Fordelene ved kompressionsstrømper til åreknuder

Hvorfor du skal bruge kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper (eller sokker) er en speciel form for elastiske strømper, der understøtter en sund blodcirkulation og hjælper med at forhindre en række sundhedstilstande, herunder:

• kronisk venøs insufficiens
• edderkopper
• åreknuder

Det pres, som disse strømper lægger på dine ankler og ben, komprimerer overfladens arterier og vener, hvilket hjælper veneventilerne til at fungere korrekt, og blodet kan strømme tilbage til dit hjerte uden forhindringer.

Sådan bruger du strømperne

Det er ekstremt vigtigt at tage kompressionsstrømper på om morgenen, inden du sænker benene og står ud af sengen.

At sove i vandret stilling får dine veneventiler til at fungere mere effektivt, end når du sidder eller står. I lodret stilling træder tyngdekraften ind, og blodgennemstrømningen kompromitteres på grund af de beskadigede ventiler. Derfor har dine ankler og lægge det normalt godt om morgenen, og bliver hævede og tunge, som dagen skrider frem.

At tage kompressionsstrømper på om morgenen vil holde ventilerne i den rigtige position for at understøtte en sund blodcirkulation i dine ben i løbet af dagen.

Hvis du allerede har udviklet en venerelateret tilstand, kan kompressionsstrømper hjælpe med at lindre symptomer som:

• hævede ankler
• tunge eller ømme ben
• træthed og smerter
• rastløse ben
• natkramper

Forskning

Kompressionsstrømper kan give mange fordele, især i situationer, der forværrer venøse tilstande såsom:

• langvarig stående eller siddende
• rejser på en lang flyvning eller på andre transportmidler med begrænset benplads
• graviditet

EN 2004 undersøgelse viste, at læglange kompressionsstrømper kan reducere eller forhindre aftenhævelser. Forskerne anbefalede, at folk, der sidder eller står i længere tid i deres fag, bør bære kompressionsstrømper.

Sådan vælger du det rigtige kompressionsniveau

Du bør altid tale med din læge for at få råd om det rigtige kompressionsniveau. Der er fire hovedniveauer af kompression:

• mild kompression, som bør bruges, hvis du har mild kronisk venøs insufficiens for at understøtte en sund blodgennemstrømning, så dine ben kan føles lettere
• moderat kompression, hvilket er mere effektivt og normalt anbefales, når du oplever symptomer på edderkop eller åreknuder
• fast og ekstra fast kompression, som typisk anbefales af en læge i mere alvorlige tilfælde af forskellige venøse sygdomme, herunder dyb venetrombose, bensår og lymfatisk ødem

Sådan vælger du den rigtige størrelse

At vælge den rigtige størrelse til kompressionsstrømper er afgørende for at føle sig så godt tilpas som muligt og for at drage fordel af alle fordelene ved de elastiske strømper. For at sikre den rigtige pasform skal du tage mål. Her er et par tips:

• Tag mål af dine ben, før du står ud af sengen om morgenen, eller sænk endda dine ben.
• For knæhøje sokker skal du måle den smalleste del af dine ankler og den bredeste del af dine lægge. Sæt dig derefter op på din seng, placer fødderne på gulvet og bøj dine knæ, så dine ben danner en 90-graders vinkel. Tag målingen mellem det bøjede knæ på hvert ben og gulvet.
• For lårhøje strømper, start det samme som at tage mål for knæhøje sokker. Fortsæt med at rejse dig op og mål dine lår under balderne. Mål til sidst afstanden mellem dine balder og gulvet.

Det kan nogle gange være vanskeligt at tage disse målinger, så vær ikke bange for at bede om hjælp eller tale med din læge, når du er i tvivl.

Sådan passer du på kompressionsstrømper

Det er ikke svært at tage sig ordentligt af dine kompressionsstrømper. Men der er et par ting at huske på for at få dem til at holde så længe som muligt uden at miste deres styrke og fordele:

• Brug koldt eller mild temperatur vand.
• Håndvask dine strømper i stedet for at bruge en vaskemaskine.
• Brug ikke skyllemiddel – kun sæbe eller mildt rengøringsmiddel.
• Brug aldrig en tørretumbler. Hæng i stedet dine strømper til tørre.

Kompressionsstrømper og -strømper forhindrer måske ikke altid åreknuder i at udvikle sig. De kan dog fungere som en fantastisk støttemekanisme for en sund blodgennemstrømning og holde generende symptomer i skak, især når de bæres på lang sigt.

Du bør altid diskutere brugen af ​​kompressionsstrømper med din læge.