Oversigt
De fleste af os ved, hvordan opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelser (ADHD) ser ud hos børn – nervøse, hyperaktive, problemer med at organisere og manglende fokus.
Omkring 60 procent af børnene fortsætter med at have symptomer på ADHD i voksenalderen, ifølge Anxiety and Depression Association of America. Det er 4,4 procent af den voksne befolkning, eller omkring 8 millioner voksne.
ADHD ser lidt anderledes ud hos voksne. Det kan vise sig som rastløshed, desorganisering og problemer med at fokusere. ADHD kan også komme med nogle unikke styrker.
At vælge en karriere, der udnytter disse styrker og ikke er stærkt afhængig af svaghedsområder, kan være nøglen til professionel succes med voksen ADHD. Det sammen med vellykket ADHD-behandling.
Visse jobegenskaber kan supplere styrkerne hos nogle voksne med ADHD:
- Passionsdrevet
- Høj intensitet
- Ultrastruktureret
- Lyntempo
- Hands-on kreativ
- Uafhængig risikotager
At finde et job, der rangerer højt i en af disse kvaliteter, eller en kombination af dem, kan være lige det, der fører dig til en karriere, du elsker. Tjek disse jobs, der kan passe.
1. Passionsdrevet
Jobs: Socialrådgiver, fitnesstræner, religiøse præster, psykolog, speciallærer, forfatter, læge, sygeplejerske, dyrlæge
Job, hvor det er nødvendigt at brænde særligt for det, du laver, giver naturlig motivation og fokus. Dette kan virkelig være ethvert felt, som du har en dyb og vedvarende interesse. Himlen er grænsen.
Sarah Dhooge lever med ADHD og arbejder som pædiatrisk tale- og sproglæge. “Jeg har en meget stor sagsmængde af familier, hvis børn er nydiagnosticeret med autisme, ADHD og kommunikationsforsinkelser/-forstyrrelser.
“Jeg har succes med det, jeg laver, fordi jeg elsker det,” siger Dhooge. ”Jeg ved, hvordan det er at have ADHD, og det er jeg ærlig med mine familier om mine egne udfordringer og kampe.”
Socialrådgiver Rosetta DeLoof-Primmer bruger også sin indre viden om, hvordan det er at have ADHD til at hjælpe sine klienter. “Det er ekstremt vigtigt at have en passion for det, jeg laver. Uden det drive og lyst ville det være hårdt for mig,” siger hun.
2. Høj intensitet
Jobs: Kriminalbetjent, politibetjent, kritisk sygeplejerske, kriminalbetjent, alarmcentral, sportstræner, brandmand
Da mange mennesker med ADHD er motiveret af intensitet, fungerer job med en iboende følelse af at det haster ofte for mennesker med ADHD. Karrierer, hvor et liv står på spil, giver den ultimative følelse af, at det haster.
“Folk med ADHD har en tendens til at arbejde godt i et tempofyldt, højintensivt miljø, som det på en skadestue eller ambulance,” siger Dr. Stephanie Sarkis, en klinisk psykoterapeut og assisterende professor ved Florida Atlantic University i Boca Raton.
“Min mand har ADHD. Han er traumelæge, og han trives inden for sit felt. Han er helt genial til det til det punkt, hvor han er så fokuseret, at intet andet eksisterer. Hans succes må skyldes tempoet – det er hektisk, nonstop action!”
April Race, en sygeplejerske, der lever med ADHD, siger: “Der er ikke noget mere spændende end at blive kaldt ind for at hjælpe med en bristet abdominal aortaaneurisme. Dette job fungerer for mig, fordi jeg kun har én patient ad gangen, jeg elsker det, jeg laver, og der er ofte den ekstra komponent af adrenalin.”
3. Ultrastruktureret
Jobs: Militær, projektleder, dataanalytiker, advokat, softwaretester, revisor, forsikringsskadebehandler, bankkasserer, fabriks samlebåndsarbejder
Nogle voksne med ADHD klarer sig bedst i job, der er meget strukturerede. Et struktureret job er et job, hvor der er en specifik arbejdsgang, rutine og klart definerede opgaver. Der er ikke meget af en gråzone og intet spørgsmål om forventninger.
Tidsstyring kan være et af de mest udfordrende aspekter af beskæftigelse for voksne med ADHD, ifølge CHADD (Børn og voksne med Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).
Jobs med indbygget struktur og rutine kan hjælpe med at vende den udfordring til karrieresucces. “Medarbejdere med ADHD trives ofte i miljøer, hvor de har klare instruktioner og direktiver,” siger Sarkis.
En voksen med ADHD ved navn Ms. Jones siger: “Jeg arbejder for et sundhedssoftwarefirma på træningsholdet. Jeg poster online træningsindhold og fejlfinder e-læringsproblemer for vores kunder.
“Det er meget at nøje følge tjeklister og gentage tekniske procedurer igen og igen. Jeg kan ikke fungere uden struktur og rutiner, så det er det, der gør, at jeg har succes med det.”
4. Lyntempo
Jobs: ER-sygeplejerske, traumelæge/kirurg, EMT, brandmand, skolelærer, tandlægeassistent, detailmedarbejder
Et af kendetegnene ved ADHD er, at tanker er konstante og hurtigt skiftende. At udnytte denne egenskab kan betyde succes på jobbet. Mange voksne med ADHD rapporterer, at de finder glæde ved konstant forandring og trives i miljøer, hvor de hurtigt skal analysere og tilpasse sig.
“At arbejde i børnehaver og daginstitutioner fungerer for mig,” siger pædagog Stephanie Wells. “Det miljø lader mig være kreativ og bevæge mig hele tiden!”
Selv visse detailjob kan passe regningen. “Jeg arbejdede for en stor boghandel med forskellige jobs i årevis og elskede det,” siger Kristi Haseltine-syrek. “Jeg gik ind af døren og ramte jorden. Det er et ekstremt tempofyldt job, der tillader kreativitet, og det er det aldrig kedelig.”
5. Hands-on kreativ
Jobs: Musiker, kunstner, danser, entertainer, opfinder, modedesigner, mekaniker, grafisk designer, indretningsarkitekt, arkitekt
Praktiske job, der kræver kreativitet, kan være perfekte for nogle mennesker med ADHD. Disse typer job kombinerer ofte kreativitet og problemløsning – områder, hvor mennesker med ADHD ofte udmærker sig.
6. Uafhængig risikotager
Jobs: Børsmægler, professionel atlet, iværksætter, kommerciel dykker, byggeleder, softwaredesigner, racerkører, flypilot
En vilje til at tage risici og tænke innovativt er to færdigheder, som nogle mennesker med ADHD har. Disse egenskaber kan hjælpe dig med at få succes som din egen chef eller på områder, der kræver meget uafhængighed.
En advarsel: Jobbet skal være inden for et felt, du brænder for, da job, der kræver uafhængighed, ofte involverer mestring af evner, som mennesker med ADHD kæmper med, såsom planlægning, organisering og selvmotivation.
Hvis du har brug for beviser fra den virkelige verden, omfatter succesrige iværksættere med ADHD: Sir Richard Branson, grundlægger af Virgin Group; David Neeleman, grundlægger af JetBlue Airways; Paul Orfalea, grundlægger af Kinkos; og Ingvar Kamprad, grundlægger af IKEA.
Handicaprettigheder
Hvis din ADHD gør det svært for dig at udføre på jobbet, vil du måske fortælle din chef eller personalekontoret, at du har fået diagnosen ADHD. Arbejdsgivere er forpligtet til at tilbyde indkvartering, hvis du er klassificeret som handicappet.
To føderale love kan beskytte dig på arbejdspladsen: Rehabilitation Act of 1973 (RA) og Americans with Disabilities Act of 1990 (ADA), som omfatter ADA Amendments Act of 2008 (ADAAA).
Disse love forbyder diskrimination af mennesker med handicap på videregående uddannelser og på arbejdspladsen. Nogle statslige love kan beskytte dig endnu mere.
Hvis du oplever, at din ADHD gør det udfordrende at få eller beholde et job, kan du med fordel søge hjælp hos en karriererådgiver. En person, der er uddannet i mental sundhedsrådgivning og karriereudvikling, kan muligvis hjælpe dig med at finde løsninger.
Du kan bede om en henvisning til en karriererådgiver fra karrierekontoret på et kollegium eller universitet i nærheden af dig. Du kan også prøve at søge i Styrelsen for Certificerede Rådgiveres onlinedatabase.
Hvis du har prøvet alt og føler, at et job er uden for rækkevidde på dette tidspunkt, kan du muligvis modtage betalinger fra Social Security Disability (SSD). Din læge skal fremlægge skriftligt bevis på din funktionsnedsættelse, og du skal ansøge.
Takeawayen
Den nederste linje er, at de fleste voksne med ADHD finder, at det er muligt at få succes på arbejdsmarkedet. Nøglen er at se dine ADHD-træk som aktiver og søge job eller områder, der udnytter dine unikke styrker, særheder og interesser.
Discussion about this post