Hvem siger, at verden har brug for Type A-personligheder? For alle, der virkelig er mere en “Type L” – som i “doven” – omfavn denne yderst gavnlige egenskab (også fordi det er nemmere end at ændre det).
Tror nogensinde, vores samfund er også besatmed produktivitet og viljestyrke (for ikke at tale om den ubønhørlige jagt på kapitalisme)? Jeg mener, søg efter “produktivitet” på Amazon, og du vil få næsten 85.000 resultater for alt fra bøger til kosttilskud.
Men søg efter “dovenskab”, og du vil finde måder at overvinde dovenskab. Hvorfor al denne skygge imod at gøre ingenting? Produktivitet er overvurderet, og at være doven er konge. Her er 10 grunde til, at vi bør genindføre dovenskab som en dyd.
1. Dovne mennesker er faktisk yderst effektive
Der går et berømt citat rundt, der siger: “Jeg vælger en doven person til at udføre et hårdt arbejde. Fordi en doven person vil finde en nem måde at gøre det på.” Sandhed. Hvorfor spilde tid med unødvendige bevægelser?
Dette citat går tilbage til Frank B. Gilbreth Sr. (ikke Bill Gates). Mens han så på murere, fandt han ud af, at den dovne fyr virkelig var den mest effektive. Gilbreths resulterende opfindelser øgede produktiviteten og effektiviteten med hensyn til konstruktion, fremstilling og medicin.
Hvis nogen beskylder dig for at være doven, skal du bare sige: “Jeg tror, du ville sige det meget effektiv.”
2. Napping er blot nøglen til at blive mere produktiv
Ikke alene hævdede The New York Times, at søvn er det nye statussymbol, men en undersøgelse fra University of Michigan viste også, at det at tage en lur på arbejdet kunne øge positivitet og tolerance. Har dit regneark med timers arbejde lige styrtet ned på dig igen? I stedet for at blive sur, tag en lur! For det første kan du ikke føle dig frustreret, hvis du sover. For det andet kan du vågne op og føle dig meget mindre urolig.
3. Smarte mennesker er mere tilbøjelige til at være dovne
Send denne information tilbage til alle, der nogensinde har stillet spørgsmålstegn ved din intelligens eller fortalt dig, at du var nødt til at træne mere: Ifølge en undersøgelse i Journal of Health Psychology var folk, der deltog i mere fysisk aktivitet, mere tilbøjelige til at have en lavere tærskel for at deltage i opgaver, der … ja, involverede tænkning.
Selvom forskellen mellem disse to grupper var mindre udtalt i løbet af weekenden – så det ser ud til, at den dovne weekend er den store udligner for hjernekraft – er det gode nyheder for dem, der kan lide at holde den i lavt gear på deres fridage.
4. At være doven betyder også at være realistisk
Dovenskab er ikke det samme som depression. Og dovenskab er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Tro det eller ej, der kan være en fordel ved dette symptom på depression.En nylig,
5. At være doven er et gratis værktøj til sundhed og velvære
Lad dit sind vandre gratis ind i kreative zoner ved … at være doven! Det er nul tid, ingen indsats og nul dollars brugt på dette wellness-værktøj.
I et interview med The Independent siger Dr. Isabelle Moreau, at “dovenskab er en performativ forestilling.” Mennesker stemplet som dovne passer måske bare ikke ind i samfundets idealer – forskellige samfund har haft forskellige syn på dovenskab i forskellige tidsperioder. De er ikke nødvendigvis dårlige eller forkerte. Under oplysningstiden, siger Dr. Moreau, var aristokrater stolt af deres dovenskab og så det som et hæderstegn.
6. At være doven betyder, at du sandsynligvis har det sjovt
Der er en grund til at binge-watching Netflix er den foretrukne måde for mange mennesker at tilbringe deres lørdag aftener på.
Hvad er sjovere: At klæde sig ud i stramt tøj, have ubehagelige sko på, bruge en masse penge og prøve at råbe over høj musik, ELLER putte sig hjemme på sofaen i jammies?
7. Dovne søndage er en ting af en grund
Intet siger Sunday Funday som at sove i, ignorere dit vækkeur, ikke se på din huskeliste og spise nogle vafler, mens du laver krydsord. Lad Garfield katten være din guide.
8. Dovenskab er afslappethed
Der er sådan noget som for meget motion. Tillad dig selv hviledage uden skyldfølelse.
9. Dovenskab er meditation og (noget) yoga i forklædning
Dovenskab involverer sidder stille og laver ingenting. Så at være doven er som meditation. Og meditation har adskillige beviste sundhedsmæssige fordele:
- sænker blodtrykket
- reducerer angst
- mindsker smerter
- forbedrer søvnen
Yoga giver også masser af plads til at være doven, da du opfordres til at lytte til din krop og bevæge dig i dit eget tempo. Hvis dit tempo er som en snegl, er det fint!
10. ‘Monotasking’ er bedre end multitasking
Monotasking, som at være doven, gør virkelig folk i stand til at fokusere og udføre opgaven bedre, end når vi forsøger at gøre en hel masse ting på én gang. Du har det bedst, når du bevidst gør mindre.
En undersøgelse fandt ud af, at selv en kort afbrydelse kan forårsage forstyrrelser og afspore ens tankegang, og … undskyld, jeg glemte, hvad jeg sagde der, fordi jeg lukkede en anden browserfane og blev distraheret af en kattevideo.
Næste gang du føler dig overvældet af alle tingene på din to-do-liste, i stedet for at kaste dig ud i dine opgaver, skal du tage en pause og være lidt doven. I sidste ende vil din krop og dit sind takke dig for det.
Åh, og mens vi er ved emnet, er “Lazy Line Painter Jane” af Belle og Sebastian en af de bedste sange nogensinde. Bare vær doven i seks minutter og se videoen eller lyt til sangen.
Janine Annett er en New York-baseret forfatter, der fokuserer på at skrive billedbøger, humorstykker og personlige essays. Hun skriver om emner lige fra forældreskab til politik og fra det seriøse til det fjollede.
Discussion about this post