’erne.

Lavt østrogen kan ændre surhedsgraden i din vagina. Dette kan øge din risiko for infektion på grund af bakterieovervækst. Lavt østrogen påvirker ikke kun din vagina. Det påvirker også dine urinveje. Atrofi kan forekomme i urinrøret og føre til urinlækage, overaktiv blære og hyppig vandladning.

Oral eller vaginal hormonbehandling kan hjælpe med at reducere symptomerne på vaginal og urinatrofi. Alligevel er hormonbehandling ikke en god mulighed for alle kvinder. Andre retsmidler omfatter:

• laver blæretræningsøvelser
  (biofeedback)
• bruge en vaginal dilatator for at forbedre
  vaginal elasticitet
• spise en sund kost
• opretholde en sund vægt
• reducere eller fjerne koffein fra
  din kost
• stoppe med at ryge
• laver Kegel øvelser og andet
  bækkenbundsøvelser
• ved brug af vaginale smøremidler
• ved at bruge vaginale fugtighedscreme

Postmenopausale kvinder er i risiko for vaginal prolaps. Langvarig fødsel og vaginal fødsel er også risikofaktorer. Vaginal prolaps opstår, når hele eller en del af skedekanalen falder ned i skedeåbningen. Vaginal prolaps involverer ofte andre organer såsom blæren, endetarmen og livmoderen.

Symptomer på vaginal prolaps kan omfatte en kraftig fornemmelse i bækkenet, vaginalt ubehag og lændesmerter, der forbedres, når du ligger ned. Behandlinger for vaginal prolaps er bækkenbundsøvelser, indsættelse af et pessar (støttende anordning) for at holde det prolapserede område på plads, eller som en sidste udvej operation.

Skeden er et fantastisk organ. Det spiller en rolle i seksuel nydelse og er i stand til at bringe liv frem. Alligevel, når du bliver ældre, vil din vagina det også. At have en aldrende vagina behøver ikke at være en negativ oplevelse. Nogle kvinder kommer til at elske deres vagina mere end nogensinde, når de bliver ældre. Du kan føle dig friere under sex, takket være risikoen for, at graviditeten bliver elimineret. Og fordi med alderen kommer visdom, kan du også føle dig mere komfortabel i din egen hud – og skeden.

Du kan ikke forhindre enhver effekt, ældning har på din vagina, men du kan behandle den med kærlig omhu og holde den så sund som muligt ved:

• at få regelmæssige gynækologiske undersøgelser,
  inklusive en cervikal screening
• udøve ansvarlig sex
• regelmæssigt at udføre Kegel-øvelser
  i alle aldre
• ikke bruger douches, duftende vaginal
  deodoranter eller vaginale renseprodukter

Uanset din alder, kontakt din læge, hvis du har:

• vaginal svie eller smerte
• grønt eller gult udflåd fra skeden
• tykt udflåd fra skeden
  ligner hytteost
• vaginalt udflåd, der lugter dårligt
• uforklarlig vaginal blødning
• smertefuldt samleje
• vedvarende vaginal kløe
• eventuelle bekymringer om din vaginal
  sundhed