Træterapi er en kraftig massageteknik, der bruger håndholdte træværktøjer, såsom kageruller og vakuumsugekopper. Efter sigende er træterapi århundreder gammel og stammer fra Asien.
Teknikken med træterapi har set en stigning i popularitet, primært i Sydamerika, hvor folk kalder det maderoterapia. Madera er spansk for træ.
Udøvere af denne teknik hævder, at den kan reducere eller fjerne cellulite.
Andre påståede påstande omfatter:
- øget lymfekredsløb
- reduktion af rynker
- lindre stress
- giver en hel blandet pose af andre fordele
Forskere har ikke undersøgt eller bevist nogen af disse påstande om fordelene ved træterapi.
Påstået fordel
Da træterapi er en massageteknik, kan det være sikkert at antage, at du vil opleve fordelene ved en massage, såsom afspænding og lindring af stramme muskler.
Det kan endda reducere forekomsten af cellulite. Når det gøres korrekt, kan massageterapi understøtte lymfedrænage, hvilket kan reducere cellulites udseende, i det mindste midlertidigt.
Massage kan også hjælpe med at strække og forlænge hudvæv, hvilket også kan få huden til at se glattere ud.
Der er dog ingen beviser for, at du kan bevare disse fordele på lang sigt, eller at brug af træværktøj forbedrer dem.
Træterapi kombinerer typisk ikke midler, som f.eks
Andre topiske præparater kan også hjælpe med at forlænge fordelene, når du kombinerer dem med massage. Disse omfatter
Disse ingredienser reducerer inflammation og fremmer lipolyse, en proces, der nedbryder fedtstoffer i kroppen.
Er det effektivt?
Forskere har ikke videnskabeligt bevist, at træterapi er effektiv til behandling af cellulite.
Massage kan dog have fordele for reduktion af cellulite. Da træterapi er en form for massage, kan det også være en fordel for at reducere udseendet af cellulite, i det mindste midlertidigt.
Hvad kan man forvente
Hvis du ønsker at prøve træterapi, skal du sørge for at bruge en erfaren behandler.
Folk har rapporteret, at træværktøjerne kan være smertefulde, især hvis massageterapeuten er uerfaren.
Af denne grund kan det give mening at undgå at få lavet træterapi i dit ansigt eller meget følsomme områder på kroppen.
Udøveren vil bruge en række forskellige træinstrumenter. Nogle af disse ligner meget teksturerede eller rillede kageruller. Andre har en konturform eller ligner klokker.
En praktiserende læge vil bruge klokkerne som sugeanordninger.
For at opnå nogen fordel kan du blive bedt om at få udført behandlinger flere gange om ugen over 3 til 4 måneder. Nogle praktiserende læger angiver, at der kræves mindst 10 til 12 sessioner, før du kan se nogen resultater.
Ofte vil disse sessioner kombinere flere skulpturteknikker og kan vare 1 time eller længere, afhængigt af dit toleranceniveau.
Priserne vil variere betydeligt afhængigt af geografisk placering. Typisk kan du forvente at bruge mindst 150 USD pr. session. Du kan også købe træterapisæt til at prøve derhjemme.
Køb et træterapisæt online her.
Andre måder at reducere cellulite på
Cellulite kan være stædig, men der er gennemprøvede metoder, du måske ønsker at prøve at fjerne det. De omfatter:
- Kaffescrubs eller cremer indeholdende koffein. Lokale behandlinger alene vil ikke påvirke udseendet af cellulite, da de ingredienser, de bruger, skal trænge dybt ind i huden. Kaffescrubs eller cremer, der indeholder koffein, kan, når du kombinerer dem med massage, reducere udseendet af cellulite midlertidigt. Det gør de ved at stimulere lipolyse, øge cirkulationen og reducere vandindholdet i huden.
- Topiske cremer indeholdende retinol. Retinol med massage kan reducere cellulite ved at øge kollagenproduktionen og ved at fortykke de ydre hudlag.
- Radiofrekvens. Radiofrekvensteknikken leverer termisk energi til det subkutane lag af huden via topiske elektroder. Det øger vævstemperaturen, udløser lipolyse og stimulerer kollagenproduktionen.
- Akustisk bølgeterapi. Denne ikke-invasive behandling bruger trykbølger til at bryde de fibrøse bånd af bindevæv op, der trækker ned i huden og får cellulite til at dannes.
- Laser behandling. Der findes flere typer laserbehandlinger mod cellulite. Laserbehandlinger er ikke-invasive eller minimalt invasive. De bruger målrettet laserenergi til at bryde fibrøse bånd op under huden. Nogle gør også huden tykkere. Hud, der har cellulite, har tendens til at blive tyndere, så denne behandling kan være gavnlig.
- Subcision. Denne procedure findes under varemærket Cellfina. Det er en medicinsk procedure udført af en bestyrelsescertificeret hudlæge, der indsætter en nål under huden for at bryde fibrøse hudvævsbånd op.
- Vakuum-assisteret præcis vævsfrigivelse. En bestyrelsescertificeret hudlæge udfører også denne teknik. De vil bruge en enhed, der indeholder små blade og skærer fibrøse vævsbånd under huden.
Bundlinjen
Træterapi er en massageteknik, der bruger forskelligt formede træværktøjer.
Udøvere af træterapi hævder, at det har en lang række fordele, herunder reduktion af cellulite. Forskning har dog ikke testet eller bevist denne påstand.
Da det er en form for massage, kan træterapi have fordele såsom afslapning. Det kan også hjælpe med at understøtte lymfedrænage, hvilket reducerer udseendet af cellulite.
Discussion about this post