At få en T-formet pind indsat i dig kan lyde som no-go-territorium, men flere kvinder er ved at blive interesseret i denne præventionsmetode: IUD-relaterede aftaler har set en stigning på 19 procent siden november 2016.
“Unge kvinder bliver trukket i så mange retninger, og at bekymre sig om prævention burde ikke være en af dem,” siger Elise M., en 24-årig, som har haft sin kobberspiral i tre år.
Og hun har ret, det burde ikke være så svært at få præcise og nyttige oplysninger. Vi skal afklare myterne om infektioner, smerter og besvær.
Så vi spurgte andre kvinder*, hvem der kan sige været der, gjort det (og vil gøre det igen!) hvordan deres oplevelser har været. Plus, vi fortæller dig, hvordan du håndterer de bivirkninger, de fleste mennesker ikke taler om. Her er 11 ting, du skal vide for at navigere i din IUD-oplevelse.
*Nogle navne er blevet ændret efter anmodning fra interviewpersoner.
1. Bevæbn dig selv med ibuprofen, en varmepude og juice
En IUD-indsættelse kan gøre ondt, men det afhænger virkelig af din smertetolerance, livmoderhalsposition og mere. Desværre er der ingen måde at vide det før aftaledagen.
I de fleste tilfælde bør du være ind og ud på mindre end en time, måske endda 15 minutter. Men du bør bestemt holde resten af dagen fri, hvis du kan. Nogle mennesker oplever kramper efter indsættelse. “Den anden gang min spiral blev indsat, oplevede jeg en temmelig intens kramper, der fik mig til at svede hele kroppen,” siger 25-årige Anne S.
For ekstra komfort skal du medbringe en lille taske med det mest nødvendige og bære dit mest behagelige outfit – sweats og det hele – på turen hjem.
Tip: Sørg for at give din gynækolog besked på forhånd, hvis du har en lav smertetærskel. De anbefaler normalt at tage 800 milligram ibuprofen (Advil) cirka en time før, men de kan muligvis ordinere noget stærkere.
2. Bliv ikke bekymret, hvis du bløder efter
De fleste kvinder vil opleve en form for blødning efter indsættelse – Du kan afskrive det som et menstruationsmirakel, hvis du ikke gør det! Anne S. nævnte også, at “[the insertion] fik mig til at starte, hvad der ville have været min menstruation for måneden. Jeg så meget, meget let i 3 eller 4 dage efter.”
Din sygeplejerske vil give dig et par bind efter aftalen, men fylde dit skab op med duftfri liners for en sikkerheds skyld.
Tip: Du vil faktisk sikre dig, at det er menstruation (selvom du ikke bløder) under din aftale. I løbet af din menstruation sidder din livmoderhals lavere og udvider sig, hvilket gør det nemmere for gynoen at indsætte spiralen.
3. Ikke alle kan mærke strengene
Det er mere normalt, end du tror, hvis du ikke kan finde dine IUD-strenge. Men et fravær af strenge betyder ikke nødvendigvis, at din spiral har fundet sin store flugt inde i din livmoder. Nogle gange bliver strengene bløde og vikler sig bag din livmoderhals, hvilket kan føles som spidsen af din næse.
Hvis du ikke selv kan mærke dem, så overvej at bede din partner om at tjekke dem. De kan have den fordel, at de ikke behøver at vride deres arm mellem dine ben. Det handler om vinklerne!
Tip: Livmoderhalslængde er også en faktor, men det skal du spørge din gyno om. Under din udnævnelse vil de være i stand til at forklare, hvorfor du ikke kan mærke dine strenge, hvis din IUD ser ud til at være på plads.
4. Det er ikke dig eller mig, det er spiralen
Klager over en stikkestreng under sex kan være et tegn på, at din IUD ikke er placeret korrekt, eller at IUD-strengene er for lange. At mærke strengene under sex kan også betyde, at strengene bare ikke er blevet bløde endnu, hvilket er normalt i de første par måneder. Med tiden vil din partner måske slet ikke mærke strengene.
Tip: Smerter under sex er aldrig det nye normale, så planlæg en aftale med din gyn, hvis det bliver ved med at ske.
5. Hulken kan stadig komme hjem i din livmoder
Generelt har hormonspiral en tendens til at reducere kramper og kobberspiral øger kramper, men som med alle menstruationsrelaterede ting, kan kramper være ret individuel.
Tip: Hvis du ikke allerede har gjort det, så invester i en kvalitets varmepude. Drikker hyben te kan også hjælpe med at holde eventuelle kramper i skak.
6. Din hud er nu et chancespil
I modsætning til p-piller har hormon- og kobberspiral ikke været det
Tip: Styrk din hudplejerutine. Du kan tale med en hudlæge eller vove dig ind i landet hinsides sæbe for at prøve serum, tonere og masker. Disse hormonelle acne-midler kan hjælpe dig i gang.
7. Dit undertøj kunne være en scene fra The Shining eller den californiske tørke
Her er aftalen: Det kan tage alt fra 6 til 8 måneder, før din krop fuldt ud tilpasser sig spiralen. Om det betyder ingen blødning, konstant lækage eller noget derimellem afhænger af den type spiral du har og din egen krops reaktion på enheden.
Hormonelle spiraler har tendens til at forårsage en lettere menstruation til ingen menstruation over tid. Kobberspiraler har en tendens til at frembringe en menstruation, der er længere, tungere eller begge dele.
Hvis din menstruation er meget lettere, kan tingene være lidt tørre dernede. Spring over bind eller tamponer som en forebyggende foranstaltning. Puder kan give gnidninger, og uden smøring kan selv den mindste tampon føles som sandpapir. Med et let flow kan du også blive fristet til at lade en tampon sidde i længere tid, hvilket giver dig risiko for infektion.
Tip: Hvis uregelmæssighed er den nye norm, skal du ikke ignorere følelsen af træthed eller svimmelhed, især hvis de forhindrer dig i at fungere. I disse tilfælde bør du se din gyno.
Se vores sammenligning af menstruationskop for at finde en, der passer til dig »
8. Træn faktisk ikke “indstil det og glem det”
En spiral kan sænke din risiko for graviditet, men din risiko for kønssygdomme er den samme. Det eneste, der er værre end et uforklarligt bump på dine nedre regioner, er et bump, der bliver ved med at komme tilbage fra nu af til evighed. Selv med en IUD skal du stadig tænke på STD-forebyggelse.
Tip: Glem ikke at praktisere sikker sex og kommunikere eventuelle bekymringer med din partner.
Lær mere om forebyggelse af kønssygdomme »
9. Bevar roen og fortsæt under et nedfald
Det er ekstremt sjældent, at en spiral falder helt ud af din krop. Hvis spiralen bevæger sig, sætter den sig typisk fast i den nedre livmoderhals, hvilket forårsager en karakteristisk smerte, som ikke kan ignoreres.
Hvis din IUD falder ud, er det ofte inden for de første tre måneder efter indsættelsen. Nogle gange sker det dog senere. ”Med min første spiral gik min menstruation over efter seks måneder. Imidlertid, [during] de sidste par måneder begyndte jeg at få min menstruation [again] og krampede meget,” siger Trina R.. “Så faldt spiralen ud.”
Derfor er det vigtigt at tjekke efter dine strenge og genkende dine kropsmønstre. Hvis du ikke kan mærke dine strenge, men din gyn har markeret alt som sundt, kan du downloade en periodesporingsapp som Eve for at hjælpe med at overvåge ændringer i flow, humør eller smerte.
Tip: Se din gyn, hvis din menstruation ser uvelkommen ud efter et par tørre måneder, eller hvis den konsekvent skifter mellem let og tung. Din læge kan afgøre, om ændringen er naturlig eller grund til bekymring.
10. Cyster kan komme og gå
Omkring 12 ud af hver 100 kvinder, der har en hormonspiral, vil udvikle mindst en ovariecyste, og det meste af tiden ved disse kvinder det ikke engang. Cyster spøger normalt efter en måned eller to uden at efterlade noget.
Tip: I sjældne tilfælde kan cyster forårsage smerte og kræve lægehjælp. Hvis du begynder at føle en skarp smerte under din navle, så tag en dyb indånding og slap af. Ring til din læge for at aftale en tid, når du har fastslået, at dette ikke er en gennemsnitlig anfald af kramper.
11. IUD er ikke helt risikofrit
IUD’er er sikrere end før, men det er stadig for tidligt at sige, om nogle af de anførte langsigtede risici virkelig er sandsynlige.
For eksempel fraråder indlægssedlerne til Mirena, Liletta, Skyla og Kyleena alle brug, hvis du nogensinde har haft brystkræft. Men der har ikke været nogen afgørende beviser, der peger på en øget risiko for kræft. Nogle
Andre risici er etablerede, men stadig ret sjældne. Disse omfatter bækkenbetændelse og perforering.
Lær mere: Kan Mirena forårsage brystkræft? »
Tip: Hvis du er bekymret for din potentielle risiko, så tal med din gyn. Vær forberedt på at diskutere din families sygehistorie. Dette kan hjælpe med at informere den beslutning, du og din læge træffer om prævention.
For de fleste mennesker har spiralen flere fordele end ulemper. For det første behøver du ikke tænke på prævention i mindst tre år, afhængigt af hvilken type du får. Nylig
“Det var gratis, jeg behøver ikke at gå på apoteket en gang om måneden, og jeg behøver aldrig at tænke på prævention,” siger Nicole S., 25. “Det ændrer livet.”
Lær mere om de forskellige typer spiral »
Tess Catlett er ikke den eneste Healthline.com-redaktør, der får en IUD, men hun er den eneste, der er villig til at tale om det på internettet. Hvis du har spørgsmål, som Google ikke kan besvare, så giv hende et råb på Twitter.
Discussion about this post