At leve med multipel sklerose (MS) kan føles som om hver anden tur er en vejspærring. Men dette behøver ikke at være en kamp, du står over for alene. At engagere sig i MS-samfundet er en måde at hjælpe dig med at møde dine egne udfordringer og hjælpe andre.
Når du er bekendt med denne tilstand, kommer den bedste støtte nogle gange fra dem, der også gennemgår den. At vise støtte i MS-fællesskabet er en måde at finde en forbindelse til andre med MS og øge bevidstheden.
Og det er nemt at blive involveret. Her er et par måder, hvorpå National MS Society siger, at du kan nå ud og hjælpe med at gøre en forskel.
- Gå MS: Snør de sko! Disse gåture tilbyder flere distancemuligheder og er en sjov måde at ikke kun få noget motion på, men også samles med dine venner eller møde en ny ven.
- Cykel MS: Gør dig klar til at ride. Bike MS er en anden mulighed for venskabelig konkurrence. Selvom du kunne finde en cykeltime i dit lokale fitnesscenter, giver denne begivenhed dig mulighed for at komme ud i det fri og hjælpe andre på rejsen – både på gaden og gennem MS.
- MuckFest MS: Og hvis du virkelig mærker eventyret, har MuckFest MS det til dig. Selvom MS nogle gange kan få dig til at føle dig fast i mudderet, handler disse løb om at omfavne snavset! En 5K sammenflettet med baneforhindringer, denne begivenhed er “bygget til grin”, som deres hjemmeside siger. Ingen forudgående erfaring er nødvendig, så hvorfor ikke give det en chance?
- Gør Det Selv Fundraising MS: For dem af jer med ideer, der allerede er under opsejling, vil denne mulighed guide dig gennem opbygningen af dine egne arrangementer for at indsamle penge til MS. Nogle tidligere ideer: at gå til forfærdelige koncerter ædru, ridning og bordpynt.
Husk, at du trods alt er et menneske. At samles i sociale sammenhænge giver ikke kun en følelse af at høre til, men det kan også være sjovt. Nogle gange bringer bare det at have et godt grin eller føle sig godt tilpas ved at agere dit sande jeg nydelse – og det gælder for alle.
Og når du har brug for daglig support, kan MS-fællesskabet sørge for det. Der findes onlineressourcer, som kan hjælpe dig med at dele og binde dig til andre. MSconnection.org er et online-fællesskab, hvor du kan oprette forbindelse og chatte i grupper. National MS Society deler også videoer og indlæg på wearestrongerthanMS.org, så du kan lære om andres historier og endda dele dine egne.
Men hvis du stadig ikke er overbevist om at blive involveret, fandt en pilotundersøgelse fra 2013 en positiv psykologisk effekt af at modtage støtte. Deltagerne deltog i et peer-støtteprogram i seks uger. Undersøgelsen viste, at der var en signifikant forbedring af depression, stress og angst blandt de 33 personer, der deltog.
Så hvorfor ikke blande sig? Det er simpelt. Aktiviteter som gåture, løbeture, cykling og støttegrupper findes for dig og resten af MS-samfundet. For at finde en begivenhed i nærheden af dig, tjek dette værktøj.
Og for at se, hvad andre allerede gør, kontaktede vi vores Living with Multiple Sclerosis Facebook-fællesskab for at høre, hvordan de støtter MS.
Discussion about this post