Uforklarlig muskelsmerter og træthed er symptomer, som mange mennesker oplever på et tidspunkt. Du føler dig måske øm, svag eller træt uden nogen åbenbar grund – selv efter hvile. Nogle mennesker er frustrerende, fordi årsagen er uklar. Denne artikel vil forklare årsagerne til denne betingelse og give oplysninger om diagnosticering og behandling af den.
Uforklarlig muskelsmerter og træthed
Muskelsmerter er ethvert ubehag eller ømme fornemmelse i musklerne. Træthed er en vedvarende følelse af træthed, træghed eller mangel på energi, der ikke er lettet af hvile. Når disse to symptomer forekommer sammen uden en åbenlyst årsag, såsom træning, skade eller kendt sygdom, klassificeres de som “uforklarlige.”
Du har muligvis denne følelse:
- Muskelsårhed eller muskelstivhed i flere kropsområder
- Dyb ømme eller brændende fornemmelse
- Muskelsvaghed eller muskelsyn
- Træthed, selv efter tilstrækkelig søvn
- Hjernetåge eller problemer med at koncentrere
Årsager til uforklarlig muskelsmerter og træthed
Der er mange årsager. Disse årsager kan klassificeres i medicinske tilstande, bivirkninger af medicin, ernæringsmæssige mangler, livsstilsfaktorer og psykologiske årsager. Nedenfor forklarer vi hver årsag i detaljer.
1. kronisk træthedssyndrom
Dette er den førende årsag til vedvarende uforklarlig træthed og muskelsmerter.
Årsagen til kronisk træthedssyndrom er ukendt, men mistænkt for at involvere virusinfektioner, immunsystem abnormiteter eller nervesystem dysfunktion.
Undersøgelser viser ændrede immunresponser, unormale cytokinniveauer og nedsat mitokondrial funktion (fører til reduceret energiproduktion i celler).
Symptomer: Træthed, der varer længere end 6 måneder, muskelsmerter og ledssmerter, kognitiv dysfunktion, ufræsende søvn og forværrer symptomer efter anstrengelse.
Kronisk træthedssyndrom forekommer i 0,2–0,4% af den globale befolkning.
2. fibromyalgi
Dette er en almindelig tilstand, der forårsager muskelsmerter og træthed.
Årsagen til fibromyalgi er ikke fuldt ud forstået; sandsynligvis på grund af unormal smertebehandling i centralnervesystemet.
Forøgede niveauer af stof P og reduceret serotonin og noradrenalin påvirker smertemodulering. Mennesker med fibromyalgi har også en lavere smertetærskel.
Symptomer: Diffuse muskelsmerter, træthed, søvnløshed, kognitive problemer og følsomhed over for pres.
Fibromyalgi forekommer i ca. 2-4% af den globale befolkning, mere almindelig hos kvinder.
I modsætning til kronisk træthedssyndrom involverer fibromyalgi større smertefølsomhed og sameksisterer ofte med irritabelt tarmsyndrom eller depression.
3. Hypothyreoidisme
En underaktiv skjoldbruskkirtel kan føre til træthed og ubehag i muskler.
Hypothyreoidisme er ofte forårsaget af en autoimmun tilstand kaldet Hashimotos thyroiditis. I denne tilstand angriber immunsystemet skjoldbruskkirtlen. Andre årsager inkluderer jodmangel, visse medicin, strålebehandling eller kirurgisk fjernelse af skjoldbruskkirtlen. Hypothyreoidisme kan også udvikle sig fra skade på hypofysen, der regulerer skjoldbruskkirtelfunktionen.
Reducerede skjoldbruskkirtelhormoner bremser metabolismen, hvilket førte til langsom brug af muskelenergi og opbygning af mælkesyre.
Symptomer: træthed, kold intolerance, muskelkramper, vægtøgning, forstoppelse, tør hud.
Diagnose: Høj TSH, lav fri T4 i blodprøver.
4. D -vitaminmangel
D -vitamin er vigtig for muskelfunktion og nervefunktion; Mangel på D -vitamin kan forårsage muskelsmerter og muskelsvaghed.
D -vitaminreceptorer findes i muskelvæv; Mangel i D -vitamin hæmmer muskelreparation og muskelfunktion.
Symptomer: Diffuse muskuloskeletalsmerter, muskelsvaghed, træthed og dårlig udholdenhed.
D -vitaminmangel er et almindeligt problem, især hos ældre voksne eller personer med begrænset soleksponering.
Diagnose: 25-hydroxyvitamin D blodprøve.
5. Statin-induceret myopati
Statinlægemidler, der bruges til at sænke kolesterol, kan forårsage muskelsmerter og træthed hos nogle brugere.
Statinlægemidler kan forstyrre mitokondrisk funktion i muskelceller eller reducere coenzym Q10 -niveauer.
Symptomer: Muskelsårhed, muskelkramper eller muskelsvaghed, normalt symmetriske og forekommende i lår eller skuldre.
Myopati forekommer i ca. 5-10% af Statin -stofbrugere.
Løsning: At stoppe eller ændre medicinen løser ofte symptomerne.
6. Autoimmune sygdomme
Forhold som lupus, polymyositis eller reumatoid arthritis kan forårsage systemisk muskelinflammation og træthed.
Immunsystemet angriber muskelvæv eller bindevævet og forårsager betændelse.
Symptomer: Muskelsmerter, ledssmerter, træthed, hududslæt, feber.
Autoimmune sygdomme diagnosticeres gennem en kombination af medicinsk historie, fysiske undersøgelser og specialiserede laboratorietest. Almindelige blodprøver inkluderer den antinukleære antistofprøve, der detekterer antistoffer, der angriber kroppens egne celler, og andre blodprøver som reumatoidfaktor, anti-CCP og ESR/CRP for at vurdere betændelse og specifikke autoimmune markører. Læger kan også bruge billeddannelsesundersøgelser eller biopsier afhængigt af de berørte organer.
7. Mitokondriske lidelser
Disse lidelser er sjældne genetiske tilstande, der påvirker mitokondrierne – cellernes “energifabrikker”.
Mangler i mitokondrisk DNA -nedsat cellulær energiproduktion.
Symptomer: Muskelsvaghed, træthed, neurologiske symptomer.
8. Kroniske infektioner
Infektioner såsom Lyme-sygdom, Epstein-Barr-virus, HIV eller hepatitis C kan forårsage langvarig træthed og myalgi.
Symptomer: feber, træthed, muskelsmerter og stedspecifikke symptomer (udslæt i Lyme, hævede kirtler i EBV).
9. Søvnforstyrrelser
Obstruktiv søvnapnø, søvnløshed og rastløse ben -syndrom kan føre til dårlig søvnkvalitet og vedvarende træthed.
Utilstrækkelig dyb søvn forringer muskelgenvinding og energiregistrering.
Symptomer: Træthed om dagen, ømme muskler, irritabilitet, dårlig koncentration.
Diagnose: Søvnundersøgelse (polysomnografi) er ofte påkrævet.
10. Psykologiske årsager
Depression og angst kan manifestere sig med fysiske symptomer som træthed og muskelspænding.
Kronisk stress og ændrede cortisolniveauer påvirker nervesystemet og immunsystemet og øger smertefølsomheden.
Symptomer: træthed, tab af motivation, muskelsæthed, søvnforstyrrelser.
Bemærk: Disse årsager er reelle og fysiologiske; De er ikke “bare i dit hoved.”
Behandlingsmuligheder
Behandling afhænger af årsagen, men inkluderer ofte både medicinske og livsstilsinterventioner.
1. Behandling af grundårsagen
- Hypothyroidisme: Start skjoldbruskkirtelhormonudskiftning (levothyroxin).
- D -vitaminmangel: Oral tilskud (800–2000 IE/dag).
- Medicinerings bivirkninger: Skift eller juster medicindosis (f.eks. Statinlægemidler).
- Autoimmune sygdomme: Immunsuppressive lægemidler, kortikosteroidlægemidler, fysioterapi.
- Søvnapnø: Brug en kontinuerlig positiv luftvejstryk om natten.
2. håndtering af fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom
Der er ingen kur, men symptomer kan kontrolleres:
- Medicin: duloxetin, pregabalin, lavdosis amitriptylin.
- Gradet træningsterapi: Start med lysstrækning eller gåture, øg gradvist.
- Kognitiv adfærdsterapi: Denne terapi hjælper med at reducere symptomer.
- Søvnhygiejne: Regelmæssig søvnplan, undgå skærme før sengetid, ingen koffein om natten.
3. livsstilsændringer
Disse ændringer er nyttige uanset årsagen:
Blid træning: Svømning, yoga eller gåtur for at opretholde fleksibilitet og energi.
Afbalanceret diæt: Spis en diæt rig på protein, komplekse kulhydrater, omega-3'er og antioxidanter.
Drinkin nok vand: Dehydrering kan forværre træthed og muskelkramper.
Stresshåndtering: Meditation, åndedrætsøvelser eller rådgivning.
4. Smertelindring
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til at lindre muskelsårhed.
- Varmeapi: Varme kompresser eller bade beroliger spændte muskler.
- Massage eller fysioterapi: Til fibromyalgi eller tilfælde efter skaden.
Hvornår skal du gå for at se en læge?
Du skal gå for at se en læge, hvis:
- Smerten og trætheden varer længere end 2 uger;
- Symptomer forstyrrer daglige aktiviteter eller arbejde;
- Du oplever vægttab, feber, nattesved eller hævede led;
- Du tager medicin, der kan forårsage myopati;
- Du har en familiehistorie med autoimmun eller neuromuskulær sygdom.
Discussion about this post