Forstoppelse er et almindeligt problem med en række årsager, herunder din kost, stress, sygdom og nogle medikamenter. Det kan være meget ubehageligt og føre til smerter i maven og bækkenområdet.
Der er mange måder at behandle og forebygge forstoppelse på. En metode er at bruge dine fingre til manuelt at fjerne afføringen fra din endetarm. Dette kaldes undertiden digital disimpaction eller manuel eliminering.
At bruge fingrene til at fjerne afføring kan være nyttigt, når du ikke får lindring fra andre aflastningsteknikker. Men der er sikkerhedsrisici ved manuel eliminering, så det er ikke en god idé at bruge denne metode ofte.
Læs videre for at lære, hvordan du kan gøre dette sikkert, hvilken risiko der kan være involveret, og andre tips til at lindre forstoppelse.
Hvordan fjerner jeg sikkert afføring med fingrene?
Først skal du bruge følgende elementer:
- engangshandsker af plast, gummi eller latex til at fjerne afføringen med fingeren
- smøremiddel, såsom en kropssikker olie eller et kommercielt smøremiddel
Test dine forsyninger først
Test smøremidlet og de handsker, som du beslutter dig for at bruge på en hudlap for at sikre, at du ikke har en allergisk reaktion, før du bruger det til at fjerne afføring.
Din hud omkring din anus og endetarm er sart og følsom. Allergiske symptomer som udslæt eller kløe kan være meget ubehagelige.
Når du har de forsyninger, du har brug for, skal du følge disse trin for forsigtigt at fjerne afføring med din finger:
- Vask dine hænder grundigt med sæbe og varmt vand i mindst 20 sekunder.
- Sid på et toilet, hævet toiletsæde eller brusestol.
- Tag en frisk, ubrugt handske på, som ikke har været udsat for den omgivende luft for længe. Du kan bruge to lag handsker for bedre beskyttelse, hvis en handske går i stykker.
- Smør en af dine fingre med smøremidlet.
- Sæt langsomt din coatede finger ind i din endetarm.
- Prøv at bryde afføringen op i en saksebevægelse. Dette forhindrer afføring i at blive skubbet indad, og gør afføringen nemmere at fjerne i små stykker.
- Bevæg din finger i blide cirkler i cirka 60 sekunder.
- Se om nogen afføring slipper. Gentag trin 7 et par gange, indtil du mærker, at afføringen slipper.
- Bevæg din finger i en blid scooping bevægelse i din endetarm for at fjerne eventuel resterende afføring, der måske ikke er kommet ud af din endetarm.
- Fjern dine snavsede handsker og læg dem i en affaldspose (genbrug en papir- eller plastikpose) til bortskaffelse. Rør ikke ved andet, før du smider handskerne væk – fækale bakterier er smitsomme.
- Vask dit rektalområde og hænder grundigt med varmt vand og en mild sæbe.
Hvad skal jeg undgå, når jeg fjerner afføring med fingrene?
Denne metode bør kun bruges sjældent. Stol ikke på at fjerne afføring med fingrene som en måde at lindre forstoppelse på.
Når du fjerner afføring med fingrene, skal du ikke:
- brug en udækket finger
- brug handsker, der ikke er rene
- indsæt en finger uden smøring
- bevæge sig for hurtigt
- tvinge afføringen
Det er vigtigt at være blid og arbejde langsomt, når du fjerner afføring med fingeren.
Fjernelse af afføring med fingrene kan nemt forårsage rifter i din endetarm eller sprede afføring til andre områder, hvis det ikke gøres omhyggeligt. At gå for hurtigt eller ikke udvise forsigtighed kan føre til infektion og skade.
Du vil måske også klippe dine negle, så en lang negl ikke ved et uheld river hud i din endetarm.
Hold ikke fingeren i endetarmen for længe. Hvis metoden ikke virker til at fjerne afføring, så prøv en anden metode eller ring til en læge så hurtigt som muligt. Forsøg ikke denne metode alene mere end én gang.
Er der nogen risici ved at fjerne afføring med mine fingre?
Der er nogle risici forbundet med at fjerne afføring med fingrene.
Vær forsigtig og undgå at bruge denne metode for ofte for at reducere disse risici. Nogle risici er stadig mulige, selv når man er forsigtig, såsom:
- skubbe afføring længere ind i din endetarm
- beskadigelse af det bløde væv omkring din anus
-
anal tårer og blødning
- infektion af nærliggende områder, herunder din urinrør, vagina eller penis
- spredning af fækale bakterier til andre overflader, såsom dit ansigt, mund eller andre husholdningsgenstande
Sjælden komplikation for mennesker med hjertesygdomme
En caserapport fra 2016 viste, at selvom det er meget sjældent, kan det være fatalt at fjerne afføring med fingrene. Dette er blevet rapporteret hos personer med allerede eksisterende hjertesygdomme, eller som tog medicin, der påvirker hjertefunktionen.
For at undgå denne risiko, forsøg ikke at fjerne afføring med fingrene, hvis du har en hjertesygdom.
Er der andre tips til at lindre forstoppelse?
Der er mange metoder til at håndtere forstoppelse. Det anbefales, at du prøver andre metoder, før du forsøger at fjerne afføring med fingrene.
Forstoppelse kan ofte lindres med hydrering, motion og en nærende kost. Prøv frugter som æbler, pærer, kiwi, svesker og tørrede abrikoser for at lette din naturlige fordøjelsesproces.
Hvis naturlige metoder ikke lykkes, kan du prøve et mildt håndkøbsmiddel eller stikpille.
Nogle mennesker har også succes med at bruge deres hænder til at stimulere fordøjelsessystemet eller musklerne i deres endetarm uden at indsætte en finger. Disse metoder er meget sikrere end at fjerne afføring med fingrene. Dette kan gøres ved at sende beskeder til et af følgende områder:
- maven
- området mellem urinrøret og endetarmen
- området omkring endetarmen
- indersiden af skedehulen
Forebyggelse af forstoppelse kan hjælpe dig med at undgå at skulle fjerne afføring med fingrene. Her er nogle metoder til at forhindre forstoppelse, herunder:
- Drik masser af vand (mindst 64 ounces om dagen, afhængigt af din livsstil).
- Spis mad med højt fiberindhold såsom fuldkorn, bønner og andre fødevarer, der kan hjælpe med at fremme naturlig fordøjelse.
- Spis hele, naturlige frugter og grøntsager for at få nødvendige vitaminer og næringsstoffer.
- Spis måltider på samme tidspunkt hver dag at tilskynde til regelmæssig afføring.
- Undgå tunge eller rige fødevarersåsom ost eller andre mejeriprodukter, der kan reducere afføringen.
- Forbliv aktiv15 til 30 minutters moderat træning hver dag.
- Reducere stress som kan resultere i uregelmæssige afføringer.
- Undgå at holde i afføring – prøv at få afføring, så snart du føler trangen.
Hvad skal jeg gøre nu, hvis jeg stadig er forstoppet?
Det er ikke sikkert eller anbefalet at fjerne afføring med fingrene ofte. Denne metode bør altid være en sidste udvej, ikke en almindelig praksis.
Fortæl det til en læge, hvis du har oplevet forstoppelse og har været nødt til at bruge manuel evakuering eller enhver anden lindringsmetode, inklusive afføringsmidler – især hvis du har følt behov for at bruge nogen af disse ofte.
En læge vil gennemgå dine symptomer og tjekke for eventuelle tilstande eller medicin, der kan forårsage din forstoppelse. De vil hjælpe dig med at komme med en plan for at håndtere din forstoppelse uden at bruge fingrene til at fjerne afføring.
Nogle mulige ændringer for at hjælpe dig med at håndtere forstoppelse kan omfatte:
- øge dit fiberindtag
- skifte medicin
- tager et receptpligtigt afføringsblødgøringsmiddel eller afføringsmiddel
- gå i fysioterapi
I nogle tilfælde kan forstoppelse kræve akut lægehjælp. Nogle symptomer kan være tegn på alvorlig tarmobstruktion.
Søg pleje med det samme, hvis du oplever forstoppelse sammen med:
- intense mavesmerter
- mavesmerter, der ikke går væk
- opkastning
- blod i din afføring
- oppustethed
- feber
- dehydrering
- forvirring
Fjernelse af afføring med fingrene er en metode til at lindre forstoppelse.
Der er en betydelig risiko for infektion og rifter i endetarmen ved brug af denne metode. Det bør ikke bruges regelmæssigt eller som en første udvej. Når du skal bruge denne metode, er det vigtigt at være blid og bruge rene forsyninger.
Tal med en læge, hvis du har oplevet forstoppelse. De kan hjælpe dig med at forhindre forstoppelse med andre, mindre risikable behandlinger og undgå at skulle fjerne afføring med fingrene.
Discussion about this post