Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Oversigt
Helichrysum æterisk olie kommer fra Helichrysum italicum plante, som generelt findes i Middelhavet og det sydlige Europa. Olien kan findes i alle grønne dele af planten, inklusive stængler og blade. Tørrede blomster fra planten kan også bruges til medicinske formål.
Helichrysum italicum kaldes også karryplante, fordi dens blade har en stærk karryagtig lugt.
Helichrysum er en almindelig, traditionelt anvendt medicin i den region, hvor den vokser. Det har angiveligt antiinflammatoriske, svampedræbende og antibakterielle egenskaber. Men mens laboratorie- og dyreforsøg er lovende, er der kun lidt forskning om dets effektivitet hos mennesker.
Helichrysum æterisk olie fordele
Undersøgelser har antydet, at helichrysum æterisk olie kan hjælpe med at fremme heling, bekæmpe infektion og reducere inflammation. De fleste undersøgelser har været små eller involverer dyr eller væv i laboratoriet i stedet for mennesker. Imidlertid tyder denne tidlige videnskab på, at helichrysum æterisk olie muligvis kan hjælpe:
Allergier
Der er nogle beviser for, at helichrysum kan være i stand til at reducere allergisymptomer, især kontaktdermatitis, en type allergisk udslæt forårsaget af kontakt med et allergen.
Derudover er allergisymptomer ofte et resultat af betændelse, som opstår, når immunsystemet reagerer på et allergen. Derfor kan helichrysums antiinflammatoriske egenskaber hjælpe med at reducere allergisymptomer.
Forkølelse og hoste
Helichrysum æterisk olie kan have antimikrobielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe forkølelse og hoste. Derudover kan forkølelse og hoste forårsage betændelse i dine luftveje og inde i næsen.
Beviser tyder på, at helichrysum også kan hjælpe med at reducere inflammation. Den bedste måde at behandle forkølelse og hoste med helichrysum olie på er at bruge en diffuser.
Hudbetændelse
Behandling af hudbetændelse er en langvarig traditionel brug af helichrysum olie. En laboratorieundersøgelse tyder på, at helichrysum generelt er anti-inflammatorisk, og derfor kan det være i stand til at behandle hudbetændelse.
Sårheling
Helichrysum olie kan muligvis hjælpe sår med at hele hurtigere, selvom mekanismerne er uklare.
Hudinfektioner er også en almindelig bivirkning af et sår, der ikke heler ordentligt. Helichrysums antimikrobielle egenskaber kan hjælpe med at forhindre infektion, som hjælper såret med at hele igen.
En undersøgelse fra 2016 viste, at æteriske olier kombineret med antibiotika var mere effektive end antibiotika til at forhindre infektion i hudsår.
Fordøjelsesforstyrrelser
Helichrysum æterisk olie bruges traditionelt til at behandle en bred vifte af fordøjelsesproblemer, såsom:
- ondt i maven
- oppustethed
- dårlig fordøjelse
- sure opstød
- forstoppelse
En undersøgelse fra 2013 på mus og i laboratoriet tyder på, at helichrysumolie fra plantens blomst kan hjælpe med at stoppe tarmspasmer, hvilket kan hjælpe med at reducere symptomerne på nogle fordøjelsesproblemer såsom kramper, smerter og oppustethed.
Galdeblære lidelser
Behandling af galdeblæresygdomme er en traditionel brug af helichrysum i hele Europa. Der er noget
Muskel- og ledbetændelse
Fordi undersøgelser tyder på, at helichrysum æterisk olie har antiinflammatoriske egenskaber, kan den muligvis reducere muskel- og ledbetændelse, når den gnides ind i det berørte område.
Infektioner
De antibakterielle virkninger af helichrysum er et af dets mest undersøgte områder. De fleste af disse undersøgelser er blevet udført i laboratoriet, men de tyder på, at helichrysum æterisk olie kan være i stand til at bremse eller stoppe væksten af en række bakterier, herunder dem, der forårsager
Candida
Candida er en type svamp, der kan forårsage en gærinfektion, trøske og andre infektioner i hele kroppen.
Nogle beviser fra 2018 laboratorietest tyder på, at helichrysum æterisk olie kan stoppe eller bremse væksten af candida. Ved analyse af sammensætningen af denne æteriske olie i både væske- og dampfasen viste den sig at være effektiv mod candida.
Påstande, der ikke er underbygget af forskning
Søvnløshed
Behandling af søvnløshed er en traditionel brug af helichrysum æterisk olie, men der er i øjeblikket ingen videnskabelig dokumentation for, at dette virker.
Acne
Helichrysum æterisk olie anbefales ofte til at behandle acne – især acne ar – men der er i øjeblikket ingen videnskabelig dokumentation for, at dette virker.
Leversygdomme
Helichrysum æterisk olie bruges i hele dele af Europa til at behandle leversygdomme, men der er i øjeblikket ingen videnskabelig dokumentation for, at dette virker.
Helichrysum æterisk olie bruger
Helichrysum olie kommer ofte allerede fortyndet som en creme, som du kan bruge direkte på din hud for at lindre muskel- og ledsmerter.
Hvis det er ren æterisk olie, skal du kontrollere etiketten, og hvis din helichrysum ikke er fortyndet til omkring 2 til 5 procent æterisk olie, skal du selv fortynde den med en bærerolie før brug.
Og selv før fortynding til brug over store områder af din hud, bør du tjekke for allergisk reaktion. Fortynd den æteriske olie (2 til 3 dråber helichrysum æterisk olie i 1 ounce bærerolie, såsom sød mandelolie) og læg noget på din underarm i en lille cirkel. Hvis der ikke er nogen reaktion inden for en dag, bør det være sikkert at bruge på andre dele af din krop.
Du kan også bruge en diffuser til at inhalere tågen, der kommer fra helichrysum æterisk olie. Når du inhalerer æteriske olier, er det smart at holde pauser og holde børn, gravide kvinder og kæledyr ude af rummet, mens du spreder olier, da dampe kan være skadelige for dem.
Tag aldrig æterisk olie gennem munden (indtag).
Forholdsregler for Helichrysum olie
Helichrysum æterisk olie har generelt vist sig at være sikker. Der har dog været et par undersøgelser, der tyder på, at der kan være nogle ting, man skal være opmærksom på, når man bruger olien.
En undersøgelse fra 2013 med mennesker fandt ét tilfælde af allergisk kontakteksem, men den bivirkning synes ikke at være blevet fundet hos 10 andre forsøgspersoner i undersøgelsen, og heller ikke i andre undersøgelser. Det er bedst at teste olien på en lille plet hud, før du bruger den.
En undersøgelse fra 2002 om dyr og en undersøgelse fra 2010 vedr
Helichrysum olie bivirkninger
Helichrysum æterisk olie anses generelt for sikker, uden negative bivirkninger. Der er dog kun lavet få undersøgelser af, om helichrysumolie er sikkert for mennesker.
Hvor finder man helichrysum æterisk olie
Helichrysum æterisk olie kan findes i mange helsekost- eller onlinebutikker. Sørg for, at flasken har oliens latinske navn (Helichrysum italicum) på det. Dette betyder normalt, at det er af højere kvalitet. Køb kun fra en kilde, du har tillid til.
Køb helichrysum produkter online.
Tag væk
Tidlig forskning og traditionel brug tyder på, at helichrysum kan være anti-inflammatorisk og antimikrobiel. Det meste forskning er dog blevet udført på dyr eller i laboratorier, snarere end med mennesker.
Brug derfor helichrysum æterisk olie med forsigtighed. Det er bedst at påføre det fortyndet topisk eller bruge en diffuser.
Discussion about this post