Knæsmerter udløst af et fald kan signalere skader så små som et blåt mærke, som du kan behandle derhjemme til lige så alvorlige som et overrevet ledbånd eller brud, der kan kræve operation for at reparere.
At være meget opmærksom på sværhedsgraden og placeringen af de knæsmerter, du oplever, kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken type skade du har pådraget dig, og om lægehjælp er nødvendig.
Husk, at knæsmerter forbundet med problemer med at stå eller gå, bør betragtes som en medicinsk nødsituation.
Læs videre for at lære om knæskader, der kan opstå efter et fald, og hvordan du kan se forskel på mindre skader, der kan behandles derhjemme, og mere alvorlige skader, der kræver lægehjælp.
Hvad er de mulige knæskader, der kan opstå efter et fald?
Her er de otte mest almindelige knæskader – fra mindre til alvorlige – der kan opstå efter et fald.
1. Slid
En afskrabning er en anden betegnelse for en skrabe. Dette sker, når huden gnider mod en ru overflade, såsom asfalt eller cement.
En mindre afskrabning fjerner kun det yderste hudlag (epidermis) og kan behandles derhjemme. Alvorlige hudafskrabninger, der involverer blødning og flere lag hud, kan have brug for lægehjælp.
2. Laceration
En flænge er et snit- eller punkteringssår, der forårsager en rift eller et hul i huden.
Hvis du falder og lander på noget skarpt som et søm, kan du ende med en flænge. Ligesom hudafskrabninger kan flænger være mindre med lidt eller ingen blødning, eller meget dybe, der kræver lægehjælp.
Rifter forårsaget af rustne genstande, såsom et søm, kan også sætte dig i fare for stivkrampe. Søg omgående lægehjælp, hvis dette sker.
3. Kontusion
En knækontusion eller et blåt mærke er en almindelig skade, hvis du falder på en hård overflade.
Påvirkningen kan få et blodkar eller kapillær i huden eller musklen nedenunder til at lække blod ind i det omkringliggende område, hvilket skaber det sorte og blå tegn på et blåt mærke.
Et forslået knæ behandles normalt derhjemme med hvile, is, elevation og en håndkøbs antiinflammatorisk medicin [such as ibuprofen] efter behov.
4. Forstuvning
En knæforstuvning opstår, når et – eller flere – af ledbåndene i knæet er overstrakte.
Et ledbånd er en struktur, der forbinder en knogle til en anden. Hvis du falder hårdt, eller dit knæ bliver ramt af noget tungt eller kraftigt – tænk på en fodboldtackling – kan du opleve en knæforstuvning.
Hvis forstuvningen er mindre, kan du som regel hvile hjemme og behandle den selv. Se din læge, hvis:
- der er betydelig hævelse
- voldsom smerte
- du har meget svært ved at bevæge dit knæ
5. Revet menisk
Menisken er et gummiagtigt stykke brusk, der sidder mellem lårbenet og skinnebenet og hjælper med at dæmpe og støtte de to knogler.
En meniskrivning opstår normalt, når man laver et skarpt sving i sportsgrene som basketball eller fodbold, men et hårdt fald kan også resultere i en meniskrivning.
Nogle menisk tårer kan behandles konservativt (uden kirurgi); men vedvarende smerter og/eller hævelse kan være tegn på, at du har brug for en operation for at behandle din afrevne menisk.
6. Senerivning
Der er to hovedsener i knæet:
- Quadriceps sene: Quadriceps-senen forbinder quadriceps-musklen foran på låret til toppen af knæskallen (knæskallen)
- Patellasenen: Knæskallssenen forbinder bunden af knæskallen med skinnebenet (skinnebenet)
Knæskalsenerifter er mere almindelige, og begge skader kan skyldes et fald på forsiden af dit knæ eller fra at mangle et skridt og lande akavet.
7. Afrevet ledbånd
Knæet indeholder fire hovedligamenter, der forbinder skinnebenet med lårbenet (lårbenet) og tillader knæet at bevæge sig fremad, bagud og rotere fra side til side:
- forreste korsbånd (ACL)
- posterior korsbånd (PCL)
- medial collateral ligament (MCL)
- laterale kollaterale ligament (LCL)
En kraftig skade, såsom et fald eller et slag på siden af knæet, kan få et eller flere af disse ledbånd til at rive.
Kirurgi er ofte nødvendig for at reparere et overrevet ledbånd. Uden ordentlig pleje kan et overrevet ledbånd føre til kroniske smerter og invaliditet af det skadede knæ.
8. Knæluksation
Et forskudt knæ forekommer sjældent, men det er en meget alvorlig skade og kræver akut lægehjælp.
Knæluksationer opstår normalt efter højenergiskader såsom bilulykker, fald fra betydelige højder osv., men lavenergiskader kan opstå og skubbe lårbenet ud af justering med skinnebenet, hvilket forårsager et forskudt knæ.
Komplikationer såsom blodkar og nerveskader er ikke ualmindelige efter et forskudt knæ og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hvornår skal jeg se en læge?
Et knæskrab eller blå mærke kan være smertefuldt. Denne form for skade kræver dog normalt ikke lægehjælp, medmindre der er blødning, som ikke kan kontrolleres.
Andre symptomer, der indikerer behovet for hurtig lægehjælp omfatter:
- At høre eller mærke en “pop”-lyd, når du falder da dette ofte er forbundet med et overrevet ledbånd.
- En følelse af, at knæet er ustabilt, spænder eller giver efter er også almindeligvis forbundet med et overrevet ledbånd.
- Hævelse af knæet kan indikere et overrevet ledbånd eller brud.
- Dit knæ føles varmt at røre ved efter et fald kan være et tegn på betændelse, der stammer fra en skadet sene eller muskel. Varme kan også være et tegn på infektion eller bursitis.
- At være ude af stand til at lægge vægt på dit knæ kan betyde, at der er strukturelle skader på leddet.
- Blødning fra et snit eller skrabe vedvarer efter flere minutter kan kræve lægehjælp.
- Området omkring et snit eller skrabe, der bliver rødt eller hævet eller utæt pus et stykke tid efter skaden kan signalere en infektion.
Hvordan diagnosticeres en knæskade?
Knæsmerter er et symptom, der er almindeligt for de fleste knæskader og kroniske knæsygdomme.
For at diagnosticere årsagen til knæsmerter efter et fald, vil din læge starte med at gennemgå din sygehistorie for at afgøre, om en underliggende tilstand, som f.eks.
Din læge vil også foretage en fysisk undersøgelse af knæet.
Du vil blive bedt om at bøje og rette dit ben (hvis det er muligt), da lægen føler for enhver forskydning af knæskallen eller andre tegn på en skade på knogler, ledbånd eller sener i knæet.
Billedbehandling kan også være nødvendig:
-
Røntgenstråler kan afsløre skader på knoglerne omkring knæet.
-
Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) kan afsløre skader på knogler, brusk og blødt væv (ligamenter eller sener).
Hvordan behandles knæsmerter efter et fald?
Behandling af en knæskade forårsaget af et fald involverer normalt hvile og om nødvendigt en bøjle for at stabilisere leddet. I de fleste tilfælde kan anti-inflammatoriske smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), være nyttige.
Mindre knæskader kan ofte behandles derhjemme. Det er dog vigtigt at se en læge, hvis symptomerne forværres, eller hvis smerten er ledsaget af:
- betydelig ledhævelse
- manglende evne til at bære vægt
- en følelse af at give efter
- andre tegn på ledbånd eller seneskader
Når skaden er alvorlig, kan operation være nødvendig for at genoprette funktionen og eliminere smerte.
Hjemmebehandling
Med et snit eller og skrabe, rengør såret og lad det være afdækket, hvis det er mindre og ikke bløder.
For en mere alvorlig knæafskrabning eller flænge, der bløder, skal du rense det og dække det med en ren klud eller bandage. Påføring af direkte tryk på området vil stoppe de fleste mindre blødninger. Hold knæet hævet og tag en smertestillende håndkøbsmedicin om nødvendigt.
For knæ blå mærker, forstuvninger og mere alvorlige skader følger
- Hvile ved at holde sig fra det skadede ben så meget som muligt den første dag eller to.
- Is dit knæ eller brug en kold kompres i intervaller på 15 til 20 minutter (til og derefter slukket) den første dag. Pak isen eller den kolde kompress ind i et tyndt håndklæde eller klud for at undgå hudskader.
- Komprimere knæet ved at pakke det ind i en elastisk bandage for at hjælpe med at mindske hævelsen.
- Ophøje det skadede knæ på puder, når du iser det, eller når du ligger ned.
Lægebehandling
Her er nogle mulige medicinske behandlinger for mere alvorlige knæskader:
- En lang eller dyb flænge kan kræve sting.
- Knæskader, der involverer visse sener og ledbånd, kan behandles konservativt med fysioterapi og en bøjle for at hjælpe med at holde knæet stabilt, mens det heler.
-
Kirurgi kan være nødvendig for at reparere visse brud samt nogle ledbånd og seneskader.
Efter mange knæskader anbefales fysioterapi for at genoprette knæets styrke og bevægelsesområde, så det matcher deres niveauer før dit fald så tæt som muligt.
Hvad kan jeg forvente efter en knæskade?
Din restitutionstid vil afhænge af sværhedsgraden af din skade, og om operation er nødvendig.
Et forstuvet knæ kan for eksempel heles fuldstændigt på 2 til 4 uger. Fuldstændig genopretning efter operation for et overrevet ledbånd kan dog tage 6 til 12 måneder.
Årsagen til knæsmerter efter et fald kan være en overfladeskade, såsom en skrabe eller et snit, eller mere signifikant involverer knogler, ledbånd eller sener.
Ud over smerter bør symptomer som betydelig hævelse, en følelse af at bøje sig eller give efter og en manglende evne til at lægge vægt på det skadede knæ få dig til at søge lægehjælp.
Mindre knæskader kan ofte behandles med hvile og knæstøtte, mens rifter i et ledbånd eller sene kan kræve operation.
Opfølgning med fysioterapi, hvis foreskrevet, efter en knæskade er også afgørende for at sikre en fuld genopretning. Hvis du gør det, vil du minimere din smerte, maksimere din restitution og genoprette styrken og bevægelsesområdet for dit knæ.
Discussion about this post