Vi har nøje udvalgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder på at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og information af høj kvalitet. Hvis du gerne vil fortælle os om en blog, kan du nominere dem ved at sende en e-mail til os på bestblogs@healthline.com!
Fedme er en kompliceret helbredstilstand. Det kan have psykologiske, biologiske og kulturelle komponenter eller ofte en blanding af alle tre. At bære for meget vægt kan have en række sundhedsmæssige konsekvenser, såsom højere risiko for diabetes, hjertesygdomme og slidgigt. Mange amerikanere kæmper med fedme. Faktisk har antallet af fedme i USA været støt stigende siden 1970’erne. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
Bloggerne på denne liste demonstrerer to vigtige begreber: fedme sker ikke fra den ene dag til den anden, og det gør det heller ikke at vedtage sundere livsstilsvaner. Mange af bloggerne deler deres egne rejser og fremhæver måder at tabe sig og blive mere aktive på. Andre adskiller fakta fra fiktion i en verden af sundhedsmoder.
Fedme Panacea
Peter Janiszewski, PhD, og Travis Saunders, PhD, CEP, er fedmeforskere og forfattere af Obesity Panacea. Mange af deres indlæg fokuserer på at tackle myterne omkring produkter, der markedsføres som sundheds- og fitnessværktøjer. For eksempel fortæller Saunders i et indlæg om de mange problemer, han ser med en motionscykel, der markedsføres til småbørn. Et andet indlæg vejer fordele og ulemper ved det stående skrivebord.
Besøg bloggen.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Diane Carbonell tabte over 150 pund og har været i stand til at holde det væk i over 18 år. Hun har skrevet en bog om sin vægttabsrejse og har endda optrådt på Dr. Oz Show. På bloggen deler hun detaljer om sit familieliv, sine sunde yndlingsopskrifter og de udfordringer, vi alle står over for, når det kommer til vægttab.
Besøg bloggen.
Det handler ikke om ernæring
Dina Rose, ph.d., fokuserer på at lære forældre, hvordan de tilegner sig sunde vaner i deres husholdninger. Hun har en baggrund i sociologisk forskning, som hun bruger til at informere sit forfatterskab. Hendes indlæg diskuterer, hvordan forældre kan få deres børn til at have sunde forhold til mad. Heldigvis, ifølge Dr. Rose, inkluderer det ikke at tvinge dem til at spise grønkål!
Besøg bloggen.
Vægtige sager
Dr. Yoni Freedhoff, en familielæge, professor og forfatter, holder sine indlæg korte og søde og giver dig de relevante detaljer om en række vigtige sundhedsemner. Han kigger nærmere på produkter, såsom den nye “sundere” Kit Kat-bar, der markedsføres med mindre sukker og en tallerken til børn, der er designet til at efterligne et brætspil. Hvert produkt har sine egne problemer, og Dr. Freedhoff forklarer hvorfor.
Besøg bloggen.
Fooducates blog
Fooducate er faktisk en app designet til at lave research for dig, når det kommer til, hvad der er i din mad. Appen scanner et produkts stregkode og fortæller dig, om ingredienserne er nærende, eller om du er bedre stillet til at vælge en anden mulighed. Bloggen er fyldt med information om, hvorfor det er så vigtigt at spise sundt. Der er også et community-feed, hvor folk poster deres egne sunde snacks, og hvordan de opfylder vægttabsmålene.
Besøg bloggen.
Fødevarepolitik
Food Politics er bloggen for den prisvindende forfatter og professor i ernæring og folkesundhed Marion Nestle. Hun diskuterer folkesundhedspolitikker, såsom sodavandsafgiften i Berkeley og Storbritanniens indsats for at reducere sukkerindtaget. Du finder ikke middagsopskrifter, men du finder en dybdegående analyse af, hvad der foregår bag kulisserne i fødevareindustrien, og hvad der driver regeringens politik omkring fødevarer.
Besøg bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) er en nonprofit dedikeret til at udbrede bevidsthed og give sundhedsuddannelse og støtte til personer med fedme. Organisationens blog omhandler problemstillinger, der påvirker både mennesker, der lever med fedme, og deres pårørende. Indlæg spænder fra at holde læserne opdateret om regeringens politikker til at tale om vægtbias og dens negative virkninger.
Besøg bloggen.
MyFitnessPal blog
MyFitnessPal er en anden sundheds- og fitnessapp designet til at holde dine ernæringsmål på sporet. Bloggen er fuld af sunde opskrifter, træningstips og generelle måder at leve en sundere livsstil på. Forskellige skribenter bringer en række ekspertise til indlæggene, som inkluderer tips som typer øvelser til at prøve, eller hvordan man organiserer et sundt spisekammer.
Besøg bloggen.
Flygte fra fedme
Escape from Obesity fortæller om en mors rejse fra 278 pund til 100 pund lettere, derefter tilbage til 200’erne og videre til en anden vægttabsmission. Lyn diskuterer sine op- og nedture med mad og de fysiske og følelsesmæssige udfordringer, hun har oplevet ved at tabe sig. Hun fortæller også om, hvad der har virket for hende og giver opskrifter og madvejledninger.
Besøg bloggen.
Psykologi i dag: Vægtens tyngdekraft
Dr. Sylvia R. Karasu har en holistisk tilgang til håndtering af fedme og vægttab. Til det formål undersøger hendes blog emner som kost, motion, søvnmønstre, stofskifte og psykologiske problemer, og hvordan de alle er forbundet med en persons kamp med fedme. Hendes indlæg er grundige og velundersøgte og giver masser af dybdegående indsigt i hvert emne, hun tager fat på.
Besøg bloggen.
300 pund ned
Følg en kvinde på hendes rejse for at tabe 300 pund. Med en vægt på over 400 pund og kæmper med et usundt forhold til mad, vidste Holly, at noget skulle ændres. Hun fik en vægttabsoperation, og begyndte derefter sin rejse for at tabe 300 pund, et skridt ad gangen. Hendes blog fortæller om de op- og nedture, der følger med at ændre dit forhold til mad.
Besøg bloggen.
Verden ifølge Eggface
Efter at have indset, at hendes vægt forårsagede alvorlige helbredsproblemer i en alder af 35, besluttede Michelle Vicari at få en vægttabsoperation. Hun tabte kiloene, men indrømmer, at det er en livslang udfordring at holde dem væk. På bloggen diskuterer hun alt fra forberedelse af måltider til hendes fortalervirksomhed med Obesity Action Coalition (OAC).
Besøg bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, har en passion for sundhed og ernæring. Hun dyrker sund kost i sit eget liv og har endda indarbejdet nogle af sine spisevalg i sine bøger om ernæring. Dr. Harcombes blog behandler flere emner relateret til spisevaner, ernæring og folkesundhed. Hendes fedme-sektion indeholder indlæg, der udforsker sammenhænge mellem visse diæter og fedme og undersøgelser af spisevaner rundt om i verden.
Besøg bloggen.
Fedmeforeningens blog
Obesity Society er en nonprofit dedikeret til at forstå fedme fra et videnskabeligt perspektiv. Organisationen har til formål at lære mere om årsagerne til og bidragyderne til fedme for at hjælpe mennesker. Deres blog dækker den seneste forskning og udvikling af medlemmer samt begivenheder, der bringer forskere og politiske beslutningstagere sammen, såsom ObesityWeek.
Besøg bloggen.
Discussion about this post