Sådan tager du CBD

Du kan tage CBD i forskellige former, inklusive spiselige stoffer, olie og tinkturer.

Sikkerheden og de langsigtede sundhedseffekter af at bruge e-cigaretter eller andre vapingprodukter er stadig ikke velkendte. I september 2019 begyndte føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge en udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger situationen nøje og vil opdatere vores indhold, så snart flere oplysninger er tilgængelige.

Der er mange forskellige slags cannabinoider i cannabisplanter. Og mens forskere kun lige er begyndt at studere dem, har især én allerede vist lovende med hensyn til potentielle sundhedsmæssige fordele.

Denne forbindelse er cannabidiol eller CBD. I modsætning til sin fætter, tetrahydrocannabinol (THC), er CBD ikke-berusende, hvilket betyder, at det ikke vil få dig “høj”.

Forskning i CBD er i gang, men stadig i sin vorden. Det er i øjeblikket ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA), og den eneste anvendelse, det er godkendt til, er epilepsi i form af stoffet Epidiolex.

Alligevel nogle undersøgelser har vist, at CBD kan beskytte nerver mod skader, og at det er et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det kan også bruges til at hjælpe med at håndtere en række forskellige tilstande, såsom angst og smerte.

Det bliver endda forsket som en potentiel behandling af Alzheimers sygdom.

Mens CBD har en række anvendelser, er det værd at bemærke, at nogle former for CBD er mere biotilgængelige end andre. Det betyder, at de lettere optages af kroppen.

Det kan være meget at lære nuancerne ved at bruge CBD. Denne hurtige guide hjælper dig med at navigere i hver enkelt metode til CBD-forbrug og finde ud af, hvad der er bedst til dine behov.

Hvad skal man kigge efter i et produkt

Uanset hvordan du tager CBD, er der et par ting, du skal kigge efter, når du handler.

Fuldt eller bredspektret

Sørg for at kigge efter produkter lavet med fuld- eller bredspektret olie – i stedet for destillat eller isolat – for at få det fulde omfang af sundhedsmæssige fordele. Fuldspektrede olier indeholder alle cannabinoider i cannabisplanten, inklusive både CBD og THC. Bredspektrede olier indeholder de fleste cannabinoider, men indeholder generelt ikke THC.

Forskning har fundet ud af, at THC og CBD kan fungere bedre, når de tages sammen, end de gør, når de tages alene. Dette kaldes “entourage-effekten”.

Fuld- og bredspektrede produkter er også mindre forarbejdede, hvilket hjælper med at bevare nogle af cannabiss flygtige organiske forbindelser, såsom terpener. Terpener påvirker smagen og lugten af produktet, og de har deres egne medicinske fordele.

Lab-testet

Da CBD-produkter i øjeblikket ikke er reguleret af FDA, er det vigtigt at sikre, at det, du køber, er blevet laboratorietestet af en tredjepart. Dette vil give dig mulighed for at se præcis, hvad du putter i din krop, og verificere, at produktet indeholder, hvad emballagen siger, det gør.

USA-dyrket, økologisk cannabis

Se efter produkter lavet af økologisk, amerikansk dyrket cannabis. Cannabis dyrket i USA er underlagt landbrugsbestemmelser og må ikke indeholde mere end 0,3 procent THC. Økologiske ingredienser betyder, at du er mindre tilbøjelig til at indtage pesticider eller andre kemikalier.

Spiselige varer

Spiselige ting er en fantastisk og diskret måde at prøve CBD på. Du kan finde en række CBD spiselige varer, herunder gummier, trøfler eller endda mynte, der gør et godt stykke arbejde med at maskere enhver “ukrudt” smag.

Der er dog et par forbehold med spiselige varer. Det viser forskning at spise CBD udsætter det for noget, der kaldes “first pass-effekten.” Under first pass-effekten nedbrydes CBD delvist af leveren og fordøjelseskanalen. Det betyder, at CBD kan tage op til to timer at starte, og du vil absorbere ca 20 til 30 procent af det.

Spiselige varer tager op til to timer at komme i gang, og du vil absorbere omkring 20 til 30 procent af den CBD, du indtager.

Sublinguale produkter

Mange spiselige varer indeholder sukker og konserveringsmidler, så hvis du vil undgå tilsætningsstoffer, kan du prøve et sublingualt produkt. Disse er designet til at blive absorberet under din tunge. De omfatter tinkturer – opløsninger fremstillet ved at blødgøre cannabisblomst i olie eller alkohol – sprays, olier og sugetabletter.

Hvis du lader produktet absorbere under din tunge i stedet for at udsætte det for fordøjelseskanalen, bevarer du mere af CBD, og du vil mærke resultater hurtigere.

Sublinguale produkter træder hurtigere i kraft end spiselige produkter. Vælg denne rute, hvis du leder efter hurtigere resultater.

Aktuelt

CBD topikaler er designet til at blive påført direkte på huden. Du kan finde CBD-infunderede lotioner, balsamer, cremer, salver og depotplastre. Topicals er et godt valg, når det kommer til at behandle lokaliserede smerter eller hudsygdomme som eksem på en diskret måde.

EN 2015 undersøgelse udført på rotter fandt ud af, at CBD-gel påført huden i høj grad reducerede ledhævelser – lovende resultater for mennesker med tilstande som gigt.

Mens undersøgelser af topikaler ikke har givet et skøn over biotilgængelighed, ved vi et par ting:

Topikaler udsættes ikke for first-pass-effekten, så de vil give koncentreret lindring til et bestemt område.
Permeabiliteten af din hud er ret dårlig i forhold til slimhinder, som sublingualt væv. Det betyder, at når du bruger et aktuelt produkt, skal du vælge et med en høj mængde CBD og anvende det generøst.

Brug af et produkt, der indeholder yderligere analgetika, herunder mentol, kamfer og capsaicin, kan give blandingen endnu mere terapeutisk potentiale.

Vaping og rygning

Du kan ryge cannabisblomst med høj CBD i en joint, bruge en fordamper med en patron, der indeholder CBD-olie, eller endda inhalere CBD-koncentrater såsom sukkervoks med en hvilken som helst vapepen, der har et kammer til koncentrater.

Vaping og rygning tillader CBD at gå direkte ind i din blodbane, så du vil mærke effekter meget hurtigere, end du vil med andre metoder. På 10 minutter eller mindre vil du absorbere 34 til 56 procent af CBD.

Husk på, at rygning af cannabis kan udsætte dig for kræftfremkaldende stoffer. Mens vaping omgår dette ved at varme cannabis op til lige under forbrændingspunktet, er juryen stadig ude på, hvor sikkert det er, så det er måske ikke det bedste valg.

Hvis du beslutter dig for at vape, så undgå CBD vape patroner lavet med fortyndingsmidler eller bærere såsom fraktioneret kokosolie (MCT), propylenglycol eller vegetabilsk glycerin. EN 2017 anmeldelse fundet, at disse forbindelser kan forårsage skade på lungevæv.

Fordampet eller røget CBD træder i kraft på 10 minutter eller mindre, og du vil absorbere omkring 34 til 56 procent af den CBD, du indtager. Vaping kan dog forårsage andre negative helbredseffekter.

Tal med din læge

Selvom der er mange måder at tage CBD på, er der ingen rigtige eller bedste måde. Det er vigtigt at prøve forskellige metoder og se, hvad der virker for dig.

Før du prøver CBD, bør du også tale med din læge, især hvis du i øjeblikket tager medicin. CBD kan interagere med receptpligtig medicin såsom antibiotika, antidepressiva, blodfortyndende midler og mere.

Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. Marihuana-afledte CBD-produkter er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og lovgivningen overalt, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan være unøjagtigt mærket.

Janelle Lassalle er en forfatter og indholdsskaber, der har specialiseret sig i alt, hvad cannabis angår. Hun er også sindssygt passioneret omkring CBD og er blevet omtalt i The Huffington Post for at bage med CBD. Du kan finde hendes arbejde med i en række publikationer såsom Leafly, Forbes og High Times. Tjek hendes portfolio her, eller følg hende på Instagram @jenkhari.