Din vejledning til håndfri pumpning

Sådan pumper du håndfrit

Processen til at pumpe håndfri burde være nogenlunde bekendt, hvis du har brugt en elektrisk brystpumpe før.

Trin 1: Vask hænder!

Trin 2: Saml din pumpes dele i henhold til producentens anvisninger.

Trin 3: Tag en passende bh på til at holde pumpen til brystet. Dette er noget, du måske vil købe efter barnet kommer, da de fleste kvinders bryster bliver betydeligt større efter fødslen, efter deres mælk kommer ind.

Trin 4: Placer pumpens flange inde i bh’en og fastgør flangen til brystet. Sørg for, at alt passer korrekt – at have den forkerte størrelse flange kan føre til ømme brystvorter og lav mælkeproduktion. Hvis du har spørgsmål om flangestørrelse, så rådfør dig med en amningskonsulent.

Trin 5: Start pumpen. Der skal være en god forsegling og der ikke drypper mælk ud. Du skal føle sug, men ikke smerte, når den begynder at operere.

Trin 6: Slap af og tænk kærlige tanker om din baby for at hjælpe din svigtende refleks. Juster suget efter behov. Nogle pumper som Willow giver dig mulighed for at spore på din telefon, hvor meget mælk pumpen opsamler.

Trin 7: Når du er færdig med pumpesessionen, skal du sørge for at skille pumpen ad, opbevare eventuelt mælk på passende vis og rense pumpedelene, så de er klar til din næste fodring.

Håndfri brystpumper

Håndfri pumper kan variere meget i pris afhængigt af de ekstra klokker og fløjter. En almindelig pris for nogle af de mere teknologisk avancerede muligheder er $500, men der er billigere muligheder, hvis du er på et budget.

Nogle af de mest populære håndfri pumper er:

• Pil
• Freemie
• Elvie

Selvom pumper som Elvie og Willow giver dig mulighed for at bevæge dig rundt uden at være knyttet til noget (noget der adskiller dem fra andre elektriske pumper), foretrækker du måske stadig at bruge disse privat. Selvom enheden kan være skjult under din skjorte, sagde mange kvinder, at de kan høre den, og den er synlig gennem deres tøj.

Håndfri pumper deponerer din modermælk i enten en beholder eller opbevaringspose. Beholdere kan bruges som flaske eller hældes på flaske. Mælkeopbevaringsposerne kan også hældes på flaske eller opbevares som de er i køle/fryseskabet.

Bruger en pumpende bh

Elsker din nuværende pumpe og ville ønske, at den var håndfri? Pumpe-bh’er kan være med til at omdanne mange almindelige elektriske pumper til håndfri pumper!

Pumpe-bh’er er designet med små slidser eller huller omkring brystvorterne, så pumpens flanger kan glide igennem og holdes på det rigtige sted.

BH’en gør det arbejde, dine hænder normalt ville gøre, og frigør dem til andre opgaver. Selvom du stadig vil være bundet til den elektriske pumpekilde, du bruger, vil du nu, hvor dine hænder er frie, være i stand til at læse en bog, skrive eller skrive på din computer!

Mange håndfri pumpende bh’er kan købes for omkring $20 til $30. Et par gode muligheder inkluderer:

• Simple Wishes håndfri pumpe-bh
• Medela Easy Expression Bustier håndfri pumpe-bh
• Bravado Designs Clip and Pump håndfri amme-bh-tilbehør (ikke sin egen bh, men en tilføjelse, du kan klippe på din nuværende amme-bh!)

DIY håndfri pumpning

Vil du pumpe håndfrit, men med et stramt budget? Det er ikke altid nødvendigt at investere i en dyr ny pumpe eller håndfri pumpe-bh.

En DIY-mulighed er at tage en sports-bh og skære et hul over hver brystvorte. (Hullerne skal dog give lige nok plads til at passe til flangen). Når flangen er korrekt placeret gennem hullet, har du en håndfri pumpeoplevelse!

Hvis du ikke vil skære i noget tøj, behøver du blot et par hestehaleholdere og denne smarte metode. Ud af hårbånd? Gummibånd kan også fungere. Hestehaleholdere har bare en tendens til at være lidt mere holdbare.

Tips til vellykket håndfri pumpning

• Sørg for, at du er forberedt og har alt, hvad du har brug for. Allerede inden din baby ankommer, kan du desinficere alle delene, øve dig i at sætte din pumpe sammen og pakke en pumpetaske med alle de ting, du vil have til pumpning på vejen. Du vil være taknemmelig for alle disse forberedelser, når du føler dig opslugt!
• Du kan overveje at købe nogle ekstra pumpedele. Disse kan være nyttige, når du ikke har tid til at rense dine dele mellem pumpesessioner eller noget går i stykker, når du er klar til at pumpe. Da mange kvinders bryster ændrer sig i form og størrelse under ammerejsen, kan det være nyttigt at have en række forskellige størrelser af flanger ved hånden.
• Massér dine bryster, før du starter en pumpesession og prøv at skabe et afslappende miljø. Massage og afslapning kan hjælpe med at falde ned og øge mængden af ​​mælk, som du er i stand til at producere. Det kan også være en god idé at prøve varme kompresser på dit bryst før du pumper for at hjælpe med at falde ned.
• Opsæt en pumpeplan, der fungerer for dig. Selv med håndfri pumpning kan der være tidspunkter på dagen, som er mere bekvemme for dig at pumpe, eller hvor din krop ser ud til at producere mere mælk. Indstilling af telefonalarmer eller planlægning af pumpetider i din arbejdskalender kan hjælpe med at sikre, at du pumper ofte nok, når livet bliver travlt.
• Opbevar mælk i små portioner og frys modermælk så den ligger fladt. Dette vil hjælpe med at forhindre mælketab. Der er helt sikkert gråd over spildt mælk, hvis det er modermælk, så det er vigtigt at sikre sig, at intet af dit “flydende guld” går til spilde.

Resumé

Hvis du føler dig stresset over alt, hvad du har brug for at få gjort, og undrer dig over, hvordan i alverden du skal presse pumpetid ind i din tidsplan, kan håndfri pumpning være den multitasking-mulighed, du har drømt om.

Der er en række håndfri pumper på markedet, eller du kan vælge at investere i en bh, der gør håndfri pumpning nemmere. Uanset hvad du beslutter dig for, er det vigtigt at sørge for, at du holder dine pumpedele rene og søger hjælp, hvis noget føles galt.

Med lidt øvelse pumper du håndfrit på ingen tid.