De 4 bedste behandlinger for hårtab efter fødslen

Når din terminsdato nærmer sig, ser du sikkert frem til endelig at møde din lille.

Men der er én ting, du måske ikke ser frem til at miste: Dine tykke, skinnende graviditetslåse.

Det er ikke din fantasi. De fleste kvinder oplever, at graviditeten gør deres hår tykkere. Og det er ikke stresset ved at have en nyfødt, der får dit hår til at falde af! Her er hvad der sker med dit graviditetshår, hvad du kan forvente efter fødslen, og hvad du kan gøre ved det.

Hvordan dine hormoner ændrer sig under graviditet og efter fødslen

Under graviditeten ændrer dine hormoner sig dramatisk.

En af de første til at stige er humant choriongonadotropin eller hCG. Det er det hormon, som din graviditetstest målte, og dets stigende niveauer viste, at du var gravid. Graviditet får også flere andre hormonniveauer til at stige, herunder østrogen, progesteron, oxytocin og prolaktin. Dit blodvolumen steg også under graviditeten, til så meget som 50 procent større volumen end normalt på din terminsdato.

Umiddelbart efter din baby er født, falder flere af dine hormonniveauer hurtigt, inklusive østrogen og progesteron. Disse hormoner vil være næsten tilbage til normale niveauer inden for 24 timer efter fødslen, selvom prolaktin vil forblive højt, så længe du ammer.

Dit blodvolumen falder også, men faldet er mere gradvist. Det bliver normalt igen et par uger efter, at din baby ankommer.

Hvordan hormoner påvirker dit hår

Hormoner er den største årsag til dine graviditetshårforandringer og hårtab efter fødslen.

Under graviditeten forhindrede dine høje niveauer af østrogen din sædvanlige hastighed af hårtab. Normalt falder dit hår af i små mængder hver dag. Under graviditeten falder dit hårtab. Effekten forstærkes af din øgede blodvolumen og cirkulation, som også får dit hår til at falde af mindre end normalt.

Så efter din baby ankommer, og dine hormonniveauer falder, indhenter dit hår den tabte tid ved at falde ud i meget større klumper, end det normalt gør. Den samlede mængde af dit hårtab er sandsynligvis ikke mere, end du ville have mistet i løbet af de sidste ni måneder, det virker bare som om det, fordi det sker på én gang.

Hårtab efter fødslen kan indtræde hvilken som helst dag efter din baby ankommer, og det fortsætter nogle gange så længe som et år. Det topper normalt omkring 4-måneders mærket, så hvis din baby er et par måneder gammel, og du stadig taber hårklumper, betyder det ikke, at det er tid til at gå i panik!

Hårbehandlinger efter fødslen at prøve

Det er normalt, at dit hår bliver tyndere efter graviditet. Hvis det ikke bekymrer dig, behøver du ikke gøre noget for at behandle det. Og desværre er der intet, der har vist sig at forhindre eller bremse hårtab efter fødslen. Men hvis dit hårtab generer dig, er der behandlinger, du kan prøve for at få dit hår til at fremstå fyldigere og sundere.

1. Spring stylingen over

Opvarmning af dit hår med en tørretumbler eller krøllejern kan få det til at se tyndere ud. Prøv at holde ud med fancy styling og lad dit hår lufttørre, indtil udtyndingen aftager.

Hvis du børster for hårdt, kan det også få dit hår til at falde af i større klumper, så vær forsigtig, når du børster og børst ikke mere end én gang om dagen. Du kan bruge den ekstra tid til at putte din baby eller indhente søvnen!

2. Spis godt

At inkludere en række frugter, grøntsager og sunde proteiner i din kost er den bedste måde at sikre, at din krop får alle de næringsstoffer, den har brug for.

Fødevarer, der foreslås af nogle for at forbedre hårets sundhed, omfatter mørke bladgrøntsager (for jern og C-vitamin), søde kartofler og gulerødder (for beta-caroten), æg (for vitamin D) og fisk (til omega-3 og magnesium).

3. Tag dine vitaminer

Vitaminer bør ikke være en erstatning for en varieret kost, især når du er nybagt mor med en baby at tage sig af. Men de kan hjælpe som et supplement, hvis din kost ikke er velafbalanceret. Selvom ingen specifikke vitaminer har vist sig at påvirke hårtab, er de vigtige for den generelle sundhed. Det anbefales ofte at fortsætte med dine prænatale vitaminer efter din baby er født, især hvis du ammer.

4. Brug volumengivende shampoo

Selvom der ikke er noget bevis for det, tynger conditioning shampoo nogle gange dit hår ned og får det til at se tyndere og mere slapt ud. Volumizere kan tilføje fylde til dit hår og hjælpe dig med at bevare et glansfuldt udseende.

Er dit hårtab efter fødslen normalt?

I de fleste tilfælde er dit hårtab efter fødslen helt normalt og ikke noget at bekymre sig om.

Hvis du stadig ser klumper i din hårbørste, efter at din baby fylder 1 års fødselsdag, kan du med fordel tale med en hudlæge for at sikre, at der ikke er en yderligere årsag til dit hårtab.