ADHD-behandlingsmuligheder: Terapi, medicin og mere

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en neuroudviklingsforstyrrelse, der påvirker den måde en person tænker, behandler følelser og reagerer på omgivelserne.

ADHD diagnosticeres nogle gange i barndommen, typisk i skolemiljøer, hvor symptomer på tilstanden, såsom problemer med adfærdskontrol, vredesproblemer, distraherbarhed og uopmærksomhed, er mest tydelige.

Flere behandlingsmuligheder kan håndtere symptomer med succes.

Behandlingerne spænder fra adfærdsmæssig intervention til receptpligtig medicin. I mange tilfælde er medicin alene en effektiv behandling af ADHD.

Imidlertid National Institute of Mental Health tyder på, at det er vigtigt at inkludere andre psykoterapeutiske interventioner.

Læs videre for at lære om de muligheder, der er tilgængelige i dag for behandling af ADHD.

Hvad er ADHD?

ADHD er en mental sundhedstilstand, der kan forårsage usædvanlige niveauer af hyperaktivitet og impulsiv adfærd. Både voksne og børn kan have ADHD. Mennesker med ADHD kan have svært ved at fokusere på en enkelt opgave eller sidde stille i længere tid.

Det kan også forstyrre den udøvende funktionsevne, hvilket hjælper folk med at evaluere og udføre mere komplekse situationer.

Der er en bred vifte af adfærd forbundet med ADHD. Nogle af de mest almindelige symptomer er:

• har problemer med at fokusere eller koncentrere sig om opgaver
• at glemme visse opgaver
• bliver let distraheret
• taler overdrevent
• afbryde andre, når de udfører en opgave
• laver hyppige fejl eller mangler detaljer, mens de studerer eller arbejder
• mister genstande ofte
• har problemer med at organisere daglige opgaver

Typer af ADHD

Der er tre typer ADHD:

• Overvejende uopmærksom. Mennesker med denne type ADHD har ekstremt svært ved at fokusere, afslutte opgaver og følge instruktioner.
• Overvejende hyperaktiv-impulsiv. Mennesker med denne type har primært hyperaktiv-impulsiv adfærd, som at tumle, afbryde folk og ikke være i stand til at vente på deres tur.
• Kombineret hyperaktiv-impulsiv og uopmærksom. Mennesker med denne type ADHD har en kombineret visning af uopmærksom og hyperaktiv-impulsiv adfærd. Dette kan omfatte en manglende evne til at være opmærksom, en tendens til impulsivitet og over gennemsnittet niveauer af energi og aktivitet. Det er den mest almindelige type ADHD.

Tal med din læge

Effektiv behandling af ADHD omfatter ofte flere tilgange. Disse kan omfatte medicin og en eller flere former for terapi, samt adfærdsmæssige tiltag, som du kan sætte i praksis som forælder.

At få ordentlig behandling kan hjælpe dig med at håndtere dine ADHD-symptomer og få det bedre.

Tal med din læge for at lære mere om, hvilken behandling der kan virke bedst for dig. Nogle af dine spørgsmål kan omfatte:

• Ville medicin, terapi eller begge dele hjælpe?
• Vil du anbefale en stimulerende eller ikke-stimulerende medicin?
• Hvilke bivirkninger fra medicinen skal jeg være opmærksom på?

Hvad er de bedste behandlingsmuligheder for ADHD?

Medicin mod ADHD

Medicin er ofte en vigtig del af behandlingen for en person med ADHD. Det kan dog være en svær beslutning at tage.

For at træffe den bedste beslutning vil du og din læge arbejde sammen om at beslutte, om medicin er en god mulighed. Spørg i så fald din læge, om du kun har brug for medicin i skole- eller arbejdstiden, eller også om aftenen og weekenden.

Du og din læge vil også afgøre, hvilken type medicin der kan være bedst. De to hovedtyper af ADHD-medicin er stimulanser og ikke-stimulerende midler.

Centralnervesystemets stimulanser

Centralnervesystemet (CNS) stimulanter er den mest almindeligt ordinerede klasse af ADHD-lægemidler. Disse stoffer virker ved at øge mængden af ​​hjernekemikalier kaldet dopamin og noradrenalin.

Hos mennesker med ADHD giver disse typer af stimulanser en paradoksal beroligende effekt. Dette resulterer i en reduktion af hyperaktivitet og en forbedring i opmærksomhedsspændvidde hos mange mennesker. Effekten forbedrer din koncentration og hjælper dig med at fokusere bedre.

Almindelige CNS-stimulerende midler, der bruges til at behandle ADHD omfatter:

• amfetaminbaserede stimulanser (Adderall, Dexedrine, DextroStat)
• dextrometamfetamin (Desoxyn)
• dexmethylphenidat (Focalin)
• methylphenidat (Concerta, Daytrana, Metadate, Ritalin)

Ikke-stimulerende medicin

Din læge kan overveje ikke-stimulerende medicin, når stimulanser ikke har virket for din ADHD, eller de forårsager bivirkninger, der er svære at håndtere.

Visse ikke-stimulerende medicin virker ved at øge niveauet af noradrenalin i din hjerne. Noradrenalin menes at hjælpe med opmærksomhed og hukommelse.

Disse ikke-stimulerende behandlinger omfatter:

• atomoxetin (Strattera)
• antidepressiva som nortriptylin (Pamelor)

Andre ikke-stimulerende medicin kan også hjælpe med ADHD. Det er ikke fuldt ud kendt, hvordan disse medikamenter hjælper med ADHD, men der er nogle beviser for, at de hjælper visse kemikalier til at fungere bedre i den del af hjernen, der er involveret med opmærksomhed og hukommelse.

Disse andre ikke-stimulerende midler omfatter:

• guanfacine (Intuniv)
• clonidin (Kapvay)

Potentielle bivirkninger af stimulerende og ikke-stimulerende midler

Selvom medicin mod ADHD har nogle bivirkninger, kan din læge arbejde sammen med dig om at finde den rigtige dosis. De mere almindelige bivirkninger af stimulanser og ikke-stimulerende midler er ret ens, selvom de har tendens til at være stærkere for stimulanser.

Disse bivirkninger kan omfatte:

• hovedpine
• problemer med at sove
• ondt i maven
• nervøsitet
• irritabilitet
• vægttab
• tør mund

De mere alvorlige bivirkninger af disse lægemiddeltyper er sjældnere. For stimulanser kan de alvorlige bivirkninger omfatte:

• hallucinationer (at se eller høre ting, der ikke er der)
• øget blodtryk
• Allergisk reaktion
• selvmordstanker eller -handlinger

For ikke-stimulerende midler kan de alvorlige bivirkninger omfatte:

• anfald
• selvmordstanker eller -handlinger

Terapi for ADHD

Flere terapimuligheder kan hjælpe med ADHD. Tal med din læge om, hvorvidt en eller flere af disse muligheder ville være et godt valg for dig.

Psykoterapi

Der er forskellige former for psykoterapi, der kan give dig en måde, hvorpå du bedre kan håndtere symptomer på din ADHD.

For eksempel kan psykoterapi være nyttig til at få dig til at åbne op omkring dine følelser af at håndtere ADHD. ADHD kan også få dig til at have problemer med jævnaldrende og autoritetspersoner. Psykoterapi kan hjælpe dig med bedre at håndtere disse relationer.

I psykoterapi kan du muligvis også udforske dine adfærdsmønstre og lære, hvordan du træffer sundere valg i fremtiden.

Adfærdsterapi

Målet med adfærdsterapi er at lære nogen, hvordan man overvåger deres adfærd og derefter ændrer denne adfærd korrekt.

Du vil udvikle strategier for, hvordan du opfører dig som reaktion på bestemte situationer. Disse strategier involverer ofte en form for direkte feedback for at hjælpe med at lære passende adfærd. For eksempel kunne et symbolsk belønningssystem udtænkes til at understøtte positiv adfærd.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en kortvarig, målfokuseret form for psykoterapi, der har til formål at ændre negative tankemønstre og erstatte dem med en fornyet indramning af, hvordan du har det med dig selv og dine ADHD-symptomer.

CBT kan hjælpe mennesker med ADHD med de “livsnedsættelser”, de kan opleve, såsom tidsstyring og udsættelse. Det kan også hjælpe dem med at håndtere irrationelle tankemønstre, der forhindrer dem i at forblive på opgaven, såsom: “Det her skal være perfekt, ellers er det ikke godt.”

Yderligere behandlingsmuligheder

Social færdighedstræning

Social færdighedstræning kan nogle gange være nyttig, hvis nogen udtrykker vanskeligheder i sociale miljøer. Som med CBT er målet med træning i sociale færdigheder at lære ny og mere passende adfærd. Dette hjælper en person med ADHD med at arbejde og socialisere bedre med andre.

Træning af forældrefærdigheder

Hvis dit barn har en ADHD-diagnose, kan træning i forældrefærdigheder give dig værktøjer og teknikker til at forstå og håndtere deres adfærd. Nogle teknikker kan omfatte:

• Umiddelbare belønninger. Prøv at bruge et pointsystem eller andre metoder til øjeblikkelig belønning for god opførsel eller arbejde.
• Timeouts. Brug en timeout, når dit barn bliver for uregerligt eller ude af kontrol. For nogle børn kan det at blive trukket ud af en stressende eller overstimulerende situation hjælpe dem til at lære, hvordan de skal reagere mere hensigtsmæssigt, næste gang en lignende situation opstår.
• Sammenhold. Find tid sammen hver uge til at dele en behagelig eller afslappende aktivitet. I denne tid sammen kan I se efter muligheder for at påpege, hvad dit barn gør godt og rose deres styrker og evner.
• Stræber efter succes. Strukturer situationer på en måde, så dit barn kan finde succes. For eksempel kan du tillade dem kun at have en eller to legekammerater ad gangen, så de ikke bliver overstimulerede.
• Stresshåndtering. Brug metoder som meditation, afspændingsteknikker og motion for at hjælpe med at håndtere stress.

Støttegrupper

Støttegrupper kan være gode til at hjælpe folk med at komme i kontakt med andre, der måske deler lignende oplevelser og bekymringer. Støttegrupper mødes typisk regelmæssigt for at gøre det muligt at opbygge relationer og støttenetværk. At vide, at du ikke er alene om at håndtere ADHD, kan være en stor lettelse.

Støttegrupper kan også være en god ressource for ideer og strategier til at håndtere din eller en elskets ADHD, især hvis du eller en du kender for nylig blev diagnosticeret. Du kan spørge din læge, hvordan du finder støttegrupper i dit område.

Bundlinjen

ADHD kan forstyrre folks liv, men der er mange muligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Typer af behandlinger kan variere fra adfærdsmæssig intervention til receptpligtig medicin. Sørg for at diskutere disse med din læge for at finde ud af, hvordan du bedst griber din ADHD an. Flere tilgange kan fungere bedst, såsom terapi og medicin.