Sådan bruger du et termometer til at måle din temperatur

Hvorfor skal jeg tage min temperatur?

At tjekke din krops temperatur med et termometer er en nem måde at se, om der er feber. En feber, som er en stigning i kroppens temperatur, er normalt forårsaget af en infektion. Selvom feber kan være ubehageligt, er de et tegn på, at kroppen bekæmper infektion.

Der findes mange forskellige typer termometre, du kan bruge til at måle temperatur. Når du bruger enhver form for termometer, skal du sørge for at læse og følge instruktionerne, der følger med termometeret. Hvis dit termometer bruger batterier, så tjek dem. Du vil måske bemærke, at svage batterier giver inkonsistente aflæsninger.

Hvad er en normal kropstemperatur?

Normal kropstemperatur er omkring 98,6 grader Fahrenheit (°F) eller 37 grader Celsius (°C). Normal temperatur varierer ofte fra 1° til 2°F (½° til 1°C). En normal temperatur er normalt lavere om morgenen og stiger i løbet af dagen. Den når sit højdepunkt sidst på eftermiddagen eller aftenen.

Hvilken temperatur betragtes som feber?

Hos voksne anses feber for at være en temperatur på 100,4°F (38°C) eller derover. Du kan behandle dette derhjemme med feberdæmpende medicin og væsker for at gøre dig mere komfortabel, eller lade det gå sin gang. Men hvis den når 102°F (38,8°C) eller højere, og hjemmebehandling ikke sænker den, skal du ringe til din læge.

Hvilke typer termometer skal jeg bruge til at tage en temperatur?

Digitalt termometer

Et digitalt termometer er den mest nøjagtige og hurtigste måde at tage en temperatur på. Digitale termometre er tilgængelige i de fleste apoteker og supermarkedsapoteker. Afhængigt af hvor du handler, kan et digitalt termometer koste fra $6 til $20. Sørg for at følge pakkens instruktioner, mens du bruger et termometer.

Digitalt termometer

Hvordan bruger man et digitalt termometer?

Et digitalt termometer kan bruges på tre forskellige måder. Disse omfatter:

• Mundtlig: Til denne metode placeres termometeret under tungen. Denne metode bruges til voksne og børn fra 4 år og derover, der er i stand til at holde termometeret i munden.
• Rektal: Til denne metode føres termometeret forsigtigt ind i endetarmen. Dette gøres for det meste hos babyer, men kan bruges til børn op til 3 år. Du kan tage rektale temperaturer hos børn ældre end 3 år, men det kan være svært at holde dem så stille, som de skal forblive.
• Axillær: Til denne metode placeres termometeret i armhulen for små børn eller voksne, hvis temperatur ikke sikkert kan udføres oralt. Denne metode er ikke så nøjagtig som oral eller rektal, men kan bruges som en hurtig første kontrol. Du kan følge dette med en mundtlig eller rektal læsning.

Andre typer termometre (små børn og voksne):

Tympanic (øre): Denne type termometer måler temperaturen inde i øret ved at aflæse den infrarøde varme der. For de bedste resultater skal du sørge for at følge instruktionerne på enheden om at placere spidsen korrekt. For ældre babyer og børn kan øretermometre være hurtigere og nemmere at bruge. De anbefales dog ikke, hvis din baby er tre måneder gammel eller yngre. De bør ikke bruges, hvis dit barn har for meget ørevoks, eller hvis det har ondt i øret.

Øre (tympanisk) termometer

Temporal arterie (pande): Pandetermometre bruges også til at måle temperatur, men er muligvis ikke så pålidelige som de digitale termometre og er normalt dyrere. De placeres på pandens temporale arterie og måler den infrarøde varme, der kommer ud af hovedet.

Pande (temporal arterie) termometer

Hvilke typer termometre anbefales ikke?

Nogle termometre anbefales ikke på grund af deres unøjagtighed.

• Plaststrimmeltermometre måler kun hudtemperaturen.
• Suttetermometre er ikke præcise og er svære at bruge korrekt, fordi de skal sidde længe nok i barnets mund til at registrere en temperatur.
• Smartphone app termometre.

Er mit gamle kviksølvglastermometer okay at bruge?

Nej, du bør ikke bruge dit gamle glastermometer, der indeholder kviksølv. Disse typer termometre blev fundet i næsten alle huse og hospitaler på én gang, før digitale termometre var tilgængelige. Kviksølvtermometrene var svære at læse og gav derfor ikke altid nøjagtige oplysninger.

Hovedårsagen til, at de ikke længere anbefales, er, at kviksølv kan forgifte dig. Dette kan ske, når glasset går i stykker, og der frigives kviksølv. Hvis du stadig har et af disse termometre, bør du kontakte din lokale affaldsafdeling og finde ud af, hvordan du bortskaffer farligt affald korrekt.

Der findes glastermometre, som ikke bruger kviksølv, men de fleste foretrækker de digitale termometre, der ikke splintres.

Hvordan tager jeg en temperatur med et termometer?

Brug af et digitalt oralt termometer

1. Vask dine hænder med sæbe og varmt vand.
2. Brug et rent termometer, et der er vasket i koldt vand, renset med sprit og derefter skyllet for at fjerne alkoholen.
3. Spis eller drik ikke noget i mindst fem minutter, før du måler din temperatur, da temperaturen på maden eller drikkevaren kan gøre aflæsningen unøjagtig. Du bør holde din mund lukket i denne tid.
4. Placer termometerspidsen under tungen.
5. Hold termometeret på samme sted i cirka 40 sekunder.
6. Aflæsningerne vil fortsætte med at stige, og F (eller C)-symbolet vil blinke under målingen.
7. Normalt vil termometeret give en biplyd, når den sidste aflæsning er udført (normalt omkring 30 sekunder). Hvis du holder styr, skal du registrere temperaturen og tiden.
8. Skyl termometeret i koldt vand, rens det med sprit og skyl igen.

Brug af et digitalt rektaltermometer (til babyer og børn op til 3 år)

Rektal termometer

1. Vask rektaltermometeret med sæbe og varmt vand. Brug ikke et oralt termometer.
2. Kom en lille mængde smøremiddel (vaseline eller vaseline®) på sensoren (spidsen) af termometeret.
3. Læg dit barns mave ned på dit skød eller bord med en håndflade på ryggen. Eller læg dem med forsiden opad, med benene bøjet mod brystet og hold bagsiden af ​​deres lår med den ene hånd. Læg en ble eller klud under dit barn, da han eller hun kan tisse umiddelbart efter fjernelse af termometeret.
4. Brug din anden hånd til forsigtigt at indsætte termometeret i anus, indtil spidsen er helt inde i endetarmen. Tving IKKE den, hvis du føler modstand.
5. Hold termometeret stabilt med hånden, indtil du hører bippet (ca. 30 sekunder).
6. Fjern forsigtigt. Registrer temperatur og tid.
7. Rengør termometeret grundigt med vand og sæbe. Du kan eventuelt rense det af igen med alkohol og derefter skylle det igen.

Brug af et digitalt aksillært (samme som oralt) termometer

1. Fjern barnets skjorte og placer termometerspidsen i dit barns armhule. Sørg for, at dit barns armhule er tør for at få den mest nøjagtige aflæsning.
2. Hold armhuletermometeret på plads ved at folde dit barns arm hen over hans eller hendes bryst.
3. Termometeret bipper, når aflæsningen er færdig (denne metode kan tage længere tid end 30 sekunder).
4. Fjern og optag temperatur og tid.
5. Rengør termometeret med sæbe og vand eller med alkohol, skyl altid som et sidste trin.

Skal jeg tilføje en grad til orale (under tungen) og aksillære (under armen) aflæsninger?

Ja, for størst mulig nøjagtighed. Rektale temperaturer anses for at være den mest nøjagtige indikation af kroppens temperatur. Orale og aksillære temperaturaflæsninger er omkring ½° til 1°F (0,3°C til 0,6°C) under rektal. Tilføj disse tal til orale og aksillære temperaturaflæsninger for den mest nøjagtige aflæsning.

Brug af et tympanisk termometer (til voksne og børn over 2 år)

1. Træk forsigtigt tilbage i toppen af ​​øret for at åbne øregangen.
2. Placer beskyttelsesdækslet på spidsen af ​​termometeret.
3. Indsæt forsigtigt termometeret, indtil øregangen er helt lukket.
4. Tryk og hold knappen nede i 1-2 sekunder, indtil du hører et bip (følg producentens anvisninger).
5. Fjern termometeret, kassér låget, og noter temperatur og tid.

Brug af et temporalt arterietermometer

1. Tænd for termometeret.
2. Sæt beskyttelseshætten på termometeret.
3. Fej termometeret forsigtigt hen over panden, så den infrarøde scanner kan måle temperaturen i den temporale arterie.
4. Registrer temperatur og tid.
5. Fjern beskyttelsesdækslet og bortskaf det.

Bemærk: Nogle nyere pandetermometre kræver ikke dæksler, fordi termometret ikke behøver at røre ved panden. Disse produkter er placeret nær panden og er i stand til at tage en aflæsning.

Hvor ofte skal jeg måle min temperatur?

Hvis du føler dig syg, eller hvis dit barn ser ud til at være syg, er det sandsynligt, at du vil række ud efter dit termometer. Ofte er et af de første spørgsmål, en sundhedsudbyder stiller, om du har taget temperaturen på den syge person. Du kan beslutte at tage medicin for at reducere feberen. Hvis du gør det, står der normalt et stykke tid på vejledningen om, hvornår det er sikkert at tage medicinen igen. (Dette er normalt en periode på omkring fire til seks timer.) Før du tager endnu en dosis, skal du kontrollere din temperatur eller dit barns for at se, om der virkelig er brug for medicin.

Men hvis den første temperatur er meget høj, kan du beslutte at kontrollere temperaturen igen efter en mere regelmæssig tidsplan, måske en eller to gange i timen. Du kan beslutte at kontrollere temperaturen igen, når medicinen ikke ser ud til at virke, som når sygdommen ikke bliver bedre, og du stadig har symptomer. Din læge kan anbefale tidspunkter for at måle din temperatur, f.eks. morgen og aften. Du bør registrere disse temperaturer for at kunne rapportere tilbage.

Hvordan skal jeg rengøre og opbevare mit termometer?

Det er en god idé at gemme instruktionerne, der følger med dit termometer, så du kan henvise til dem for spørgsmål som dette. Rengør ethvert termometer før og efter du bruger det. Du kan bruge sæbe og vand eller alkohol til at rense spidserne af digitale termometre. Du skal skylle bagefter med lunkent vand.

Hvis du bruger et termometer som rektaltermometer, skal du sørge for at rengøre det grundigt og mærke det. Opbevar det på en måde, så du med det samme kan se, at det er endetarmen og ikke det orale eller aksillære termometer.

Tjek vejledningen, men øre- og pandespidser kan stryges med alkohol. Den nederste del, håndtagene, kan rengøres med hårdere desinfektionsmidler. Sørg dog for at bruge vand til at tørre desinfektionsmidlet af, så det ikke beskadiger håndtaget eller dine hænder.

Hvis dit termometer kommer med et etui til at beskytte det, skal du opbevare dit termometer i etuiet.

Opbevar dit termometer (eller termometre) på et tørt sted, der er nemt at finde, og som ikke er udsat for drastiske temperaturændringer.

Hvornår skal jeg ringe til min sundhedsplejerske?

Ring til din udbyder, hvis du har spørgsmål om, hvordan du tager en temperatur. De kan give dig tips om, hvad der er den bedste type termometer til din familie og den bedste måde at måle din temperatur eller dit barns temperatur. Dette er et godt tidspunkt at spørge om, hvor ofte du skal kontrollere temperaturen igen, eller om du skal gøre noget for at forsøge at reducere feberen.

Ring til din læge med det samme, hvis nogen i din husstand har feber og et af følgende:

• Svær hovedpine.
• Stiv nakke.
• Hævelse af halsen.
• Forvirring.
• Enhver ændring, der bekymrer dig.

Husk, at du og din sundhedsplejerske handler sammen for at holde dig og dine familiemedlemmer sunde. De svarer gerne på spørgsmål om, hvilke termometre der er bedst, hvordan de skal bruges og hvilke tal der er vigtige at holde styr på. Selvom feber kan være skræmmende, forsøger den også at fortælle dig noget. Din udbyder er din partner i at vide, hvad der bliver sagt, og hvordan man reagerer.