Forstoppelse kan både være et symptom og årsag til bækkenorganer. Svækkede bækkenbundsmuskler kan øge risikoen for begge dele.
En bækkenorganprolaps er en tilstand, der opstår, når et af dine bækkenorganer buler eller skubber ind i et andet organ. Bækkenorganprolapser er almindelige, især hos mennesker, der har afsluttet overgangsalderen.
Komplikationer af forstoppelse, såsom svækkede rektale vægge eller en forstørret endetarm, kan føre til en slags bækkenorganprolaps kaldet “rectocele”, som kan forårsage yderligere forstoppelse.
Denne artikel gennemgår sammenhængen mellem forstoppelse og bækkenorganprolaps.
Hvad er sammenhængen mellem forstoppelse og bækkenorganprolaps?
En bækkenorganprolaps kan opstå, når musklerne i din bækkenregion svækkes. Dine bækkenmuskler er vigtige for tarmkontrol, og de kan blive påvirket af forstoppelse på et par forskellige måder.
Kronisk forstoppelse kan svække endetarmsvæggene og kan føre til tab af følelse i bækkennerverne sammen med fækal og urininkontinens.
Kronisk forstoppelse kan også få endetarmen til at fyldes med hård afføring og blive forstørret. Når denne udvidelse sker, kan endetarmen bule ind i skeden. Denne tilstand er en type bækkenorganprolaps kaldet “rectocele”. Det bliver typisk mere alvorligt under afføring og kan føre til øget forstoppelse.
Der er flere andre typer af bækkenorganprolaps, herunder:
- Cystocele: En cystocele er en prolaps, der opstår, når blæren skubber ind i skeden.
- Livmoderprolaps: En livmoderprolaps er en prolaps, der opstår, når livmoderen skubber ind i skeden.
- Enterocele: En enterocele er en prolaps, der opstår, når tyndtarmen skubber ind i skeden.
En rectocele er den type bækkenorganprolaps, der med størst sandsynlighed er forbundet med forstoppelse.
Kan forstoppelse gøre bækkenorganets prolaps værre?
Forstoppelse kan forårsage belastning, når du har eller forsøger at få afføring. Belastningen af dine bækkenmuskler kan gøre forstoppelsen værre, og det kan også føre til smerter og ubehag.
Kan prolaps i bækkenorganerne forværres eller føre til forstoppelse?
Forstoppelse kan være en risikofaktor for bækkenorganprolaps, og det kan også være et symptom. Bækkenorganprolaps kan gøre det svært for din krop at få afføring. Dette kan forværre forstoppelse eller forårsage ny forstoppelse.
Kan forstoppelse forårsage en midlertidig prolaps?
En prolaps er ikke en midlertidig tilstand, men nogle prolapser forårsaget af forstoppelse er små og meget milde.
Disse prolapser forårsager ofte ingen symptomer og kan helbrede af sig selv. Selvom disse små prolapser ikke er midlertidige, kan de løses uden behandling.
Hvad er den bedste måde at lindre forstoppelse på, hvis du har bækkenorganprolaps?
Ofte er de bedste måder at lindre forstoppelse på trin, du kan tage derhjemme. For mange mennesker er kost- og livsstilsanbefalinger sikre måder at håndtere forstoppelse med et underlivsorganprolaps. Her er nogle forslag:
- Spis mere fiber: Fiber kan hjælpe med at flytte mad gennem din krop og kan hjælpe med at blødgøre dine afføringer.
- Drik mere vand: At forblive hydreret kan være en fantastisk måde at hjælpe dit fordøjelsessystem med at holde sig på sporet og lindre forstoppelse.
-
Reducer eller eliminer fødevarer, der kan forårsage forstoppelse: Nogle fødevarer kan øge eller forårsage forstoppelse, herunder:
- mejeri
- rødt kød
- højt forarbejdede fødevarer
- Tilføj daglig fysisk aktivitet: At øge hvor meget du bevæger dig på en dag kan hjælpe din krop med at flytte mad gennem dit fordøjelsessystem og kan reducere forstoppelse.
- Tillad dig selv nok badeværelsestid: Det er vigtigt at give dig selv god tid til afføring, fordi det kan hjælpe dig med at undgå anstrengelser. For mere om vaner, der kan hjælpe med at gøre det lettere, når du besøger badeværelset, tjek en artikel om badeværelsesstillinger.
Hvis disse trin i hjemmet ikke hjælper, eller de ikke lindrer dine symptomer fuldt ud, er det bedst at tale med en læge. En læge kan anbefale behandlinger for bedre at håndtere din forstoppelse og bækkenorganprolaps. Behandlinger kan omfatte muligheder såsom bækkenbundsterapi eller medicin.
Hvilken slags aktiviteter skal du undgå med et prolapsende organ?
Visse aktiviteter kan gøre et prolapseret organ værre. Det er en god idé at tjekke med en læge for at se, hvilke forholdsregler de kan råde dig til. Generelt er det bedst at undgå:
- vægtløftning
- intens aerob træning
- træning med høj effekt
- hoppe
- mavebøjninger
- sportsgrene, der involverer nogen af ovenstående bevægelser
En fysioterapeut eller træner kan hjælpe dig med at ændre disse aktiviteter, indtil din prolaps heler, eller din behandling er afsluttet. En læge kan fortælle dig, hvad der er sikrest for dig.
En bækkenorganprolaps opstår, når et organ i bækkenområdet skubber ind i et andet. Svækkede bækkenbundsmuskler kan bidrage til underlivsorganprolaps og forstoppelse.
Forstoppelse kan forårsage prolaps i bækkenorganerne. Oftest sker en type prolaps kaldet “rectocele”, når endetarmen skubber ind i skeden.
Følgende diæt- og livsstilstrin kan hjælpe med at lindre forstoppelse, når du har et bækkenorganprolaps:
- tilføje fibre til din kost
- drik mere vand
- reducere forstoppende fødevarer
- tilføje fysisk aktivitet til din daglige rutine
- tilegne sig nyttige badeværelsesvaner
Discussion about this post