Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Hvad er et vægtet tæppe?
Hvad er et vægtet tæppe?
Et vægtet tæppe er en type tæppe udstyret med ligeligt fordelte vægte. Disse vægte gør det tungere end et typisk tæppe og giver tryk og muligvis en følelse af sikkerhed til de mennesker, der bruger dem.
I autismesamfundet bruges vægtede tæpper ofte af ergoterapeuter (OT’er) til at hjælpe med at berolige eller trøste rastløse eller stressede individer. De bruges også til at hjælpe med søvn- og angstproblemer, der er almindelige hos mennesker med autismespektrumforstyrrelser.
OT’er og deres patienter synes generelt at foretrække brugen af vægtede tæpper frem for almindelige tæpper. Men de videnskabsbaserede fordele – og mere specifikt fordelene for autistiske børn – er betydeligt mindre klare. Læs videre for at lære mere.
Hvad siger videnskaben?
Der mangler forskning i den direkte brug af vægtæpper som et beroligende redskab eller søvnhjælp hos børn. De fleste undersøgelser citerer i stedet resultater fra en undersøgelse fra 1999 vedrørende fordelene ved dyb trykstimulering ved hjælp af Temple Grandins “krammermaskine”. (Temple Grandin er en autistisk voksen og en vigtig fortaler for autismesamfundet.)
Undersøgelsen fra 1999, såvel som nyere undersøgelser, fandt, at dyb trykstimulering var gavnlig for autister. Ingen undersøgelser har dog vist, at vægtede tæpper faktisk giver dyb trykstimulering. I stedet trækker de paralleller mellem den slags pres, krammemaskinen gav i undersøgelsen, og det faktum, at mere vægt må betyde mere pres.
Den største autisme/vægtet tæppe-specifikke undersøgelse omfattede 67 autistiske børn, varierende i alderen fra 5 til 16 år. Deltagere med svær søvnforstyrrelse viste ingen signifikant forbedring i objektive målinger af total søvntid, tid til at falde i søvn eller frekvens af vågning.
Subjektivt foretrak både deltagerne og deres forældre dog det vægtede tæppe frem for det normale tæppe.
Selvom positive undersøgelser hos børn mangler, viste en undersøgelse hos voksne en 63 procent reduktion i selvrapporteret stress. 78 procent af deltagerne foretrak det vægtede tæppe til at berolige. Selvom dette er subjektivt, overvågede undersøgelsen også vitale tegn og målte symptomer på nød. Forskere brugte denne information til at bestemme, at de vægtede tæpper var sikre.
Et canadisk skolebaseret dødsfald tilskrevet uretmæssig brug af et vægtæppe på et autistisk barn i 2008 fik Autism Society of Canada til at udsende en advarsel om vægtede tæpper. Notatet gav retningslinjer for sikker brug af vægtæpper som både søvnhjælpemidler og afstressende midler.
Yderligere undersøgelser er nødvendige for at give en direkte forbindelse mellem dybe trykstimuleringsundersøgelser og vægtede tæpper.
Hvad er fordelene?
Vægtede tæpper er blevet brugt i årtier i OT-området, og både OT’er og deltagere i adskillige undersøgelser foretrækker dem.
En person, der foretrækker et specifikt tæppe, kan være mere afslappet ved at bruge det. OT og forældreudtalelser indikerer positive resultater, så der er grund til at tro, at tæpperne kan være gavnlige. Fremtidige undersøgelser kan være designet til at undersøge dette yderligere.
Hvilken størrelse tæppe passer til mig?
Når det kommer til, hvor meget dit vægtæppe skal veje, er der nogle generelle retningslinjer. “De fleste anbefaler 10 procent af personens kropsvægt, men forskning og erfaring har vist, at det tal er tættere på 20 procent,” siger Kristi Langslet, OTR/L.
De fleste tæppeproducenter har også retningslinjer for sikker brug og korrekt størrelse af tæpperne.
Hvor kan jeg købe et vægtæppe?
Vægtede tæpper kan findes online fra flere forretninger. Disse omfatter:
- Amazon
- Bed Bath and Beyond
- The Weighted Blanket Company
- Mosaik
- Sensacalm
Takeawayen
Forskning har fundet ud af, at vægtede tæpper er sikre for voksne, men indtil videre er der ikke fundet noget, der tyder på, at de er væsentligt terapeutiske for autistiske børn. OT’er, forældre og deltagere i undersøgelser viser en klar præference for de vægtede tæpper frem for deres modparter. Du kan finde det umagen værd at prøve et vægtæppe og se, om det lindrer symptomer på angst og søvnløshed.
Discussion about this post