Oversigt
Oversigt
Du kan opleve sæsonbestemte allergier i senvinteren eller foråret eller endda i sensommeren og efteråret. Allergi kan forekomme lejlighedsvis som en plante, du er allergisk over for blomster. Eller du kan opleve allergier døgnet rundt i bestemte sæsonbestemte måneder.
Æteriske olier kan bruges som en alternativ eller komplementær behandling af allergisymptomer. De er afledt af planter og kan bruges på en række forskellige måder. Populære måder at bruge æteriske olier på inkluderer:
- spreder dem ud i luften
- bruge dem i bade- og spaprodukter
- påføre dem på huden, når de er fortyndet
- sprøjte dem ud i luften
- indånder dem direkte fra beholderen
Indånding af oliernes dufte er kendt som aromaterapi. Denne praksis stimulerer din krop gennem din lugtesans. Det, du lugter, kan påvirke andre dele af din krop.
Ligesom med aromaterapi, vil påføring af olierne på din krop resultere i, at de kommer ind i blodbanen. Du bør altid fortynde de æteriske olier, før du bruger dem på din hud.
En bærerolie, såsom sød mandelolie eller olivenolie, kan fungere godt til dette formål. Du blander normalt omkring 5 dråber af den æteriske olie til 1 ounce bærerolie.
Der er ikke megen forskning til at understøtte brugen af æteriske olier, men der kommer hele tiden mere ud. Hvis det gøres med omhu, kan aromaterapi med æteriske olier gavne dig.
Hvis du gerne vil inkorporere æteriske olier i dit liv for at lindre allergisymptomer, er her et par stykker, du måske vil prøve.
1. Lavendel
Lavendel er en populær æterisk olie på grund af dens mange fordele.
Det kan hjælpe med at lindre dine symptomer i allergisæsonen takket være dets evne til at berolige og reducere betændelse. En undersøgelse konkluderede, at den æteriske olie forhindrer allergisk betændelse såvel som udvidelsen af slimceller.
Prøv at bruge lavendel i en diffuser til aromaterapi eller fortynd den i en bæreolie og læg den i blød i et bad med lidt tilsat.
2. Blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensara-olie
En undersøgelse brugte en blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensara-olier til at behandle flerårig allergisk rhinitis. Undersøgelsesdeltagere rapporterede forbedring med deres blokerede næsepassager, løbende og kløende næser og nysen.
Dette tyder på, at denne blanding af æteriske olier kan hjælpe med opfattede symptomer, livskvalitet relateret til allergier og bedre søvn.
For at bruge disse blandede olier, bland med en bærerolie (såsom sød mandelolie) og påfør på huden. De kan også spredes ud i luften.
3. Eukalyptus
Eukalyptusolie er kendt som en anti-inflammatorisk og kan hjælpe dig med din overbelastning. Den kølende fornemmelse, du oplever, mens du trækker vejret ind, kan også hjælpe dig med at føle lettelse, når du håndterer og behandler sæsonbestemte allergier.
Forskere begynder at forstå, hvordan brug af eukalyptusaromaterapi reducerer inflammation. Dette kan føre til at reducere allergiske symptomer.
Prøv at sprede eukalyptus i luften eller ånde den ind fra flasken for at give dig komfort.
På trods af at den viser antiinflammatoriske egenskaber, kan eukalyptus også udløse allergi hos nogle mennesker.
4. Tea tree olie
Der er stadig betydelig forskning, der skal laves om sammenhængen mellem æteriske olier og allergilindring, men tea tree-olie kan hjælpe med allergisymptomer.
Det er fordi olien er
Tea tree olie er farlig, hvis den sluges. Indtag ikke nogen æterisk olie.
5. Pebermynte
Pebermynte æterisk olie er kendt for
Kombination af pebermynte med lavendel og citronolier skaber også en effektiv og beroligende kombination af allergilindring. Vær dog opmærksom på, at kombinerede olier kan øge dine chancer for at få en allergisk reaktion. Hvis du påfører citrusolier, bliver du solfølsom.
6. Citron
Citrus-duftende æteriske olier bruges ofte i aromaterapi for at øge årvågenhed og energi. Citron æterisk olie kan også hjælpe med at rense dine bihuler og reducere overbelastning, almindelige symptomer på sæsonbestemte allergier.
Vær forsigtig med at udsætte din hud for sollys eller solarier, hvis du bruger citron eller andre citrusduftende olier. Prøv at sprede olien for at løfte dit humør eller fortynde og påfør den på din hud for at hjælpe med allergisymptomer.
Risici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier
Brug af æteriske olier er ikke uden risiko. US Food and Drug Administration fører ikke tilsyn med renheden, kvaliteten og emballagen af æteriske olier. Det er vigtigt at bruge æteriske olier som anvist og sørge for, at du bruger kvalitetsprodukter.
Hvis du har adskillige allergier eller er særligt kemisk følsom, kan æteriske olier udløse endnu flere allergiske reaktioner. Du bliver nødt til at tale med din læge, før du begynder nogen behandling med æteriske olier.
Husk disse punkter, når du bruger æteriske olier:
- Du kan opleve allergiske reaktioner på olier, så sørg for at bruge dem forsigtigt første gang. Test den æteriske olie blandet i bærerolie på ubrudt hud, såsom din underarm. Hvis du ikke har en reaktion inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge. Test hver ny æterisk olie, især hvis du har allergi.
- Påfør aldrig koncentreret olie direkte på din hud. Fortynd det i en bæreolie, før det påføres.
- Indtag ikke æteriske olier.
- Vær forsigtig, når du bruger olier omkring gravide og ammende kvinder og børn, især små børn.
Discussion about this post