Bivirkninger af oreganoolie

Oversigt

Du ved måske allerede, at oregano er en italiensk urt, der almindeligvis bruges i madlavning. Men det kan også laves om til et mere koncentreret urtetilskud, ofte kaldet oreganoolie. Der er også oregano æteriske olier, som har en meget stærkere koncentration af oreganoplanten end urtetilskuddet.

Oregano æterisk olie er lavet af bladene fra oreganoplanten. Selvom oregano er en velkendt urt, der findes i mange køkkener, bruges oregano urteolier og oregano æteriske olier ikke til madlavning. Snarere bruges den æteriske olie både lokalt og gennem inhalation til behandling af specifikke helbredstilstande. Urteolien kan tages som et urtetilskud.

Oreganoolie indeholder kemiske forbindelser, herunder phenolglykosider (phenoler). Disse forbindelser har antioxidante og antimikrobielle egenskaber. Fenoler, såsom carvacrol, cymen, terpinin og thymol, står for meget af sammensætningen af oreganoolie. Det er phenolerne i oreganoolie, der kan gøre det gavnligt.

Former og anvendelser

Former

Oreganoolieekstrakt er et urtetilskud. Det er tilgængeligt i tilskudsform, som en pille og som en softgel kapsel. Disse indeholder normalt andre ingredienser til at fortynde oreganoolie, da det er meget potent. Kapslerne kan tages oralt eller skæres op og påføres huden, forudsat at de ikke har fuld styrke.

Oreganoolie er også tilgængelig som en højkoncentreret æterisk olie, der kommer i flydende form. Olien kan komme forblandet med en bæreolie, eller den kan købes i fuld styrke. Hvis det ikke er forblandet, skal du selv fortynde det ved at kombinere det med en bæreolie, såsom kokos- eller olivenolie. Den sædvanlige opskrift er 5 til 6 dråber for hver ounce bæreolie.

Den æteriske olie kan bruges topisk, efter at den er fortyndet. Tag ikke nogen æterisk olie oralt uden først at se en certificeret aromaterapeut. Nogle æteriske olier er giftige og kvaliteter varierer.

Oregano æterisk olie kan også bruges i damp, som en damp, der skal inhaleres. Dette gøres ved at putte en eller to dråber i en fordamper eller skål med dampende vand.

Bruger

Det meste af den forskning, der hidtil er udført på oregano, har været i form af in vitro laboratorieundersøgelser, dyreforsøg eller små forsøg på mennesker. Selvom meget af denne forskning er lovende, er det på ingen måde et endeligt bevis på, at oreganoolie er effektiv. Alligevel markedsføres dette produkt til mange anvendelser.

Brug urten i madlavningen eller et urtetilskud til:

bakterielle infektioner, såsom E. coli
vira, såsom norovirus (mavevirus) eller øvre luftvejsinfektioner
tyndtarmsbakteriel overvækst (SIBO)
parasitære infektioner
urinvejsinfektioner (UVI)
gær infektioner (Candida)

Brug den æteriske olie som en damp til:

luftvejsinfektioner
et host
astma
bronkitis

Brug den fortyndede æteriske olie topisk til:

insektbid
efeu
topiske infektioner
acne
skæl

Bivirkninger og risici

I modsætning til den urt, du laver mad med, er kommercielt fremstillet oreganoolie stærkt koncentreret. Det er nemt at tage for meget eller bruge det for længe. Når den bruges som anvist, bør oreganoolie være sikker. I for høje doser kan det have skadelige virkninger.

Dette kan til dels skyldes thymol, en af de phenoler, den indeholder. I høje doser er thymol et mildt irriterende stof, som kan påvirke huden eller de indre organer. Det kan forårsage:

kvalme
opkastning
mavebesvær
central hyperaktivitet (upassende snakkesalighed)

Thymol kan også være irriterende eller ætsende for hud og øjne. Oreganoolie bør aldrig påføres ødelagt hud eller bruges på eller i nærheden af øjnene.

Oreganoolie kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle mennesker. Hvis du er allergisk over for oregano eller over for andre planter i Lamiaceae familie, såsom mynte, salvie, basilikum og lavendel, brug ikke oreganoolie.

Når det bruges topisk, kan fortyndet oregano æterisk olie forårsage hududslæt, selv hos personer, der ikke er allergiske over for det. Det er vigtigt at tjekke med din læge, før du bruger oreganoolie og at følge pakkens anvisninger nøjagtigt, uanset om du bruger kapslerne eller den æteriske olie.

Der er ikke lavet nogen medicinsk forskning om oreganoolies sikkerhed for børn eller for gravide eller ammende kvinder. Disse befolkninger bør ikke bruge oreganoolie. Mens der mangler data, er der en vis bekymring for, at oreganoolie kan forårsage livmodersammentrækninger eller abort.

Korrekt dosering og brugsvejledning

Medicinske doser af oreganoolie til mennesker er ikke blevet undersøgt i dybden. Kommercielt solgte kosttilskud og æteriske olier har anbefalede doser, fastsat af deres producenter. Disse tager mængden af thymol og andre phenoler i betragtning.

Det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede dosis eller at tage oreganoolie i nogen form, inklusive på huden, i mere end flere uger. Når du bruger oregano æterisk olie, rækker lidt meget langt.En til to dråber fortyndet olie virker måske ikke af meget, men overskridelse af denne dosis kan forårsage uønskede reaktioner.

Hvornår skal du se din læge

Symptomer på oreganoallergi kan omfatte udslæt, mavebesvær eller vejrtrækningsbesvær. Det er især vigtigt ikke at inhalere oreganoolie, hvis du måske er allergisk over for det. Det kan forårsage betændelse i luftvejene og kan hurtigt blive farligt.

Kronisk eksponering for thymol kan forårsage symptomer, der berettiger et lægebesøg. Disse omfatter:

træthed
diarré
muskelsmerter
svimmelhed
hovedpine
synkebesvær
overdreven salivation

Tag væk

Der er mange påstande om oreganoolies evne til at lindre symptomer og helbrede medicinske tilstande. Der er dog meget lidt bevis for at understøtte disse påstande.

Hvis du beslutter dig for at tage oreganoolie, enten i form af tilskud eller æterisk olie, skal du sørge for at følge doseringsanvisningerne nøjagtigt og tjekke med din læge før brug. Husk at æteriske olier er meget stærkere end kosttilskud og bør altid fortyndes. Oreganoolier bør ikke bruges til babyer eller børn, og gravide eller ammende kvinder.