Kan du forhindre midlertidig solblindhed?

Kraftige UV-stråler kan forårsage midlertidig solblindhed på solrige dage, især når lyset reflekteres fra vand eller sne. Dine øjne kan blive beskadiget af overdreven soleksponering.

Midlertidig solblindhed opstår, når eksponering for stærkt sollys forstyrrer dit syn.

Dette kan vise sig som fotokeratitis, smertefuld øjenbetændelse forårsaget af UV-stråler, der brænder cellerne, der dækker den klare hornhinde. Hævelse af hornhinden reducerer dens gennemsigtighed, hvilket resulterer i et pludseligt tab af synsstyrke.

Hvis du oplever midlertidig solblindhed og ofte skal skele eller lukke øjnene, er du ikke alene. Mens de fleste mennesker forstår, at UV-stråler kan forårsage hudkræft, er mange uvidende om effekten af UV-stråling på øjnene. Når du er udenfor på en solskinsdag uden beskyttelsesbriller, kan dine øjne risikere at blive beskadiget.

Mennesker med lysere øjne kan være mere tilbøjelige til midlertidig solblindhed. Dette skyldes, at deres øjne har mindre melaninpigment til at absorbere UV-stråling og beskytte deres fotoreceptorceller.

Du kan også opleve solblindhed, hvis du kører eller rejser ofte eller regelmæssigt deltager i aktiviteter som skiløb og bjergbestigning.

Symptomer på midlertidig solblindhed

Symptomer du kan opleve med midlertidig solblindhed omfatter:

en trang til at skele eller lukke øjnene
en smertefuld brændende fornemmelse
rive
midlertidigt tab af synet
se lyse pletter eller blink
se mørke pletter eller pletter
grynet fornemmelse i øjnene
midlertidig farveblindhed

Årsager til midlertidig solblindhed

Følgende kan forårsage eller bidrage til midlertidig solblindhed:

Eksponering for solen

Om 95 % af ultraviolet A (UVA) og 5 % af ultraviolet B (UVB) fra solen når jordens overflade og kan potentielt beskadige øjnene, hvilket forårsager akutte og kroniske øjenproblemer. Øjnene er særligt følsomme over for disse stråler; selv kortvarig eksponering kan forårsage fotokeratitis, også kaldet solbrændte øjne.

Også at stirre direkte på solen (f.eks. under en solformørkelse) kan beskadige nethinden (solretinopati), hvilket fører til midlertidig blindhed. Over tid genvinder de fleste mennesker med solretinopati normalt eller næsten normalt syn.

UV-stråler reflekteres på overflader

Når solstråler rammer overflader som den skinnende overflade på en bil, hvidt sand, vand og sne, reflekteres de fra overfladen og kan forårsage solskoldning i øjnene. Midlertidig blindhed forårsaget af, at solen reflekterer sneen, kaldes sneblindhed.

At udsætte øjnene for menneskeskabte kilder til UV-stråling

Sollys er den naturlige kilde til UV-stråling. Men der er kunstige kilder som lys fra solarier og sollamper, lysbuesvejseinstrumenter og laserlys. At udsætte dine øjne for dette lys kan beskadige strukturer i øjnene, hvilket fører til øget følsomhed over for skarpt lys fra solen.

Hovedtraume

Hjernerystelse og andre hovedskader kan forårsage midlertidig blindhed eller følsomhed over for lys, herunder stærkt sollys. Ifølge en 2021 undersøgelse43 % af deltagerne oplevede følsomhed over for lys efter hovedtraume, herunder mildt hovedtraume.

Underliggende øjensygdomme

At have øjensygdomme som akut glaukom, hornhindeafskrabning, hornhindebetændelse (keratitis) eller uvealkanalbetændelse (uveitis) kan forårsage lysfølsomhed, hvilket bidrager til midlertidig blindhed, når du går ud i solen.

Komplikationer af kronisk solblindhed

De fleste tilfælde af solblindhed er midlertidige og vil gå over med tiden. Men i sjældne tilfælde kan en person erfaring permanent synstab.

Solblindhed kan også være forbundet med andre øjensygdomme som grå stær, hvilket kan være tilskrives for meget soleksponering.

Andre komplikationer af kronisk solblindhed omfatter:

smerte
øjenirritation
angst omkring at køre bil eller gå udenfor
øget risiko for fald, skader og ulykker
nedsat livskvalitet

Behandling af solblindhed

Der er ingen standardbehandling for solblindhed, da symptomerne normalt forbedres indeni 24-72 timer. Dit første skridt, hvis du oplever solblindhed, bør være at komme ud af solen og fjerne kontaktlinser, hvis du bruger nogen. At placere en kold klud over dine øjenlåg kan give en vis trøst.

En læge kan også anbefale:

smertestillende midler
kunstige tårer
steroider for at lindre symptomer
cykloplegika for at slappe af øjenmusklerne

Tal med en læge om dine bekymringer. De kan foreslå, at du bliver screenet for underliggende øjensygdomme, såsom glaukom, der kan bidrage til problemet.

Sådan forebygger du solblindhed

Her er nogle tips til at forhindre solblindhed:

Bær polariserede solbriller for at blokere solens UV-stråler.
Bær hatte eller brug paraplyer som supplement til dine solbriller.
Hvis du er svejser, skal du bære svejsehjelme og beskyttelsesbriller, når du arbejder.
Bær snebriller designet til at blokere UV-stråler, når du deltager i vinteraktiviteter.
Hvis du dyrker vandsport, så overvej at bruge solbriller af høj kvalitet med fotokromatiske linser.
Undgå indendørs solarier.
Hvis du vil se en solformørkelse, skal du sørge for at bruge godkendte solformørkelsesbriller.
Undgå at se direkte på solen med almindelige solbriller, kikkerter eller det blotte øje.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver jeg nogle gange midlertidigt blind?

Bortset fra soleksponering er der flere andre grunde til, at du kan opleve midlertidigt tab af syn, herunder:

migræne
retinal tåre
nethindeløsning
blokering af blodkarret, der forsyner nethinden

Kan man blive blind af at se på solen?

Stirrer direkte på solen kan årsag alvorlig skade på strukturer i dine øjne, som kan føre til blindhed.

Hvad er natteblindhed?

Natblindhed, også kaldet nyctalopia, er manglende evne til at se om natten eller i et svagt oplyst rum.

Kontakt din øjenlæge, hvis du oplever et synsproblem som f.eks. følsomhed over for sollys eller tab af syn på grund af udsættelse for solen.

Bortset fra eksponering for UV-stråling fra solen, kan andre ting, som en underliggende øjenlidelse, bidrage til dine symptomer. Din øjenlæge vil diagnosticere dig korrekt og foreslå ideelle behandlingsmuligheder.