Tips til at håndtere livet med diabetisk makulært ødem

Begynd at bruge svagsynshjælpemidler

At have de rigtige værktøjer kan hjælpe dig med at tilpasse dig ændringer i dit syn. Hjælpemidler til nedsat syn hjælper dig med at leve selvstændigt og gøre ting som at se tv og læse.

Eksempler på svagsynshjælpemidler omfatter:

• stortrykte aviser, magasiner, bøger og medicinetiketter
• forstørrelsesglas, linser, skærme og stativer
• højintensive eller ekstra lyse læselamper
• teleskoplinser til at se langt væk
• e-læsere, computere og tablets, der lader dig forstørre skrifttypen

Din øjenspecialist kan foreslå ressourcer til at hjælpe dig med at finde svagsynshjælpemidler. Dit lokale bibliotek kan tilbyde en række forskellige muligheder for at læse med store tryk. Organisationer som Prevent Blindness tilbyder også gratis ressourcer.

Overvej ergoterapi og synsrehabilitering

Hvis du opdager, at dårligt syn forstyrrer dit daglige liv, kan ergoterapi eller synsrehabilitering gøre en forskel.

Ergoterapi kan gøre det lettere for dig at fortsætte med at udføre daglige aktiviteter og opgaver, såsom madlavning, rengøring, betaling af regninger og endda at læse avisen. Det kan også hjælpe dig:

• indstil dit hjem for at undgå ulykker og forebygge skader
• bruge svagsynshjælpemidler effektivt
• problemløsning og fortaler for dig selv i nye situationer

Synsrehabilitering fokuserer på at hjælpe folk med at bruge deres nuværende syn, selvom det er nedsat, på nye måder for at fortsætte deres sædvanlige rutiner så meget som muligt. Det kan dække nogle af de samme behov som ergoterapi, såsom at gøre dit hjem mere sikkert og lære dig, hvordan du bruger svagsynshjælpemidler.

Du kan også lære eller forbedre visse synsevner gennem synsrehabilitering. For eksempel kan du lære teknikker såsom excentrisk visning, en metode til at se med dit perifere syn.

Hold tingene organiseret

At vide præcis, hvor man kan finde ting i dit hjem, kan hjælpe med at gøre daglige opgaver lettere med synstab. Ergoterapeuter kan hjælpe dig med at oprette et organisationssystem.

Nogle almindelige tilgange omfatter:

• at organisere dit tøj efter farve
• holde medicin arrangeret og mærket på en måde, du kan forstå
• opbevare regninger og vigtige papirer i farvekodede bunker eller mapper
• oprettelse af onlinekonti, så du kan forstørre skrifttypen på regninger, forsikringsopgørelser eller andre vigtige dokumenter

Tag skridt til at forhindre, at DME forværres

Det er vigtigt at overvåge ændringerne i dine øjne ved at få omfattende udvidede øjenundersøgelser hvert år. Hvis du er gravid, er det vigtigt at få foretaget en udvidet øjenundersøgelse, kort efter du har fundet ud af, at du er gravid.

Den bedste måde at forhindre, at DME forværres, er at samarbejde med din læge om at styre dit blodsukkerniveau og holde dem inden for et målområde. At tage skridt til at holde dit blodtryk og kolesterol i et sundt område kan også hjælpe.

Din læge kan anbefale at justere eller ændre din behandlingsplan. De kan også foreslå livsstilstilgange, herunder at træne mere, foretage ændringer i din kost eller holde op med at ryge. Hvis du finder det udfordrende at lave livsstilsændringer, så overvej at se en certificeret diabetespædagog, som muligvis kan tilbyde praktisk vejledning.

Takeawayen

En væsentlig ændring af dit syn kan give reelle udfordringer og stress. Husk, at tidlig behandling for DME kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden forværres, og endda vende synstab i nogle tilfælde. Med de rigtige værktøjer, terapi og medicinsk behandling kan du opleve, at du kan fortsætte med at leve et fuldt, selvstændigt liv.