Er Hibiscus sikker, mens du er gravid?

Hvad er hibiscus?

Hibiscus er en blomstrende plante, der ofte indtages som en varm eller kold te, når blomstens tørrede kronblade brygges.

Hibiscusplanten findes almindeligvis i områder med tropisk klima og har en bred vifte af anvendelser ud over te og blomsterlandskaber. Forskellige dele af planten bruges til at skabe papir, reb og endda folkemedicin.

Især hibiscus te er rig på antioxidanter, og det er endda blevet foreslået, at det kan hjælpe:

• reducere blodtrykket
• understøtte vægttab
• bekæmpe bakterier

Derudover kan planten hjælpe med at forbedre leversundheden. Derudover kan det indeholde nogle forbindelser, der potentielt kan fungere som kræftforebyggende.

Er det sikkert under graviditet?

Mens hibiscus te tilbyder masser af sundhedsmæssige fordele, anbefales det normalt ikke, hvis du er gravid eller ammer.

Selvom undersøgelser, der peger på potentielle risici under graviditet, blev udført på dyr, ifølge en 2013-gennemgang, er resultaterne bekymrende nok til også kraftigt at fraråde dets forbrug under menneskelig graviditet.

Specifikt to risici, der ofte dukker op – baseret på dyreforsøg, vel at mærke – er forsinket pubertet og abort.

Forsinket pubertet

I 2016 udgav et papir en undersøgelse om virkningen af ​​at indtage hibiscusekstrakt hos gravide rotter. Gennem undersøgelsen fandt forskerne, at ekstraktet havde potentialet til at forsinke puberteten hos afkom og øgede også risikoen for fedme og et forhøjet kropsmasseindeks (BMI).

Yderligere undersøgelser, såsom en udført i 2008 på gravide rotter, understøtter også disse resultater. I denne undersøgelse bemærkede forskere, at regelmæssig indtagelse af hibiscus ikke kun forsinkede puberteten hos afkom, men også forårsagede moderens underernæring.

Menstruation og abort

Sammen med risikoen for forsinket pubertet hos din baby, har hibiscus te også været forbundet med at opmuntre begyndelsen af ​​menstruation, ifølge forskning fra 2019.

Specifikt hjælper hibiscus med at regulere hormoner, der påvirker din menstruation. For dem med uregelmæssige eller asymmetriske menstruationer kan hibiscustilskud hjælpe med at balancere dem.

Men hvis du er gravid, vil du ikke nødvendigvis have rod i dine hormoner.

Kendt som emmenagogue-effekten, kan hibiscus-te og ekstrakter fremme blodgennemstrømningen til livmoderen for at stimulere menstruationen. Bivirkninger kan i teorien omfatte kramper, blødning, tidlig fødsel og endda abort.

Der er behov for yderligere forskning på dette område.

Kan hibiscus te bruges til at fremkalde fødsel?

At vide, at hibiscus te kan opmuntre til fødsel, kan få dig – især hvis du er udmattet og fuldbåren – til at spekulere på, om nipper til en smule te kan hjælpe din lille med at få deres debut til verden.

Hvor fristende det end kan være at drikke en kop hibiscus-te for at hjælpe med at fremskynde fødslens begyndelse, er det sikrest helt at undgå hibiscus gennem hele din graviditet – inklusive tredje trimester, og når du har nået fuld termin.

Hvad skal man passe på

Fuld afsløring: De fleste undersøgelser, der fokuserer på brugen af ​​hibiscus hos drægtige dyr, er rettet mod hibiscustilskud og urteblandinger, der også indeholder planten.

I mellemtiden indeholder de fleste kommercielt solgte hibiscus teer langt mindre af planteekstraktet, end du ville finde i kosttilskud eller hjemmelavede blandinger.

Alligevel er det vigtigt at huske på, at hibiscus kan findes i en række forskellige produkter – selv når det ikke er anført på emballagen. Dette gælder især i blandinger af urtete, der også kan indeholde hyben og hindbær, to ingredienser, der almindeligvis blandes med hibiscus.

Så for ro i sindet kan det være bedst at undgå urteteblandinger, der ikke tydeligt viser alle de inkluderede ingredienser.

Hvad med amning?

Mens hibiscus te kraftigt frarådes under graviditet, er urteingrediensen kendt som en galactagogue. En galactagogue er et naturligt supplement, der kan hjælpe med at forbedre mælkeforsyningen.

Alligevel, ligesom med graviditet, er videnskabelig forskning i effektiviteten af ​​forskellige galaktagoger – inklusive hibiscus – tynd til ikke-eksisterende, hvor de fleste mennesker stoler på anekdotisk bevis. I andre tilfælde er resultaterne fra de få undersøgelser, der findes (som denne lille 2010 kontrolleret forsøg) har været inkonklusive.

Og ifølge eksperter fra organisationer som La Leche League International (LLLI) er det unødvendigt at prioritere galaktagoger som hibiscus, hvis du følger en kost, der er rig på frisk frugt og grøntsager, fuldkorn, protein og fedt af høj kvalitet.

Andre urteteer at undgå under graviditet

Desværre er hibiscus te ikke den eneste te, du bør undgå under graviditet.

Selvom ikke alle disse er strengt forbudte i alle tre trimester, skal du holde øje med disse almindelige urteingredienser og tale med en læge, før du tager en tår, mens du er gravid:

• pebermynte (undgå i første trimester)

• kamille (undgå i første trimester)

• røde hindbærblade (få en læges tilladelse til at bruge i tredje trimester for at lette veer)

• lakrids
• ginseng
• dong quai
• Angelica
• malurt
• hyrdepung
• kanel
• fennikel
• Perikon
• basilikum og oregano (som et krydderi eller smagsstof er disse fine)
• rabarber
• rosmarin
• bukkehorn

Bundlinjen

Urtete kan virke som et godt alternativ til koffeinholdige drikke som kaffe og sodavand. Men ikke alle urteteer er skabt lige.

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvilke teer der er sikre at drikke, samt hvornår du kan drikke dem.

Hibiscus te er en af ​​mange teer, der ikke er blevet undersøgt godt til brug under graviditet.

Så i mangel af afgørende beviser, der viser, om det er sikkert at indtage det eller ej, er det bedst at springe hibiscus teen over, indtil du leverer dit lille bundt af glæde.