Folinsyremangel Anæmi

Hvad er folinsyremangelanæmi?

At have for lidt folat (vitamin B9) i dit blod forårsager folinsyremangelanæmi.

Folat er nødvendigt for, at din krop kan lave nye røde blodlegemer. Din krop har brug for røde blodlegemer til at transportere ilt til dine organer. Ikke at have nok røde blodlegemer forårsager en tilstand kaldet anæmi, som kan få dig til at føle dig svag og træt.

Din baby kan have større risiko for at udvikle alvorlige fødselsdefekter som rygmarvsbrok, hvis du har folinsyremangelanæmi under graviditeten. Spina bifida forårsager, at barnets rygsøjle bliver misdannet.

Hvis du mangler folinsyre, kan det reducere din risiko for at udvikle anæmi ved at tage kosttilskud for at øge dit folinsyreniveau. Hvad mere er: Eksperter ved Harvard Medical School siger, at at få nok folinsyre kan reducere din risiko for at udvikle tyktarmskræft og hjertesygdomme.

Hvad er folinsyre?

Folinsyre er den syntetiske udgave af vitaminet folat, også kaldet B9. Din krop mister B9, når du sveder og tisser. Og din krop kan ikke gemme det, så du har brug for dette vitamin dagligt.

Tegn og symptomer

Symptomer på folinsyremangel omfatter:

træthed
sår i munden
gråt hår
hævet tunge
dårlig vækst (også blandt de vigtigste symptomer på underernæring)

Når der opstår anæmi, kan du opleve følgende:

træthed
svimmelhed
føler sig kold
irritabilitet
hovedpine
åndedrætsbesvær
bleg hud
diarré
vægttab
mistet appetiten
koncentrationsbesvær

Hvem er i fare for folinsyremangelanæmi?

Faktorer, der øger din sandsynlighed for at udvikle denne tilstand omfatter:

spise overkogt mad
indtager en vitaminfattig kost
stort alkoholforbrug (alkohol forstyrrer folatabsorptionen)
medicinske tilstande (som seglcellesygdom)
medicin
graviditet

Hvad forårsager folinsyremangelanæmi?

Underernæring er den mest almindelige årsag til folinsyremangelanæmi. At spise en kost med lavt indhold af vitaminer eller overkogning af fødevarer kan bidrage til underernæring. Kraftig blødning kan også føre til anæmi.

Fødevarer rige på folinsyre omfatter citrusfrugter, grønne bladgrøntsager og berigede kornprodukter. Nogle mennesker har problemer med at optage folinsyre fra mad.

Andre årsager til folinsyremangelanæmi omfatter følgende.

Graviditet

Graviditet forårsager folinsyremangel af flere årsager. Din krop er langsommere til at optage folinsyre under graviditeten, og fosteret indtager din krops folinsyre, når den vokser. Morgenkvalme, der resulterer i opkastning, kan få dig til at miste folinsyre.

Malabsorption

Malabsorption opstår, når din krop ikke kan absorbere et vitamin eller mineral korrekt. Sygdomme som cøliaki og medicin, herunder dem til at kontrollere anfald, kan forstyrre den måde, din krop optager folinsyre på.

Hvordan diagnosticeres folinsyremangelanæmi?

Andre blodsygdomme kan forårsage symptomer, der ligner folinsyremangelanæmi. Du bliver nødt til at se din læge for at få en diagnose. Din læge vil lave en fuldstændig blodtælling (CBC)test for at afgøre, om du har folinsyremangelanæmi. Denne test vil afsløre, om dit antal røde blodlegemer er lavt.

Din læge kan også bestille et blodtest for at kontrollere dine folinsyreniveauer. Dette kaldes en test for folatniveau i røde blodlegemer. Hvis du er i den fødedygtige alder, kan din læge bestille en graviditetstest for at afgøre, om dette er årsagen til din mangel. De vil også stille spørgsmål om dine spisevaner for at se, om underernæring er synderen.

Sørg for at fortælle din læge, om du tager nogen form for medicin. Nogle kan bidrage til folinsyremangel.

Hvordan behandles folinsyremangelanæmi?

Målet med behandlingen er at øge din krops folinsyreniveauer. Den nemmeste måde er at tage folinsyretabletter dagligt, indtil manglen er rettet. Det kan dog være nødvendigt at få folinsyre intravenøst, hvis dine niveauer er for lave.

Sammen med at tage kosttilskud, bør du spise fødevarer, der er høj i folinsyre, såsom pinto bønner, spinat og appelsiner. Spis masser af friske fødevarer og undgå forarbejdede eller stegte fødevarer. De er normalt lave i næringsstoffer og høje i fedt.

Harvard Medical Schools retningslinjer anbefaler at indtage 400 mcg (mikrogram) folinsyre om dagen. Graviditet og visse sundhedsmæssige forhold kan berettige at tage mere. Det meste, du kan tage uden at udvikle symptomer på en overdosis, er 1.000 mcg folinsyre om dagen.

Rådfør dig med din læge, før du tager folinsyretilskud.