Hvordan man håndterer numsesmerter under graviditet

Hvis du er gravid, forventede du sandsynligvis at opleve nogle rygsmerter og ubehag i maven. Men hvad du ikke regnede med var numsesmerter.

Efterhånden som din graviditet skrider frem, er der almindelige tilstande som iskias, der kan give dig en masse ubehag. Du kan føle smerter i balderne som følge heraf.

Heldigvis, mens du fortsætter med at vente på, at dit lille barn kommer ind i verden, er der flere trin, du kan tage for at mindske røvsmerter.

Sådan gør du de næste par måneder mere behagelige, før din baby kommer.

Baldesmerter under graviditet kan være smerter forårsaget af en abnormitet på selve balderne (som hæmorider). Det kan også være henvist smerter, der stråler fra lænden til balderne.

Nogle almindelige årsager til røvsmerter under graviditet omfatter følgende.

Hæmorider

Hæmorider er forstørrede, hævede vener i anus eller endetarm. Gravide kvinder er mere tilbøjelige til at opleve hæmorider, fordi livmoderen skaber ekstra pres på anus og endetarm.

Hvis du bliver nødt til at stå i længere tid på grund af dit job eller din hobby, kan smerterne blive værre.

Veer/sammentrækninger

Kvinder oplever sammentrækninger forskelligt. Nogle har mavekramper og rygkramper, der kan strække sig til balderne. Arten af ​​smerten kan også variere. Nogle mennesker føler en krampefornemmelse, mens andre kan føle pres, dunkende eller skydende smerter.

Braxton-Hicks sammentrækninger kan forårsage ubehag, men de er normalt ikke smertefulde. Ring til din læge, hvis veerne forårsager dine baldersmerter.

Bækkenbæltesmerter

Bækkenbæltesmerter rammer 1 ud af 5 gravide kvinder. Denne smerte opstår, når den ekstra vægt af barnet og graviditetsrelaterede bevægelser i bækkenet begynder at stige og forårsage bækkensmerter.

Mange kvinder oplever også denne smerte i deres balder. Andre symptomer kan omfatte følelse af slibning eller klik i bækkenområdet og smerter, der bliver værre med bevægelse.

Selvom bækkenbæltesmerter er meget ubehagelige, er det ikke skadeligt for din baby. Det forhindrer dig ikke i at få en vaginal fødsel.

Iskias

Iskias er en tilstand, der opstår, når der er tryk på iskiasnerven, der løber fra balderne og ned i benet. Graviditet kan få nerven til at blive irriteret eller betændt. Din ekspanderende livmoder kan lægge ekstra pres på iskiasnerven.

Når du når dit tredje trimester, kan din babys ændring i positionering hvile på nerven direkte i dit baldeområde. Dette kan forårsage numsesmerter.

Du kan også føle en brændende fornemmelse i din ryg, balder og ben. Nogle kvinder rapporterer også skydende smerter, der strækker sig ned over benet.

Uanset årsagen, kan røvsmerter gøre det svært at fuldføre dine daglige aktiviteter komfortabelt. (Som om det ikke var svært nok allerede med din graviditet!)

Hvis du oplever følgende symptomer, er det tid til at ringe til din læge:

• smerten er så voldsom, at den får dig til at føle dig syg
• du oplever en betydelig mængde blodtab (større end typiske hæmorider, som kun kan forårsage en udtværing af blod)
• du har oplevet et sus af væske fra din skede eller dit “vand der går i stykker”
• du mister kontrollen over din blære/tarm
• smerten aftager aldrig

Anslået 14 procent af gravide kvinder tager en opioid smertestillende medicin, mens de er gravide. Eksempler på disse receptpligtige lægemidler omfatter oxycodon og hydrocodon.

Typisk tager kvinder dem i en uge eller mindre. Rygsmerter er den mest almindelige årsag til, at læger ordinerer disse lægemidler.

Hvis dine baldersmerter ikke reagerer på håndkøbs- og hjemmebehandlinger, kan din læge overveje at ordinere smertestillende medicin.

Men jo færre medicin du kan tage under graviditeten, jo bedre. Dette vil reducere sandsynligheden for, at medicin kan påvirke din babys vækst og/eller udvikling.

Hvis dine smerter er resultatet af hæmorider, kan du prøve følgende hjemmebehandlinger for at reducere ubehag:

• Læg i blød i et varmt vandbad eller et siddebad. Et siddebadekar er et plastikbadekar, der kan passe over dit toilet. Du kan fylde det med varmt vand, sidde og bløde uden at skulle tage et bad. Køb siddebade.
• Prøv troldnød. Læg et par dråber troldnød på et hygiejnebind, som du kan bære for at reducere betændelse. Du kan skifte troldnødpuder i løbet af dagen for at reducere betændelse. Prøv også at fryse dem for mere lindring. Køb troldnød.
• Sid eller stå ikke for længe. Undlad at sidde eller stå i længere perioder. Dette lægger ekstra pres på din anus. At ligge på siden kan reducere trykket.
• Drik op. Drik masser af væske hver dag. Dette kan hjælpe med at reducere din risiko for forstoppelse, hvilket gør din afføring sværere at passere.
• Spis fibre. Spis en kost, der har masser af fiber med fuldkornsfødevarer, frugter og grøntsager.

Du kan også spørge din læge, om der er cremer og/eller afføringsblødgøringsmidler, du kan tage for at reducere hæmoriderelateret smerte og belastning.

Køb afføringsblødgøringsmidler.

Ved smerter relateret til iskias og/eller bækkensmerter kan du tage følgende trin:

• Tag en håndkøbs smertestillende som acetaminophen for at reducere ubehag.
• Tag et varmt bad og/eller brusebad for at dulme stramme muskler.
• Bær et støttende bækkenbælte (også kaldet et bælte) for at reducere trykket på lænden og bækkenet. Køb bækkenbælter.
• Undgå at udføre aktiviteter, der forværrer din smerte, som at løfte tunge genstande, kun stå på ét ben ad gangen og holde dine ben samlet, når du vender dig i sengen og/eller stiger ud af bilen.
• Læg en pude under maven og en mellem dine ben, når du sover. Dette kan hjælpe med at fremme korrekt kropspositionering.

Du kan også spørge din læge, om du kan anvende kolde og/eller varmepakker på smertefulde områder.

Graviditetsrelaterede numsesmerter vil typisk forsvinde efter du har født. Men nogle kvinder kan fortsætte med at opleve hæmorider efter fødslen. Du kan spørge din læge, om der er andre behandlinger, du kan bruge til at reducere hyppigheden af ​​numsesmerter.