Q: Hvorfor er vaginal penetration så smertefuldt for mig? Jeg føler, at jeg altid er tør dernede. Hvordan får jeg min smøring tilbage? Det er så smertefuldt, at jeg ikke engang ønsker at have sex længere, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal overvinde min frygt.
Hvis du oplever uønsket seksuel smerte, er det helt forståeligt, at du ikke er særlig tilbøjelig til at have sex.
Hvis dette sker ofte, kan det være et tegn på genito-bækkensmerter/penetrationsforstyrrelse (GPPPD).
GPPPD er en kombination af smertefuld sex (dyspareuni) og ufrivillige vaginale muskelspasmer (vaginisme).
Symptomer inkluderer ofte:
- ufrivillige vaginale muskelsammentrækninger
- smerte eller svie, når vaginal penetration forsøges
- lavt eller intet ønske om at have penetrerende vaginal sex
- undgå seksuel aktivitet af frygt for uønsket seksuel smerte
Hvis du er klar til at søge lægehjælp
Hvis disse symptomer lyder bekendte, anbefaler jeg at bestille tid hos en gynækolog. De kan rådgive dig om behandling og andre næste skridt.
Hvis din gynækolog diagnosticerer GPPPD, kan de henvise dig til en fysioterapeut med speciale i bækkenbunden og en sexterapeut.
Sexterapi kan hjælpe dig med at lære, hvordan du håndterer og overvinder de følelsesmæssige symptomer på GPPPD, mens fysioterapi kan lære dig, hvordan du bruger vaginale dilatatorer til at hjælpe dine bækkenbundsmuskler til at slappe af.
Hvis du oplever vaginal tørhed
Hvis du ikke allerede har gjort det, så tilføj en vaginal glidecreme til din rutine. Glidecreme kan hjælpe med at reducere friktion og anden irritation, så du kan begynde at nyde seksuelle aktiviteter igen.
Jeg anbefaler at investere i en glidecreme, der er allergivenlig, langtidsholdbar, og som du kan bruge i vand.
Überlube er for eksempel en silikonebaseret glidecreme lavet af kun fire ingredienser. I modsætning til vandbaserede glidecremer fordamper det ikke, så du behøver ikke at påføre det igen.
Kan størrelsen af din klitoris påvirke din evne til orgasme?
Er sprøjtning det samme som at have en orgasme?
Hvorfor har min partner og jeg ikke sex mere?
Dr. Janet Brito er en nationalt certificeret Latinx sexterapeut, supervisor, foredragsholder, træner og forfatter. Dr. Brito er grundlægger og ejer af Hawaii Center for Seksuel og Relationssundheden gruppepraksis, der specialiserer sig i parforholds- og sexterapi, ude af kontrol seksuel adfærd og køn og seksuelt forskelligartede befolkninger, og Den Seksuelle Sundhedsskoleet online træningsprogram for sundhedspersonale, der søger menneskelig seksualitetstræning.
Uddannelse
- Loyola University Chicago, BS
- Columbia University i byen New York, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Certificeringer
- Autoriseret klinisk psykolog
- Autoriseret klinisk socialrådgiver
- AASECT Certificeret Sex Supervisor
- AASECT certificeret sexterapeut
Professionelle præstationer
- Brito, J. (2018). En fænomenologisk analyse af infertilitet hos mexicanske kvinder, der bor i USA. Interamerican Journal of Psychology.
Tilknytninger
- American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)
- Hawaii Psychological Association (HPA)
- International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT)
- National Latinx Psychological Association (NLPA)
Kan størrelsen af din klitoris påvirke din evne til orgasme?
Er sprøjtning det samme som at have en orgasme?
Hvorfor har min partner og jeg ikke sex mere?
Discussion about this post