Hvad er symptomerne på kronofobi, og hvem er i fare?

Hvad er kronofobi?

På græsk betyder ordet chrono tid og ordet fobi betyder frygt. Kronofobi er frygten for tid. Det er karakteriseret ved en irrationel, men vedvarende frygt for tiden og tidens gang.

Kronofobi er relateret til den sjældne kronomentrofobi, den irrationelle frygt for ure, såsom ure og ure.

Kronofobi betragtes som en specifik fobi. En specifik fobi er en angstlidelse karakteriseret ved en stærk, uberettiget frygt for noget, der frembyder ringe eller ingen egentlig fare, men som anstifter undgåelse og angst. Normalt er frygten for en genstand, situation, aktivitet eller person.

Der er fem specifikke fobityper:

• dyr (f.eks. hunde, edderkopper)
• situationsbestemt (broer, flyvemaskiner)
• blod, injektion eller skade (nåle, blodudtrækninger)
• naturlige omgivelser (højder, storme)
• Andet

Symptomer

Ifølge Mayo Clinic er symptomer på en specifik fobi sandsynligvis:

• følelser af overvældende frygt, angst og panik
• bevidsthed om, at din frygt er uberettiget eller overdrevet, men føler dig hjælpeløs til at håndtere dem
• svært ved at fungere normalt på grund af din frygt
• hurtig puls
• svedtendens
• åndedrætsbesvær

Symptomer kan udløses, når de præsenteres for selve fobien eller opstå, når man tænker på fobien.

For en person med kronofobi kan ofte en specifik situation, der fremhæver tidens gang, intensivere angst, såsom:

• gymnasie- eller universitetseksamen
• bryllupsdag
• milepæl fødselsdag
• ferie

En person med kronofobi kan dog opleve angst som næsten en fast bestanddel i deres liv.

Hvem er i fare?

Ifølge National Institute of Mental Health12,5 procent af amerikanske voksne vil engang i deres liv opleve en bestemt fobi.

Da kronofobi er forbundet med tid, er det logisk, at:

• Det kan identificeres hos ældre borgere og mennesker, der står over for terminal sygdom, der bekymrer sig om den tid, de har tilbage at leve.
• I fængslet indtræder kronofobi nogle gange, når indsatte overvejer længden af ​​deres fængsling. Dette omtales almindeligvis som fængselsneurose eller som stir crazy.
• Det kan opleves i situationer, såsom en naturkatastrofe, hvor folk er i en længere periode med angst uden nogen kendt måde at spore tid.

Også en følelse af en forkortet fremtid har ifølge en 2014 undersøgelseværet brugt som et diagnostisk kriterium for PTSD (posttraumatisk stresslidelse).

Behandling

National Alliance on Mental Illness foreslår, at selv om hver type angstlidelse almindeligvis har sin egen behandlingsplan, er der typer behandling, der er almindeligt anvendte.

Disse omfatter psykoterapi, såsom kognitiv adfærdsterapi, og receptpligtig medicin, herunder antidepressiva og anti-angst medicin, såsom betablokkere og benzodiazepiner.

Foreslåede komplementære og alternative behandlinger omfatter:

• afspændings- og afstressningsteknikker, såsom fokuseret opmærksomhed og åndedrætsøvelser

• yoga til at håndtere angst med åndedrætsøvelser, meditation og fysiske stillinger

• aerob træning til at lindre stress og angst

Komplikationer

Specifikke fobier kan føre til andre problemer, såsom:

• humørforstyrrelser
• social isolation
• alkohol- eller stofmisbrug

Selvom specifikke fobier ikke altid kræver behandling, bør din læge have nogle indsigter og anbefalinger til at hjælpe.

Kronofobi, er specifik fobi beskrevet som en irrationel, men ofte vedholdende frygt for tiden og tidens gang.

Hvis kronofobi, eller en hvilken som helst fobi, forstyrrer dit daglige liv, skal du diskutere situationen med din læge. De kan anbefale en specialist i mental sundhed til at hjælpe med en fuldstændig diagnose og til at planlægge et handlingsforløb for behandling.