Alternative behandlinger for overaktiv blære
En overaktiv blære (OAB) forårsager behovet for pludselig at tisse, uanset hvor meget urin der er i blæren. Nogle lægemidler, som din læge ordinerer, kan hjælpe med disse symptomer. Alternative behandlinger såsom kosttilskud, urter og terapier kan også være gavnlige, men der er mindre videnskabelig dokumentation for dem.
Nogle alternative behandlinger hjælper med at adressere OAB-symptomer direkte, mens andre fremmer den generelle sundhed i urinvejene.
Der er lidt videnskabeligt bevis for, at alternative behandlinger er lige så effektive som traditionelle behandlinger som blæretræning og Kegel-øvelser. Tal med din læge, før du starter en alternativ behandling. Nogle muligheder kan forårsage bivirkninger, især hvis du tager anden medicin. Alternative behandlinger kan give ekstra fordele, men de bør ikke erstatte traditionelle.
Læs videre for at lære om mulighederne.
Kosttilskud og urter
Kosttilskud og urter kan være “naturlige”, men de kan stadig interagere negativt med medicin, du tager. Spørg din sundhedsplejerske om urter og kosttilskud, du overvejer. Dette er den bedste måde at undgå bivirkninger.
Magnesiumhydroxid
Nogle undersøgelser viser, at magnesiumhydroxid kan reducere spontane muskelsammentrækninger, der forårsager inkontinens. En lille undersøgelse viste, at magnesiumhydroxid forbedrede urininkontinens hos kvinder. Men der var også bivirkninger af opkastning, diarré og kramper. Du kan finde magnesiumhydroxidtilskud i de fleste medicin- og helsekostbutikker.
L-arginin
Denne aminosyre hjælper med at skabe nitrogenoxid. Nitrogenoxid spiller en vigtig rolle i sundheden i de nedre urinveje. Der er ikke mange undersøgelser, der ser på L-arginin i overaktiv blære. En undersøgelse viste, at tilskuddet Edicare, som indeholder 115 milligram L-arginin, er nyttigt for OAB hos ældre voksne. L-arginin kosttilskud er ret almindelige og er også tilgængelige i fødevarer som:
- kød og mejeriprodukter
- valnødder
- kokosnød
- korn
- sojabønner
- kikærter
Undgå L-arginin, hvis du har:
- allergi over for arginin
- en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndende medicin
- diabetes eller hypoglykæmi
- hyperkaliæmi eller høje niveauer af kalium
- en forstyrrelse i immunsystemet
Børn og gravide kvinder bør også undgå L-arginin på grund af manglende dokumentation for dets sikkerhed.
Græskarfrø
Græskarfrøekstrakt er en populær naturlig behandling for OAB. EN
Kløver
Denne klatreplante er blevet brugt i århundreder til at behandle hudsygdomme. Cleavers siges også at være en tonic for generel urinsundhed, ifølge Collins Alternative Health Guide. De kan have antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber, der kan lindre symptomer på OAB.
Der er ingen kliniske forsøg med cleavers og OAB. Diskuter denne urt med din læge, før du prøver den. Cleavers er ikke blevet undersøgt eller testet meget i det vestlige medicinske samfund, og bivirkningerne er ikke velrapporterede.
Andre urter og kosttilskud
Disse urter og kosttilskud kan virke for OAB, men de mangler stadig kliniske videnskabelige data og undersøgelser til at understøtte deres effektivitet. Disse urter og kosttilskud inkluderer:
- gosha-jinki-gan, en kinesisk urteblanding, som har vist sig at forbedre symptomerne, men som også kan forårsage kvalme og diarré
- majssilke, ingen direkte undersøgelse for OAB
- capsaicin, ingen direkte undersøgelse for OAB
- kohki te, endnu ikke undersøgt hos mennesker
Du kan læse mere om undersøgelserne bag disse kosttilskud her.
Hvilke andre urter og fødevarer hjælper med OAB? »
Sind og krop nærmer sig
Sind-kropsbehandlinger kan være meget nyttige for din OAB. Følgende tilgange kan lindre symptomer samt hjælpe dig med at håndtere symptomer.
Guidede billeder
Guidet billedsprog er en form for kognitiv terapi, der ændrer din måde at tænke på. Du vil blive guidet af en kvalificeret behandler til en afslappet sindstilstand gennem billeder og tanker.
Denne form for terapi kan involvere beroligende musik med naturlyde. Det kan slappe af i dit sind og hjælpe dig med at klare både mentale og fysiske forhold. Du kan endda finde vejledte billeder til at være nyttige til blæreafslapning og reducere trangen til at urinere.
Biofeedback
Biofeedback er en adfærdsændringsteknik, der hjælper folk med at lære at kontrollere kropsfunktioner. Det kan hjælpe dig med at genoptræne dine blære- og bækkenbundsmuskler for at minimere risikoen for lækage.
Din sundhedsudbyder vil bruge elektroder til at indsamle og vise oplysninger på en skærm, der er synlig for dig og din udbyder. Monitoren vil vise, når bækkenbundsmusklerne er stramme. Du kan bruge den feedback, denne metode giver, til at hjælpe dig med at få mere kontrol over din blære.
Læs disse forebyggelsestips til OAB »
Akupunktur
Kinesisk medicin kan tilbyde en holistisk tilgang til behandling af OAB. Adskillige undersøgelser understøtter akupunktur som en potentielt nyttig mulighed.
Akupunktur involverer ekstremt fine nåle. Disse nåle indsættes i meget specifikke områder af kroppen. Formålet med akupunktur er at forbedre strømmen af ”qi” (energi) i hele kroppen. Behandling kan udføres en eller to gange om ugen i omkring 12 sessioner, eller indtil symptomerne forbedres.
Adfærdsterapier
At fokusere på din adfærd kan også hjælpe med OAB-symptomer. Disse terapier omfatter:
- adfærdsterapi
- hypnoterapi
- meditation, der involverer visualisering og afspændingsøvelser
Forskning tyder på, at hypnoterapi ikke er effektiv, når den udføres alene. En pilot
Hypnoterapi i undersøgelsen involverede tre 60-minutters sessioner med en hypnoterapeut i seks til otte uger. Disse sessioner involverede replikation af adfærdsterapisessioner og gennemgang af hypnotisk induktion ved hjælp af guidede billeder og terapeutiske forslag. Ved afslutningen af undersøgelsen rapporterede de, der lavede hypnoterapi, større forbedring.
Tal med din læge
Der er mange alternative behandlinger for OAB, men effektiviteten af disse behandlinger er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist. Du kan have yderligere fordele ved at prøve alternative behandlinger sammen med traditionelle.
Din læge kan hjælpe dig med at designe en behandlingsplan, der inkluderer både traditionelle og alternative muligheder. At holde sig til din udbyders retningslinjer vil hjælpe med at sikre en minimal risiko for bivirkninger. Tal altid med din læge, før du tager urter eller kosttilskud.
Hvilken medicin virker for OAB? »
Discussion about this post