Om arytmi
En arytmi har flere mulige årsager. Det kan være medfødt eller til stede ved fødslen. Det kan udvikle sig på grund af miljømæssige faktorer, såsom følelsesmæssig eller mental stress. Livsstilsvalg såsom rygning, drikkeri og brug af ulovlige stoffer kan øge dine chancer for at udvikle en arytmi. En arytmi kan også opstå på grund af en anden tilstand, såsom koronararteriesygdom, kongestiv hjertesvigt eller diabetes.
Du kan muligvis ikke forhindre udviklingen af en arytmi. Men hvis du har en arytmi, kan du tage skridt til at forhindre fremtidige symptomer og reducere chancerne for, at din arytmi bliver værre.
Forstå din arytmi
Det første skridt er at forstå din arytmi. Start med at besvare følgende spørgsmål med hjælp fra din læge:
- Hvad forårsager din arytmi? Er det forårsaget af en ekstern faktor som stress eller rygning? Eller er det resultatet af en anden sygdom?
- Hvor i dit hjerte begynder arytmien?
- Slår dit hjerte for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt?
- Hvad gør dine symptomer værre?
- Hvad gør dine symptomer bedre?
At forstå din arytmi vil hjælpe dig med at træffe valg, der hjælper dig med at undgå symptomer. Det hjælper dig også med at kommunikere dine behov for at:
- dine familiemedlemmer
- dine venner
- din læge
- andre sundhedsudbydere
Forebyggende foranstaltninger
Undgå triggere
Din læge kan hjælpe dig med at bestemme ting, der udløser dine symptomer, eller tidspunkter, hvor dine symptomer bliver værre. Det kan være stressende situationer på arbejdet, i hjemmet eller i skolen. Personlige relationer eller konflikter kan også være udløsende faktorer. Triggere kan også være stoffer som koffein, nikotin og alkohol.
Medicin, du tager for en anden tilstand, kan forårsage arytmi. Diskuter denne mulighed med din læge. Spørg dem, om du skal ændre nogen medicin, du tager, eller reducere dosis. Du bør ikke prøve at gøre dette på egen hånd. At gøre det kan gøre tingene værre.
Hvis du er i stand til at undgå disse triggere eller håndtere dem på en bestemt måde, kan du muligvis reducere eller eliminere dine symptomer.
Adopter en sund livsstil
Motion øger dit hjertes styrke og udholdenhed. Det mindsker også dine chancer for at få hjerteproblemer i fremtiden.
Følgende kan øge din puls:
- nikotin
- koffein
- visse illegale stoffer
- visse håndkøbslægemidler
- alkohol
At undgå disse stoffer og i sidste ende helt fjerne dem fra dit liv kan reducere symptomerne på arytmi og antallet af episoder. Det kan også reducere dine chancer for at udvikle andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme og kræft, i fremtiden.
Hav en handlingsplan
Du bør have en plan designet til dine specifikke behov, hvis din arytmi eller symptomer har brug for lægehjælp. Dette kan betyde, at du tager medicin, så snart du begynder at føle symptomer, eller at du bruger en velindøvet øvelse eller manøvre for at hjælpe med at få dit hjerte tilbage i rytmen. Arbejd med din læge for at sikre, at du giver dig selv den bedste mulighed for at komme dig over symptomerne på en sund måde.
Discussion about this post