Tennisalbue

Hvad forårsager tennisalbue?

Senen er den del af en muskel, der fastgøres til knoglen. Underarms sener fastgør underarmsmusklerne til albuens ydre knogle. Tennisalbue opstår ofte, når en bestemt muskel i underarmen – extensor carpi radialis brevis (ECRB) muskel – er beskadiget. ECRB hjælper med at hæve (forlænge) håndleddet.

Gentagen stress svækker ECRB -musklen og forårsager ekstremt små tårer i muskels senen på det punkt, hvor den fastgøres til ydersiden af ​​albuen. Disse tårer fører til betændelse og smerte.

Tennisalbue kan udløses af enhver aktivitet, der involverer gentagen vridning af håndleddet. Disse aktiviteter kan omfatte:

• tennis og andre ketsjersportsgrene
• svømning
• golf
• dreje en nøgle
• ofte ved hjælp af en skruetrækker, hammer eller computer

Hvad er symptomerne på tennisalbue?

Du kan opleve nogle af følgende symptomer, hvis du har tennisalbue:

• albue smerter, der er milde i starten, men gradvist bliver værre

• smerter, der strækker sig fra ydersiden af ​​albuen og ned til underarm og håndled
• et svagt greb
• øget smerte ved håndtryk eller klemning af en genstand
• smerter, når man løfter noget, bruger værktøj eller åbner krukker

Hvordan diagnosticeres tennisalbue?

Tennisalbue diagnosticeres normalt under en fysisk eksamen. Din læge vil spørge dig om dit job, om du dyrker sport, og hvordan dine symptomer udviklede sig. De vil derefter udføre nogle enkle tests for at hjælpe med at stille en diagnose. Din læge kan lægge noget pres på det sted, hvor senen fastgøres til knoglen for at kontrollere for smerter. Når albuen er lige, og håndleddet er bøjet (bøjet mod håndfladesiden), vil du føle smerte langs ydersiden af ​​albuen, når du forlænger (retter) håndleddet.

Din læge kan også bestille billedbehandlingstest, f.eks. En røntgen- eller MR-scanning, for at udelukke andre lidelser, der kan forårsage smerter i arme. Disse omfatter albue arthritis. Disse tests er normalt ikke nødvendige for at stille en diagnose.

Hvordan behandles tennisalbue?

Ikke -kirurgiske indgreb

Omkring 80 til 95 procent af tennisalbue -tilfælde kan behandles med succes uden kirurgi. Din læge vil først ordinere en eller flere af følgende behandlinger:

• Hvile: Det første trin i din restitution er at hvile din arm i flere uger. Din læge kan give dig en bøjle til at hjælpe med at immobilisere de berørte muskler.
• Is: Ispakker placeret over albuen kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre smerter.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: Håndkøbsmedicin, såsom aspirin og ibuprofen, kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse.
• Fysisk terapi: En fysioterapeut vil bruge forskellige øvelser til at styrke musklerne i din underarm og fremme heling. Disse kan omfatte armøvelser, ismassage og muskelstimulerende teknikker.
• Ultralydsterapi: Ved ultralydsbehandling placeres en ultralydssonde over det mest smertefulde område på din arm. Sonden udsender højfrekvente lydbølger ind i vævene i en bestemt periode. Denne type behandling kan hjælpe med at reducere betændelse og fremskynde genopretning.
• Steroid injektioner: Din læge kan beslutte at injicere en kortikosteroid medicin direkte i den berørte muskel, eller hvor senen fastgøres til knoglen ved albuen. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse.
• Chokbølge terapi: Dette er en eksperimentel behandling, der leverer lydbølger til albuen for at fremme kroppens egen helingsproces. Din læge kan muligvis tilbyde denne behandling.
• Trombocytrig plasmainjektion: Dette er en behandlingsmulighed, der virker ganske lovende og bruges af nogle læger. Imidlertid er det normalt ikke dækket af forsikringsselskaber i øjeblikket.

5 øvelser til rehabilitering af tennisalbuer »

Kirurgi

Kirurgi kan være nødvendig, hvis symptomerne ikke forbedres efter et års behandling. Du og din læge kan afgøre, om operation er nødvendig for at forbedre din tilstand.

Kirurgi udføres enten gennem et lille omfang, der indsættes i albuen (artroskopisk) eller gennem et større snit foretaget direkte over albuen (åben kirurgi). Begge metoder bruges til at fjerne dødt væv og til at fastgøre en sund muskel på knoglen.

Efter operationen kan din arm være immobiliseret med en skinne. Dette gøres for at hjælpe med at genoprette muskelstyrke og fleksibilitet.

Kirurgi behandler tennisalbue med succes i 80 til 90 procent af tilfældene. Det er dog almindeligt at opleve et vis tab i muskelstyrke.

Hvordan kan tennisalbue forhindres?

Der er en række måder at forhindre tennisalbue på, herunder:

• sikre dig, at du bruger det rigtige udstyr og den korrekte teknik til hver sport eller opgave
• udføre øvelser, der opretholder styrken og fleksibiliteten i underarmen
• isning af din albue efter intens fysisk aktivitet
• hvile albuen, hvis det er smertefuldt at bøje eller rette din arm

Hvis du tager disse trin og undgår at belaste senerne i din albue, kan du sænke dine chancer for at få tennisalbue eller forhindre den i at komme tilbage.