Hvad er skumfidusrod?
Hvad er skumfidusrod?
Marshmallow rod (Althaea officinalis) er en flerårig urt, der er hjemmehørende i Europa, Vestasien og det nordlige Afrika. Det er blevet brugt som folkemedicin i tusinder af år til behandling af fordøjelses-, luftvejs- og hudsygdomme.
Dens helbredende kræfter skyldes til dels det slim, den indeholder. Det indtages typisk i kapsel-, tinktur- eller teform. Det bruges også i hudprodukter og hostesirupper.
Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om denne kraftfulde plantes helbredende potentiale.
1. Det kan hjælpe med at behandle hoste og forkølelse
Det høje slimindhold af skumfidusrod kan gøre det til et nyttigt middel til behandling af hoste og forkølelse.
En lille undersøgelse fra 2005 viste, at en urte-hostesirup indeholdende skumfidusrod var effektiv til at lindre hoste på grund af forkølelse, bronkitis eller luftvejssygdomme med dannelse af slim. Den aktive bestanddel af siruppen var tørt efeubladekstrakt. Den indeholdt også timian og anis.
Inden for 12 dage oplevede alle 62 deltagere en 86 til 90 procent forbedring i symptomer. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at validere disse resultater.
Skumfidusrod ser ud til at fungere som et enzym til at løsne slimhinder og hæmme bakterier. Pastiller indeholdende skumfidusrodekstrakt hjælper med tør hoste og irriteret hals.
Sådan bruger du: Tag 10 milliliter (ml) skumfidusrodhostesaft hver dag. Du kan også drikke et par kopper i poser skumfidus te hele dagen.
2. Det kan hjælpe med at lindre hudirritation
Den antiinflammatoriske virkning af skumfidusrod kan også hjælpe med at lindre hudirritation forårsaget af furunkulose, eksem og dermatitis.
En anmeldelse fra 2013 viste, at brug af en salve indeholdende 20 procent skumfidusrodekstrakt reducerede hudirritation. Forskere foreslog, at urten stimulerer visse celler, der har anti-inflammatorisk aktivitet.
Når det blev brugt alene, var ekstraktet lidt mindre effektivt end en salve indeholdende et anti-inflammatorisk syntetisk lægemiddel. Imidlertid havde en salve, der indeholdt begge ingredienser, højere antiinflammatorisk aktivitet end de salver, der kun indeholdt den ene eller den anden.
Mere forskning er nødvendig for at bekræfte og uddybe disse resultater.
Sådan bruger du: Påfør en salve indeholdende 20 procent skumfidusrodekstrakt på det berørte område 3 gange om dagen.
Sådan laver du en hudplastertest: Det er vigtigt at lave en lappetest, før du bruger nogen lokal medicin. For at gøre dette skal du gnide en mængde på størrelse med en krone på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever nogen irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
3. Det kan hjælpe med sårheling
Skumfidusrod har antibakteriel aktivitet, der kan gøre den effektiv til sårheling.
Resultaterne af en
Det menes at fremskynde helingstiden og reducere inflammation, men yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte disse fund.
Sådan bruger du: Påfør en creme eller salve indeholdende skumfidusrodekstrakt på det berørte område tre gange om dagen.
Sådan laver du en hudplastertest: Det er vigtigt at lave en lappetest, før du bruger nogen lokal medicin. For at gøre dette skal du gnide en mængde på størrelse med en krone på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever nogen irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
4. Det kan fremme hudens generelle sundhed
Skumfidusrod kan bruges til at forbedre udseendet af hud, der har været udsat for ultraviolet (UV) stråling. Med andre ord kan enhver, der nogensinde har været ude i solen, have gavn af at anvende topisk skumfidusrod.
Selvom laboratorieforskning fra 2016 understøtter brugen af skumfidusrodekstrakt i UV-hudplejeformuleringer, skal forskerne lære mere om ekstraktens kemiske sammensætning og praktiske anvendelser.
Sådan bruger du: Påfør en creme, salve eller olie indeholdende skumfidusrodekstrakt morgen og aften. Du kan anvende det oftere efter soleksponering.
Sådan laver du en hudplastertest: Det er vigtigt at lave en lappetest, før du bruger nogen lokal medicin. For at gøre dette skal du gnide en mængde på størrelse med en krone på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever nogen irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
5. Det kan virke smertestillende
En undersøgelse fra 2014 citerer forskning om, at skumfidusrod kan fungere som et smertestillende middel til at lindre smerter. Dette kan gøre skumfidusrod til et glimrende valg til beroligende tilstande, der forårsager smerte eller irritation, såsom ondt i halsen eller slid.
Sådan bruger du: Tag 2-5 ml flydende skumfidusekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved det første tegn på ubehag.
6. Det kan virke som et vanddrivende middel
Skumfidusrod har også potentialet til at fungere som et vanddrivende middel. Diuretika hjælper kroppen med at skylle overskydende væske ud. Dette hjælper med at rense nyrerne og blæren.
Anden forskning tyder på, at ekstraktet kan understøtte den generelle urinsundhed. En undersøgelse fra 2016 tyder på, at den beroligende effekt af skumfidus kan lindre indre irritation og betændelse i urinvejene.
Sådan bruger du: Lav frisk skumfidusrod-te ved at tilføje en kop kogende vand til 2 teskefulde tørret rod. Du kan også købe i poser skumfidus te. Drik et par kopper te i løbet af dagen.
7. Det kan hjælpe med fordøjelsen
Skumfidusrod har også potentialet til at behandle en bred vifte af fordøjelsestilstande, herunder forstoppelse, halsbrand og tarmkolik.
Forskning fra 2011 viste, at skumfidusblomstekstrakt viste potentielle fordele ved behandling af mavesår hos rotter. Anti-ulcus aktivitet blev noteret efter indtagelse af ekstraktet i en måned. Mere forskning er nødvendig for at udvide disse resultater.
Sådan bruger du: Tag 2-5 ml flydende skumfidusekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved det første tegn på ubehag.
8. Det kan hjælpe med at reparere tarmslimhinden
Skumfidusrod kan hjælpe med at lindre irritation og betændelse i fordøjelseskanalen.
En in vitro undersøgelse fra 2010 viste, at vandige ekstrakter og polysaccharider fra skumfidusrod kan bruges til at behandle irriterede slimhinder. Forskning tyder på, at slimindholdet danner et beskyttende lag af væv på slimhinden i fordøjelseskanalen. Skumfidusrod kan også stimulere de celler, der understøtter vævsregenerering.
Yderligere forskning er nødvendig for at udvide disse resultater.
Sådan bruger du: Tag 2-5 ml af flydende skumfidusekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved det første tegn på ubehag.
9. Det kan fungere som en antioxidant
Skumfidusrod har antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skader forårsaget af frie radikaler.
Forskning fra 2011 viste, at skumfidusrodekstrakt kan sammenlignes med standard antioxidanter. Selvom det viste stærk total antioxidantaktivitet, er der behov for yderligere forskning for at uddybe disse resultater.
Sådan bruger du: Tag 2-5 ml flydende skumfidusekstrakt 3 gange om dagen.
10. Det kan understøtte hjertesundheden
Forskere undersøger potentialet af skumfidusblomstekstrakt til behandling af forskellige hjertesygdomme.
Et dyreforsøg fra 2011 undersøgte virkningerne af flydende skumfidusblomstekstrakt til behandling af lipæmi, blodpladeaggregation og inflammation. Disse tilstande er nogle gange forbundet med hjerte-kar-sygdomme. Forskere fandt ud af, at det at tage blomsterekstraktet i en måned havde en positiv effekt på HDL-kolesterolniveauet, hvilket fremmer hjertesundheden. Mere forskning er nødvendig for at udvide disse resultater.
Sådan bruger du: Tag 2-5 ml flydende skumfidusekstrakt 3 gange om dagen.
Mulige bivirkninger og risici
Skumfidusrod er generelt godt tolereret. I nogle tilfælde kan det give dårlig mave og svimmelhed. At starte med en lav dosis og gradvist arbejde dig op til en fuld dosis kan hjælpe med at reducere din risiko for bivirkninger.
At tage skumfidusrod med et 8-ounce glas vand kan også hjælpe med at reducere din risiko for bivirkninger.
Du bør kun tage skumfidusrod i fire uger ad gangen. Sørg for at holde en uges pause, før du genoptager brugen.
Når det påføres topisk, har skumfidusrod potentialet til at forårsage hudirritation. Du bør altid lave en lappetest, før du går videre med en fuld påføring.
Tal med din læge, hvis du tager anden medicin, før du starter med skumfidusrod, da det har vist sig at interagere med lithium- og diabetesmedicin. Det kan også dække maven og forstyrre absorptionen af anden medicin.
Undgå brug, hvis du:
- er gravid eller ammer
- har diabetes
- have en planlagt operation inden for de næste to uger
Bundlinjen
Selvom skumfidusrod generelt anses for at være sikkert at bruge, bør du stadig tale med din læge, før du tager. Urten er ikke beregnet til at erstatte en lægegodkendt behandlingsplan.
Med din læges godkendelse kan du tilføje en oral eller topisk dosis til din rutine. Du kan reducere din risiko for bivirkninger ved at starte med en lille mængde og øge dosis over tid.
Hvis du begynder at opleve usædvanlige bivirkninger, skal du stoppe med at bruge og kontakte din læge.
Discussion about this post