Hvad er glat elmebark?
Glat elm, el Ulmus rubra, er et træ hjemmehørende i det centrale og østlige USA og Ontario, Canada.
Træet er kendt for sin mørkebrune til rødbrune bark og kan nå en højde på 60-80 fod. Indfødte amerikanere ville skrælle dens slimede, røde indre bark fra kviste og grene og bruge den som et middel mod mange almindelige lidelser, såsom feber, sår og ondt i halsen.
De fandt ud af, at når barken blandes med vand, genererer den et klæbrigt materiale kendt som slim, som er terapeutisk og beroligende for alt, hvad det rører ved. De indfødte amerikanere ville også vikle den indre bark af den glatte elm omkring deres kød for at forhindre, at kødet blev dårligt.
Glat elmebark blev senere samlet op af amerikanske soldater for at hele skudsår under den amerikanske revolution.
Glat elm kaldes også rød elm eller indisk elm. Den indre bark er den eneste del, der bruges til terapeutiske formål.
Hvad bruges det til?
Glat elm kan bruges til at lindre en række symptomer.
1. Inflammatoriske tarmsygdomme
Glat elmebark er en lindrende. Det betyder, at det er i stand til at lindre slimhinden i maven og tarmene og reducere irritation. Demulcents omtales nogle gange som slimhindebeskyttende midler.
Nylige undersøgelser har vist, at glat elmebark kan hjælpe med at behandle symptomer forbundet med inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom, colitis ulcerosa og irritabel tyktarm (IBS).
En lille klinisk undersøgelse viste, at en blanding indeholdende glat elm forbedrede afføringen hos patienter med forstoppelse-dominerende IBS; dog var barken en del af en blanding af ingredienser, og ingen undersøgelse til dato har understøttet disse resultater. En anden
Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse effekter.
2. Beroligende hoste og ondt i halsen
Glat elm indeholder slim, en klæbrig blanding af sukkerarter, der ikke kan nedbrydes af den menneskelige fordøjelseskanal. Slimet dækker halsen, så det er ingen overraskelse, at glat elm findes kommercielt i mange mærker af halspastiller.
Glat elm menes at være et hostestillende middel, hvilket betyder, at det er fantastisk til hoste og til symptomer på andre øvre luftvejslidelser som bronkitis eller astma. Igen er der ingen undersøgelser, der understøtter eller afkræfter disse påstande.
En undersøgelse, der undersøgte barkens brug hos mennesker med laryngitis eller halsbetændelse og stemmeproblemer, har også vist nogle potentielle beroligende effekter. Der er brug for mere forskning.
3. Irritation af urinvejene
Glat elm anbefales nogle gange til personer, der oplever uforklarlig betændelse i urinvejene, som dem med interstitiel blærebetændelse (smertefuldt blæresyndrom). Glat elmepulver menes at lindre slimhinden i urinvejene. Derfor kan det hjælpe med at lindre de smertefulde irriterende symptomer. Igen, undersøgelser er nødvendige for enten at understøtte eller afkræfte disse påstande.
Som et mildt vanddrivende middel hjælper det også med at øge strømmen af urin og fjerne affald fra kroppen.
4. Halsbrand og GERD
Glat elm kan være nyttig til behandling af lejlighedsvis halsbrand, også kendt som sure opstød. Det betragtes også som et naturlægemiddel mod gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).
GERD er en kronisk sygdom, der opstår, når mavesyren strømmer tilbage i spiserøret og irriterer slimhinden.
Slimet af glat elme dækker spiserøret og kan hjælpe med at forhindre irritation og betændelse, der opstår, når mavesyre flyder op i spiserøret.
Hvis du oplever halsbrand eller GERD, skal du kontakte din læge. Han kan gå med til, at du prøver en blanding af 1-2 spiseskefulde glat elm med et glas vand og drikker det efter et måltid som et naturligt middel.
Hvordan bruger jeg glat elmebark?
Den indre bark tørres og pulveriseres. Den er tilgængelig i følgende formularer.
- sugetabletter
- tabletter
- fint pulver
til fremstilling af te og ekstrakter - groft pulver
for at lave et omslag
Til te, hæld 2 kopper kogende vand over ca. 2 spiseskefulde af pulveret og lad det trække i et par minutter. For at lave et omslag (til påføring på huden), bland kursuspulver med kogende vand og lad afkøle. Påfør omslag på det berørte område.
Som med ethvert kosttilskud skal du sørge for at læse produktetiketter og rådføre dig med din læge, før du prøver et kosttilskud.
Sikkerhed af glat Elm Bark
Slipery elm er godkendt til håndkøb som et lindrende middel til at lindre ondt i halsen og slimhinder. Der har dog været få kliniske undersøgelser udført til dato for at teste sikkerheden og effektiviteten af glat elmebark.
Selvom der ikke er nok information til at afgøre, om glat elmebark er helt sikker og ugiftig, har der endnu ikke været rapporter om toksicitet eller bivirkninger. Men da glat elm er en slimplante, kan det potentielt mindske, hvor meget medicin din krop kan absorbere og mindske dens effektivitet.
For at være sikker, tag glat elmebark mindst en time efter at have taget en anden medicin gennem munden. Som med alle kosttilskud skal du konsultere din læge før brug.
Hvor kan man købe Slippery Elm Bark
Glatte elmebarkpulvere kan findes i helsebutikker og online, herunder på Amazon.com. Her er nogle muligheder.
Nature’s Way glatte Elm Bark Capsules— $12,15 — 4,5 stjerner
Heritage Slippery Elm Bark Powder for Tea – $12,53 – 4 stjerner
Thayers glatte Elm sugetabletter— $11,35 — 4,5 stjerner
Discussion about this post