Hævelse i din fod, ben og ankel

Almindelige årsager til hævelse af fod, ben og ankel

Der er mange potentielle årsager til hævelse af fod, ben og ankel. I de fleste tilfælde opstår hævelse som følge af visse livsstilsfaktorer, såsom:

• At være overvægtig. Overskydende kropsmasse kan nedsætte blodcirkulationen, hvilket får væske til at samle sig i fødder, ben og ankler.
• Stående eller siddende i lange perioder. Når musklerne er inaktive, kan de ikke pumpe kropsvæsker tilbage op mod hjertet. Tilbageholdelse af vand og blod kan forårsage hævelser i benene.

Hævelse af fod, ben og ankel kan også forekomme, mens du tager bestemte lægemidler, såsom:

• steroider
• østrogen eller testosteron
• nogle antidepressiva, herunder tricykliske midler og monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere)
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), herunder ibuprofen og aspirin

Disse typer medicin kan føre til væskeophobning, hvilket forårsager hævelse i benene.

Sørg for at tale med din læge, hvis du har mistanke om, at din medicin forårsager hævelse i dine underekstremiteter. Stop ikke med at tage din medicin, før du har talt med din læge.

Andre mulige årsager til hævelse af fod, ben og ankel omfatter visse medicinske tilstande eller kropsændringer, såsom:

• Naturlige hormonelle ændringer. Svingende niveauer af østrogen og progesteron kan forårsage nedsat cirkulation i benene, hvilket resulterer i hævelse. Disse ændringer i hormonniveauer kan forekomme under graviditet og en kvindes menstruationscyklus.
• Blodprop i benet. En blodprop er en blodklump, der er i fast tilstand. Når der dannes en blodprop i en vene i benet, kan det forringe blodgennemstrømningen, hvilket fører til hævelse og ubehag.
• Skade eller infektion. En skade eller infektion, der påvirker foden, benet eller anklen, resulterer i øget blodgennemstrømning til området. Dette viser sig som hævelse.
• Venøs insufficiens. Denne tilstand opstår, når venerne ikke er i stand til at pumpe blod tilstrækkeligt, hvilket får blod til at samle sig i benene.
• Perikarditis. Dette er en langvarig betændelse i hjertesækken, som er den sæklignende hinde omkring hjertet. Tilstanden giver åndedrætsbesvær og alvorlig, kronisk hævelse i ben og ankler.
• Lymfødem. Også kendt som lymfatisk obstruktion, lymfødem forårsager blokeringer i lymfesystemet. Dette system består af lymfeknuder og blodkar, der hjælper med at transportere væske gennem hele kroppen. En blokering i lymfesystemet får væv til at blive hævede af væske, hvilket resulterer i hævelser i arme og ben.
• Præeklampsi. Denne tilstand forårsager højt blodtryk under graviditeten. Stigningen i blodtrykket kan resultere i dårligt cirkulation og hævelse i ansigt, hænder og ben.
• Cirrhose. Dette refererer til alvorlig ardannelse i leveren, som ofte er forårsaget af alkoholmisbrug eller infektion (hepatitis B eller C). Tilstanden kan forårsage forhøjet blodtryk og dårlig cirkulation i fødder, ben og ankler.

Behandling af hævelse af fod, ben og ankel derhjemme

Der er flere behandlinger, du kan prøve derhjemme, hvis dine fødder, ben og ankler jævnligt hæver op. Disse midler kan hjælpe med at lindre hævelse, når det opstår:

• Løft dine ben, når du ligger ned. Benene skal hæves, så de er over dit hjerte. Du vil måske placere en pude under dine ben for at gøre det mere behageligt.
• Hold dig aktiv og fokuser på at strække og bevæge benene.
• Reducer dit saltindtag, hvilket kan mindske mængden af ​​væske, der kan ophobes i dine ben.
• Undgå at bære strømpebånd og andre typer restriktive tøj omkring dine lår.
• Oprethold en sund kropsvægt.
• Bær støtte strømper eller kompressionsstrømper.
• Stå op eller bevæg dig mindst én gang i timen, især hvis du sidder eller står stille i længere perioder.

Hvornår skal man se en læge om hævelse af fod, ben og ankel

Selvom hævelse i underekstremiteterne normalt ikke giver anledning til bekymring, kan det nogle gange være et tegn på noget mere alvorligt. Her er nogle generelle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at identificere, hvornår hævelse berettiger en tur til lægen eller skadestuen.

Du bør planlægge en tid med din læge så hurtigt som muligt, hvis:

• du har hjerte- eller nyresygdom og oplever hævelse
• du har en leversygdom og oplever hævelser i dine ben
• de hævede områder er røde og føles varme at røre ved
• din kropstemperatur er højere end normalt
• du er gravid og oplever pludselig eller alvorlig hævelse
• du har prøvet hjemmemedicin, men de har ikke været succesfulde
• din hævelse bliver værre

Du bør straks tage på hospitalet, hvis du oplever nogle af følgende symptomer sammen med hævelse af fod, ben og ankel:

• smerter, tryk eller trykken i brystområdet
• svimmelhed
• forvirring
• følelse af svimmelhed eller svimmelhed
• åndedrætsbesvær eller åndenød

Hvad kan du forvente under din aftale

Under din udnævnelse vil din læge udføre en fysisk undersøgelse og spørge dig om dine symptomer. Vær forberedt på at forklare:

• hvor du bemærker hævelsen
• de tidspunkter på dagen, hvor hævelsen har tendens til at være værre
• andre symptomer, du kan opleve
• alle faktorer, der ser ud til at gøre hævelsen bedre eller værre

For at hjælpe med at diagnosticere årsagen til hævelsen kan din læge bestille en eller flere af følgende tests:

• blodprøver, herunder blodtælling, nyre- og leverfunktionsundersøgelser og elektrolytter til at evaluere de forskellige organer

• Røntgenbilleder for at se knogler og andet væv

• ultralyd for at undersøge organer, blodkar og væv

• elektrokardiogram til vurdering af hjertefunktion

Hvis din hævelse er relateret til en livsstilsvane eller en mindre skade, vil din læge sandsynligvis anbefale hjemmebehandlinger. Hvis din hævelse er resultatet af en underliggende helbredstilstand, vil din læge først forsøge at behandle den specifikke tilstand.

Hævelse kan reduceres med receptpligtig medicin, såsom diuretika. Disse medikamenter kan dog forårsage bivirkninger og bruges normalt kun, hvis hjemmemedicin ikke virker.

Forebyggelse af hævelse af fod, ben og ankel

Hævelse af fod, ben og ankel kan ikke altid forhindres. Der er dog nogle trin, du kan tage for at forhindre det. Nogle gode strategier inkluderer:

• Træn regelmæssigt for at opretholde en god cirkulation. For voksne i alderen 18 til 64 er Verdens Sundhedsorganisation anbefaler 150 minutters træning med moderat intensitet eller 75 minutters træning med høj intensitet om ugen.
• Undgå at sidde eller stå i længere tid. Sørg for at rejse dig op eller bevæge dig med jævne mellemrum, hvis du sidder eller står stille i længere perioder.
• Reguler dit saltindtag. The Dietary Guidelines for Americans anbefaler, at voksne ikke indtager mere end 2.300 milligram salt om dagen.